Wormag: Workout Anywhere

Islam Zohairy

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Wormag ni programu ya mazoezi ambayo hukusaidia kufikia malengo yako ya siha, iwe unataka kujenga misuli, kupunguza uzito au kupata umbo. Ukiwa na Wormag, unaweza kuchagua kutoka kwa mipango mitatu tofauti: gym, dumbbells, au bodyweight. Kila mpango umeundwa ili kukusaidia kufikia malengo yako ya siha, bila kujali kiwango chako cha uzoefu au kifaa.

Mzunguko wa miezi 3 wa Wormag umeundwa ili kukusaidia kujenga misuli, kupunguza uzito na kuboresha siha yako kwa ujumla. Kila mazoezi yana urefu wa saa 1 tu, kwa hivyo unaweza kutosheleza kwenye ratiba yako yenye shughuli nyingi. Wormag pia hukupa usaidizi wa mazoezi ya kila siku kama vile kipima saa cha kupumzika, weka mabadiliko kiotomatiki, zana za kupanga, uhuishaji wa mazoezi, vidokezo na njia mbadala, ili uweze kuzingatia mazoezi yako na usiwe na wasiwasi kuhusu kitu kingine chochote.

Ukiwa na Wormag, unaweza kufuatilia maendeleo yako na kuona umefikia wapi. Unaweza pia kuona ulipomaliza mazoezi yako ya mwisho, ili uendelee kuwa sawa.

Wormag ni njia kamili kwa mtu yeyote ambaye anataka kufikia malengo yao ya siha. Ukiwa na Wormag, unaweza kupata umbo, nguvu, afya bora na kuchoma kalori.

Hapa kuna baadhi ya faida za kutumia Wormag:

• Fikia malengo yako ya siha
• Chagua kutoka kwa mipango mitatu tofauti: gym, dumbbells, au bodyweight
• Mzunguko wa miezi 3 ulioundwa ili kukusaidia kufikia malengo yako ya siha
• Kila mazoezi ni ya saa 1 tu
• Usaidizi wa mazoezi ya kila siku
• Pitia seti na mazoezi yako kwa kitufe kimoja
• Seti hubadilika kiotomatiki baada ya kupumzika
• Kipima saa cha kupumzika, uhuishaji wa mazoezi, misuli inayolengwa, vidokezo na mbadala
• Weka muda wako wa kupumzika, panga mazoezi ya kila siku, na siku za wiki
• Fuatilia maendeleo yako na uone umefikia wapi
• Tazama ulipomaliza mazoezi yako ya mwisho

Hivi ndivyo inavyofanya kazi:

1. Chagua lugha inayofaa na upange.

2. Tazama skrini ya Mpango ili kuona siku zote za mzunguko. Kila siku inaonyesha hali yake, iwe imekamilika au la, misuli inayolengwa, na mazoezi ya siku.

3. Unaweza kubadilisha misuli inayolengwa kwa siku unayotaka kwenye skrini ya Wiki. Unaweza kuchagua hadi misuli mitatu kwa siku, ikijumuisha misuli moja ya Kifua, Mgongo, Mabega na Miguu, na miwili ya Triceps, Biceps, Abs na Ndama. Unaweza pia kupanga siku za juma unavyotaka, au uchague mojawapo ya mapendekezo matatu tunayotoa.

4. Anza mazoezi yako kwenye skrini ya Workout. Siku ya kazi inaonyeshwa, na zoezi la kwanza linaonyeshwa.

5. Ili kutekeleza marudio, tazama uhuishaji na vidokezo.

6. Unapomaliza marudio (inahitajika ili kumaliza seti ya sasa), bonyeza kitufe cha kupumzika ili kuanza kuhesabu.

7. Wakati wa mapumziko umekwisha, seti na upau wa maendeleo husasishwa kiotomatiki.

8. Unapomaliza seti ya mwisho ya zoezi, zoezi hilo linasasishwa moja kwa moja. Unaweza kupanga mazoezi ya kila siku, na kubadilisha mazoezi amilifu, na kuweka amilifu kwa mikono.

9. Ili kumaliza mazoezi yako, bonyeza kitufe cha kumaliza kinachoonekana katika seti ya mwisho ya zoezi la mwisho.

10. Fuatilia maendeleo yako katika skrini ya Maendeleo. Utaona jina la mpango, nambari ya mzunguko, tarehe ya mazoezi ya mwisho, asilimia ya maendeleo ya mzunguko, siku zilizobaki kumaliza mzunguko, na wakati wa zoezi la awali.

11. Unaweza kurekebisha mipangilio ya programu katika skrini ya Zaidi. Unaweza kurekebisha lugha, mpango, mzunguko, siku amilifu, muda wa kupumzika na mtetemo. Unaweza pia kudhibiti mipangilio ya faragha na kutazama maelezo mengine yanayohusiana na programu.

Wormag ndiyo njia bora ya kuanza safari yako ya siha. Ukiwa na programu yetu iliyo rahisi kutumia na mipango ya kina ya mazoezi, utakuwa kwenye njia yako ya kuwa na afya njema na furaha zaidi baada ya muda mfupi.

Furahia mazoezi yako, na kumbuka kuwa Roma haikujengwa kwa siku moja.

Mkataba wa leseni ya mtumiaji wa mwisho: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula