Mindfulness
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
App rasmi kulingana na kimataifa zinazouzwa kitabu Mindfulness: Kutafuta Amani nchini World Frantic na Chuo Kikuu cha Oxford Profesa Mark Williams na Dr Danny Penman.
ni rahisi kufuatilia kutafakari mindfulness mpango ulitokana na kubadilisha maisha bestseller Mindfulness: Kutafuta Amani nchini World Frantic. Jaribu programu ambayo tayari kusaidiwa mamilioni kubadilisha maisha yao.
Makala ni pamoja na katika programu huru:
• Nane dakika Mwili na pumzi kuongozwa kutafakari, iliyosimuliwa na Profesa Mark Williams
• Maendeleo tracker kwamba makosa idadi ya dakika alitumia kutafakari na vikao kukamilika
• Maagizo ya kuweka kutafakari mazoezi yako - lini, wapi na jinsi ya kutafakari
• utangulizi wa kozi mindfulness
• Kubadilisha Viti - tabia releaser kukusaidia kuvunja utaratibu yako ya kila siku
• Maelekezo kwa ajili ya utatuzi - nini cha kufanya kama wewe ni kuwa na tatizo la kukamilisha kutafakari kuongozwa
kamili, rahisi kufuata wiki nane mpango inapatikana kama katika programu ya kununua.
Maisha yanaweza kuwa relentless, hofu na kuchosha - lakini si lazima kuwa hivyo. Hizi meditations rahisi ya kila siku ambayo inaweza kufanyika karibu popote inaweza kukusaidia:
• Kuongeza furaha na kujiamini yako ngazi
• kuvunja mzunguko wa huzuni, dhiki, wasiwasi na uchovu wa akili
• Punguza wasiwasi, msongo na kuwashwa
• Kukuza kweli joie de vivre.
• Weka hukuwezesha udhibiti na uwezo wa kufurahia maisha tena.
Kufuatilia na kutathmini maendeleo yako kwa maisha ya furaha. Kama wewe ni mpya kwa mindfulness au nia ya kuimarisha uelewa wako na kufuata mazoezi muundo, hizi meditations rahisi siku kuweka wewe nyuma katika udhibiti na uwezo wa kufurahia maisha tena.
Programu hii ni misingi ya inayoegemea uangalifu utambuzi Therapy (MBCT). MBCT mhusisha aina moja kwa moja ya kutafakari mindfulness ambayo inachukua dakika chache tu siku kwa faida ya kuwa wazi. MBCT imekuwa clinically kuthibitika kuwa angalau na ufanisi kama dawa kwa huzuni na inashauriwa na Taasisi ya Taifa ya Hospitali Ubora Uingereza - kwa maneno mengine, ni kazi. Muhimu zaidi pia kazi kwa ajili ya watu ambao unyogovu lakini ambao wanajitahidi kuweka juu na madai ya mara kwa mara ya dunia ya kisasa.
ni rahisi kufuatilia kutafakari mindfulness mpango ulitokana na kubadilisha maisha bestseller Mindfulness: Kutafuta Amani nchini World Frantic. Jaribu programu ambayo tayari kusaidiwa mamilioni kubadilisha maisha yao.
Makala ni pamoja na katika programu huru:
• Nane dakika Mwili na pumzi kuongozwa kutafakari, iliyosimuliwa na Profesa Mark Williams
• Maendeleo tracker kwamba makosa idadi ya dakika alitumia kutafakari na vikao kukamilika
• Maagizo ya kuweka kutafakari mazoezi yako - lini, wapi na jinsi ya kutafakari
• utangulizi wa kozi mindfulness
• Kubadilisha Viti - tabia releaser kukusaidia kuvunja utaratibu yako ya kila siku
• Maelekezo kwa ajili ya utatuzi - nini cha kufanya kama wewe ni kuwa na tatizo la kukamilisha kutafakari kuongozwa
kamili, rahisi kufuata wiki nane mpango inapatikana kama katika programu ya kununua.
Maisha yanaweza kuwa relentless, hofu na kuchosha - lakini si lazima kuwa hivyo. Hizi meditations rahisi ya kila siku ambayo inaweza kufanyika karibu popote inaweza kukusaidia:
• Kuongeza furaha na kujiamini yako ngazi
• kuvunja mzunguko wa huzuni, dhiki, wasiwasi na uchovu wa akili
• Punguza wasiwasi, msongo na kuwashwa
• Kukuza kweli joie de vivre.
• Weka hukuwezesha udhibiti na uwezo wa kufurahia maisha tena.
Kufuatilia na kutathmini maendeleo yako kwa maisha ya furaha. Kama wewe ni mpya kwa mindfulness au nia ya kuimarisha uelewa wako na kufuata mazoezi muundo, hizi meditations rahisi siku kuweka wewe nyuma katika udhibiti na uwezo wa kufurahia maisha tena.
Programu hii ni misingi ya inayoegemea uangalifu utambuzi Therapy (MBCT). MBCT mhusisha aina moja kwa moja ya kutafakari mindfulness ambayo inachukua dakika chache tu siku kwa faida ya kuwa wazi. MBCT imekuwa clinically kuthibitika kuwa angalau na ufanisi kama dawa kwa huzuni na inashauriwa na Taasisi ya Taifa ya Hospitali Ubora Uingereza - kwa maneno mengine, ni kazi. Muhimu zaidi pia kazi kwa ajili ya watu ambao unyogovu lakini ambao wanajitahidi kuweka juu na madai ya mara kwa mara ya dunia ya kisasa.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Shughuli za programu na nyingine2
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Vipengele vipya
SDK Upgrade
Bug fixes
Bug fixes
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
TRELLISYS.NET PRIVATE LIMITED
android@trellisys.net
572, 3rd Main Road, 2nd Block
RT Nagar
Bengaluru, Karnataka 560032
India
+91 98808 88188
