PushUp Boost - Home Workout

TrainRBoost

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

💪 Umejaribu Hapo awali. Wakati Huu Utakuwa Tofauti.

Push-ups chache. Nilijisikia vizuri kwa siku. Kisha ... hakuna kitu. Maisha yakawa na shughuli nyingi. Umesahau. Kupoteza motisha.

Je, unasikika?

PushUp Boost inaanza pale ULIPO leo. Push-ups sifuri? 5? 50? Haijalishi. Muhimu ni wapi utakuwa baada ya wiki 8.

🎯 HATUA YAKO BINAFSI YA KUANZIA

Fanya jaribio letu la siha la dakika 2. Fanya push-ups nyingi uwezavyo. Ni hayo tu.

Tunaunda programu YAKO iliyobinafsishwa - ambayo inakupa changamoto bila kukukandamiza. Kwa sababu maendeleo ya kweli hayahusu kufanya kile ambacho mtu mwingine anaweza kufanya. Inahusu kuwa bora kuliko ULIVYOKUWA jana.

📈 VIWANGO 12 VINAVYOENDELEA VINAVYOFANYA KAZI KWA KWELI

Treni mara 3 kwa wiki. Sio sana, sio kidogo sana. Misuli yako inahitaji muda wa kukua.

Kila mazoezi ni pamoja na:
• Malengo mahususi ya wawakilishi ambayo huongezeka polepole 📊
• Vipima muda vya kupumzika ili upate nafuu ifaayo ⏱️
• Seti nyingi hujenga nguvu halisi 💪
• Ufuatiliaji wa maendeleo unaoonyesha umbali ambao umetoka 📈

Hakuna kubahatisha. Si ajabu. Fuata tu programu na uangalie mwili wako ukibadilika.

🔥 WAKATI WA MAZOEZI YAKO

Programu inakuwa mshirika wako wa mafunzo:

✅ Gonga skrini kwa kila mwigizaji
✅ Kipima muda huhesabu vipindi vya kupumzika
✅ Maoni ya mtetemo katika nyakati muhimu
✅ Arifa za sauti wakati wa kwenda
✅ Skrini hukaa macho - hakuna kukatizwa

Rahisi. Imezingatia. Hakuna kitu kati ya WEWE na push-ups ZAKO.

💯 FUATILIA KILA USHINDI

Unakumbuka ile push-up ya kwanza ambayo ilihisi haiwezekani? Angalia nyuma na uone jinsi ulivyoshinda.

Maendeleo yako yanaonyesha:
• Jumla ya mazoezi yaliyokamilishwa 🏆
• Jumla ya misukumo iliyofanywa 💪
• Mfululizo wa sasa 🔥
• Mfululizo bora zaidi kuwahi kutokea ⭐
• Chati za kila wiki na za mwezi 📊
• Rekodi za kibinafsi zimepondwa 🎯

Kila nambari inasimulia hadithi YAKO. Ya kujitokeza. Ya kusukuma. Ya kukataa kuacha.

🌍 FUNDISHA KWA LUGHA YAKO

Lugha 12 zinazotumika:
Kiingereza • Français • Español • Português • Deutsch • Italiano • Deutsch • 한국어 • Nederlands • Polski • Русский • 中文

✨ PREMIUM: HAKUNA MATANGAZO

Treni bila kukatizwa. Vipengele vyote. Ngazi zote. Milele.

🏠 HAKUNA KIFAA. HAKUNA VISINGIZIO.

Hakuna uanachama wa gym.
Hakuna dumbbells.
Hakuna mkufunzi.

Sakafu tu na dakika 20, mara 3 kwa wiki.

Hicho ndicho kizuizi pekee kati yako na mwili wenye nguvu wa juu unaotaka.

💭 MABADILIKO HALISI

Ndiyo, utajenga misuli. Kifua kikubwa, mikono iliyofafanuliwa, mabega mapana.

Lakini hii ndio ambayo hakuna mtu anayekuambia:

Nidhamu unayoijenga unaposukuma-ups inamwagika katika kila kitu kingine. Unapothibitisha kuwa unaweza kutoka kwa push-ups 5 hadi 50, unaanza kuamini kuwa unaweza kufanya mambo magumu. MAMBO YOYOTE magumu.

Hayo ndiyo mabadiliko ya kweli. Sio mwili wako tu - lakini unakuwa nani.

⏰ ANZA LEO

Pakua sasa. Chukua mtihani wa dakika 2. Anza Wiki ya 1, Siku ya 1.

Baada ya wiki 8, utatamani uanze leo... au utasherehekea umbali ambao umetoka.

Chaguo lako. Mpango uko tayari. Ubinafsi wako wa baadaye unangojea.

Hebu tufanye hivi. 💪

Maneno Muhimu: push-ups, mazoezi ya nyumbani, mazoezi ya kuendelea, kujenga misuli, mazoezi ya uzani wa mwili, mazoezi ya nguvu, kifuatiliaji siha