- Utiwe moyo na mazoezi 28 ya Mpira wa Gym yaliyowasilishwa katika video kali ya HD.
- Unda mazoezi yako ya mwili mzima.
- Tazama mazoezi ya Mpira wa Gym kama vile kusukuma, kunyata, majosho, kidevu na mengi zaidi.
- Anza mazoezi na ufuate vipima muda vya tabata na HIIT.
- Tafuta mazoezi ya Gym Ball yanayolenga vikundi maalum vya misuli.
Kifaa hiki pia kinaitwa mpira wa Uswizi, Mpira wa Pilates.
Mazoezi ya Mpira wa Gym hufanywa na wakufunzi wa kitaalamu kutoka Uswidi Benjamin Sällström na Jenny Ahlin.
Ilisasishwa tarehe
5 Sep 2025