Dietas personalizadas | Receta
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
elfu 50+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Je, unafikiria kupunguza uzito lakini hujui kuhusu kula kiafya au unahitaji mpangaji wa chakula? Usingoje tena na utumie programu hii kupata mpango wako wa lishe uliobinafsishwa kwa urahisi na kwa urahisi.
Programu hii ina aina nyingi za lishe ambazo zitakusaidia kupunguza uzito. Miongoni mwao unaweza kupata: ketogenic (keto), mboga, paleo, gluten-bure, flexitarian (flexible) na Mediterranean. Mipango hii ya chakula inaweza kuundwa kwa hatua mbili tu. Chagua aina ya lishe unayopenda na uchague siku unazotaka kuitumia.
Je, unajiuliza utumie mpango gani wa chakula? Yote inategemea mahitaji yako binafsi na malengo. Ikiwa unatafuta njia ya haraka ya kupoteza uzito, chakula cha ketogenic ndicho unachohitaji. Kwa upande mwingine, ikiwa unatafuta chaguo la usawa zaidi unaweza kutumia Mediterranean, flexitarian au paleo. Kwa wale watu ambao wana uvumilivu wa gluten, ni wazi, chakula kisicho na gluteni ndicho unachohitaji. Hatimaye, ikiwa wewe ni mtu wa vegan na usitumie nyama, bila shaka mpango na chaguo la mboga ni nini unachohitaji.
Mapishi ya chakula yaliyopatikana yanaweza kubinafsishwa kikamilifu. Unaweza kuzirekebisha wewe mwenyewe au unaweza kubadilisha kichocheo cha kingine unachopenda zaidi.
Utakuwa na zana ambazo zitafanya maisha yako kuwa rahisi linapokuja suala la ufuatiliaji. Chombo cha kwanza kinatoa diary ya uzito ambayo itakuonyesha uzito wako kila siku na hivyo kupata grafu ya kila kitu ambacho umeweza kupunguza uzito. Kwa upande mwingine, diary ya kibinafsi ni muhimu sana ikiwa unataka kuongeza mawazo yako. Pia utakuwa na sehemu ya arifa ambazo unaweza kurekebisha kabisa kwa kupenda kwako.
Shukrani kwa mwongozo wa programu hii, kupunguza uzito imekuwa rahisi kwa kila mtu kwa kuwa katika mpango maalum wa kula tunaweza kurekebisha kipangaji chakula hadi 5, 7, 10, 14, 21 na hata siku 30.
Haya yote hufanya programu hii kuwa bora kwa kupoteza uzito wa ziada ambao tunao. Unasubiri nini ili kuipakua? Ni bure kabisa na kwa Kihispania!
Programu hii ina aina nyingi za lishe ambazo zitakusaidia kupunguza uzito. Miongoni mwao unaweza kupata: ketogenic (keto), mboga, paleo, gluten-bure, flexitarian (flexible) na Mediterranean. Mipango hii ya chakula inaweza kuundwa kwa hatua mbili tu. Chagua aina ya lishe unayopenda na uchague siku unazotaka kuitumia.
Je, unajiuliza utumie mpango gani wa chakula? Yote inategemea mahitaji yako binafsi na malengo. Ikiwa unatafuta njia ya haraka ya kupoteza uzito, chakula cha ketogenic ndicho unachohitaji. Kwa upande mwingine, ikiwa unatafuta chaguo la usawa zaidi unaweza kutumia Mediterranean, flexitarian au paleo. Kwa wale watu ambao wana uvumilivu wa gluten, ni wazi, chakula kisicho na gluteni ndicho unachohitaji. Hatimaye, ikiwa wewe ni mtu wa vegan na usitumie nyama, bila shaka mpango na chaguo la mboga ni nini unachohitaji.
Mapishi ya chakula yaliyopatikana yanaweza kubinafsishwa kikamilifu. Unaweza kuzirekebisha wewe mwenyewe au unaweza kubadilisha kichocheo cha kingine unachopenda zaidi.
Utakuwa na zana ambazo zitafanya maisha yako kuwa rahisi linapokuja suala la ufuatiliaji. Chombo cha kwanza kinatoa diary ya uzito ambayo itakuonyesha uzito wako kila siku na hivyo kupata grafu ya kila kitu ambacho umeweza kupunguza uzito. Kwa upande mwingine, diary ya kibinafsi ni muhimu sana ikiwa unataka kuongeza mawazo yako. Pia utakuwa na sehemu ya arifa ambazo unaweza kurekebisha kabisa kwa kupenda kwako.
Shukrani kwa mwongozo wa programu hii, kupunguza uzito imekuwa rahisi kwa kila mtu kwa kuwa katika mpango maalum wa kula tunaweza kurekebisha kipangaji chakula hadi 5, 7, 10, 14, 21 na hata siku 30.
Haya yote hufanya programu hii kuwa bora kwa kupoteza uzito wa ziada ambao tunao. Unasubiri nini ili kuipakua? Ni bure kabisa na kwa Kihispania!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Vipengele vipya
- Se han corregido algunos bugs.
- Se ha optimizado la velocidad y espacio de la app.
- Compatibilidad con Android 15.
- Se ha optimizado la velocidad y espacio de la app.
- Compatibilidad con Android 15.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
undefined
