Push Ups Trainer: 0 to 100
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
Kila mtu
info
500+
Vipakuliwa
Kila mtu
Pata maelezo zaidi
Kuhusu programu hii
Huwezi kufanya push-up moja? Kamilifu. Hapo ndipo programu hii inapoanzia.
Mkufunzi wa Push Ups anakupeleka kutoka sifuri kabisa hadi push-up 100 kwa ngazi rahisi: push-up za ukutani → elekea → magoti → push-up kamili sakafuni. Jaribio la haraka la uwekaji hupata mahali pako halisi pa kuanzia — hakuna aibu, hakuna kubahatisha — na kila kipindi hubadilika kulingana na kile ulichofanya.
JINSI INAVYOFANYA KAZI
• Swali moja, jaribio moja la haraka la juu: kiwango chako, Siku yako ya 1
• Seti 5 fupi + jaribio la mwisho la juu — kama dakika 6
• Vipima muda vya kupumzika vyenye haptics, +sekunde 20 unapozihitaji
• Ni ngumu sana leo? Badilisha hadi mabadiliko rahisi katikati ya kipindi. Inahesabika.
• Piga kiwango chako cha juu na kipindi kinachofuata kinakuwa kigumu zaidi. Pambana, na tunaimarisha.
JIANGALIE UKIWA IMARA ZAIDI
• Kiwango chako cha juu, kipindi kwa kipindi, kwenye chati inayopanda na wewe
• Barabara ya 100: hatua muhimu katika 5, 10, 25, 50, 100
• Jumla ya odomita ya kusukuma juu + mfuatano mahiri (siku za kupumzika zilizowekwa hazivunji kamwe)
• Miongozo ya uhuishaji kwa kila ngazi
SHEREHEKEA KUBWA
Kusukuma juu kwako kwa kwanza. 50 yako ya kwanza. Sherehe za skrini nzima na kadi za kushiriki kwa nyakati zinazofaa kujivunia.
SAWA KWA UBUNIFU
Programu kamili ya kusukuma juu kutoka ukutani hadi sakafu hadi 50 imejumuishwa, na mazoezi yako yenyewe ni eneo lisilo na matangazo. Premium hufungua barabara kamili ya 100 na huondoa matangazo - mpango wa kila mwaka mmoja na jaribio la siku 7, au lipa mara moja na uitunze milele.
Hakuna vifaa. Hakuna akaunti. Hakuna upuuzi. Data yako inabaki kwenye simu yako.
Faragha: https://trainrboost.com/pushup-privacy
Sheria na Masharti: https://trainrboost.com/pushup-terms
Mkufunzi wa Push Ups anakupeleka kutoka sifuri kabisa hadi push-up 100 kwa ngazi rahisi: push-up za ukutani → elekea → magoti → push-up kamili sakafuni. Jaribio la haraka la uwekaji hupata mahali pako halisi pa kuanzia — hakuna aibu, hakuna kubahatisha — na kila kipindi hubadilika kulingana na kile ulichofanya.
JINSI INAVYOFANYA KAZI
• Swali moja, jaribio moja la haraka la juu: kiwango chako, Siku yako ya 1
• Seti 5 fupi + jaribio la mwisho la juu — kama dakika 6
• Vipima muda vya kupumzika vyenye haptics, +sekunde 20 unapozihitaji
• Ni ngumu sana leo? Badilisha hadi mabadiliko rahisi katikati ya kipindi. Inahesabika.
• Piga kiwango chako cha juu na kipindi kinachofuata kinakuwa kigumu zaidi. Pambana, na tunaimarisha.
JIANGALIE UKIWA IMARA ZAIDI
• Kiwango chako cha juu, kipindi kwa kipindi, kwenye chati inayopanda na wewe
• Barabara ya 100: hatua muhimu katika 5, 10, 25, 50, 100
• Jumla ya odomita ya kusukuma juu + mfuatano mahiri (siku za kupumzika zilizowekwa hazivunji kamwe)
• Miongozo ya uhuishaji kwa kila ngazi
SHEREHEKEA KUBWA
Kusukuma juu kwako kwa kwanza. 50 yako ya kwanza. Sherehe za skrini nzima na kadi za kushiriki kwa nyakati zinazofaa kujivunia.
SAWA KWA UBUNIFU
Programu kamili ya kusukuma juu kutoka ukutani hadi sakafu hadi 50 imejumuishwa, na mazoezi yako yenyewe ni eneo lisilo na matangazo. Premium hufungua barabara kamili ya 100 na huondoa matangazo - mpango wa kila mwaka mmoja na jaribio la siku 7, au lipa mara moja na uitunze milele.
Hakuna vifaa. Hakuna akaunti. Hakuna upuuzi. Data yako inabaki kwenye simu yako.
Faragha: https://trainrboost.com/pushup-privacy
Sheria na Masharti: https://trainrboost.com/pushup-terms
Kuanzia mazoezi ya kusukuma ukutani hadi marudio 100. Mpango wa kubadilika, kama dakika 6 kwa siku.
Ilisasishwa tarehe
Habari zinazoangaziwa
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
- Hakuna data inayoshirikiwa na wenginePata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
- Hakuna data iliyokusanywaPata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Vipengele vipya
What's new
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements
Kila mtu
Pata maelezo zaidiUsaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Alexandre Jouanne
contact@trainrboost.com
2 Rue Gabrielle le Pan de Ligny
44000 Nantes
France
