Matumizi Stopp APP kama unataka kuanza na kuacha mzunguko matata ya huzuni na wasiwasi, na tabia nyingine repetitive kama vile kufikiri hasi, wasiwasi, kunywa, kuvuta sigara, kucheza kamari, uchokozi, kujidhuru, kuepuka watu au hali nk ...
Zilizotengenezwa na ushirikiano wabunifu Michelle Ayres na Carol Vivyan, utambuzi kitabia Psychotherapists, Stopp APP ni Utambuzi wa Kitabia kwa ufupi! CBT ina kuvutia ushahidi wa msingi na ni kuthibitika kuwa na ufanisi na mbalimbali ya matatizo.
Matumizi Stopp APP kukusaidia kubadili matata, mzunguko hasi ya tabia na matumaini kukuwezesha kufanya mabadiliko ya mawazo yako, hisia na tabia ya kuishi na ujuzi nalo, chini msukumo maisha.
Taarifa wakati kuhisi kuwaomba na ACT. Kuacha. Tumia programu Stopp kwanza. Kisha uamuzi. Alichagua njia zaidi kati.
Stopp ni ujuzi wa kwanza wa decider (32 ujuzi) na ya kuamua Stadi za Maisha (12 ujuzi). Awali ilikuwa maendeleo na maoni kutoka kwa wateja katika huduma za watu wazima afya ya akili. Nguvu msingi katika nadharia, programu ni daima tayari kukusaidia kufanya maamuzi mazuri.
www.thedecider.org.uk
Ilisasishwa tarehe
17 Okt 2023