Stretching Exercise－Flexibile
Ina matangazo
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Zoezi la Kunyoosha - Unyumbufu: Boresha Uhamaji na Unyumbufu Wako Popote!
Imarisha kunyumbulika kwako na uondoe mkazo wa misuli kwa kutumia programu ya Mazoezi ya Kunyoosha - Kubadilika. Iwe wewe ni mwanariadha aliyeanza au mwanariadha mwenye uzoefu, taratibu zetu za kunyoosha zinazoongozwa zimeundwa ili kuongeza uhamaji wako, kupunguza ugumu wa misuli na kukuza utulivu wa jumla wa mwili. Ni kamili kwa mazoezi ya nyumbani au popote ulipo!
kuboresha mkao wa Mwili kwa Mazoezi ya Kunyoosha. Iliyoundwa kwa ajili ya viwango vyote vya siha, programu hii inatoa taratibu za kunyoosha zilizoongozwa ambazo husaidia kuongeza mwendo mwingi, kupunguza ugumu wa misuli na kusaidia kuzuia majeraha. endelea kunyumbulika na taratibu ambazo ni rahisi kufuata.
🔥 Vipengele muhimu:
✅ Mazoezi ya Kunyoosha kwa Unyumbufu - Boresha safu yako ya mwendo kwa taratibu zinazolengwa.
✅ Mazoezi ya Kunyoosha Mwili Kamili - Tulia na urefushe misuli yako kwa mipango madhubuti ya kukaza mwendo.
✅ Taratibu za Kupasha joto na Kupunguza joto - Andaa mwili wako kwa mazoezi na uimarishe ahueni baada ya mazoezi.
✅ Kubadilika kwa Viwango Vyote - Utaratibu wa Kuanza, wa kati, na wa hali ya juu ili kukidhi mahitaji yako.
✅ Changamoto za Kunyoosha Kila Siku - Endelea kuhamasishwa na malengo ya kawaida ya kukaza.
✅ Kuboresha Mkao na Kupunguza Maumivu - Kupunguza maumivu ya mgongo, shingo na mabega.
✅ Mafunzo ya Kubadilika Nyumbani - Hakuna vifaa vinavyohitajika; kamili kwa taratibu za kila siku za nyumbani.
✅ Mipango Iliyobinafsishwa ya Kunyoosha - Badilisha mazoezi yako kulingana na malengo yako ya kubadilika.
✅ Uzoefu tulivu na wa Kustarehesha - Maagizo ya sauti inayoongozwa na muziki wa mandharinyuma wa kutuliza.
✅ Changamoto za Ubao - Kaa thabiti na uone maendeleo.
✅ Kupumzika na Kupona - Punguza mkazo na mvutano wa misuli.
💪 Kwa Nini Uchague Programu ya Mazoezi ya Kunyoosha?
✔ Kuongeza elasticity ya misuli na uhamaji wa viungo.
✔ Kuboresha utendaji wa riadha na kupunguza hatari ya kuumia.
✔ Punguza mkazo na mvutano wa misuli kwa kunyoosha vizuri.
✔ Jenga mazoea ya mafunzo ya kubadilika kila siku.
✔ Inafaa kwa kila kizazi na viwango vya siha.
Pakua programu ya Mazoezi ya Kunyoosha - Kubadilika sasa na ufungue mwili bora na unaonyumbulika zaidi!
Imarisha kunyumbulika kwako na uondoe mkazo wa misuli kwa kutumia programu ya Mazoezi ya Kunyoosha - Kubadilika. Iwe wewe ni mwanariadha aliyeanza au mwanariadha mwenye uzoefu, taratibu zetu za kunyoosha zinazoongozwa zimeundwa ili kuongeza uhamaji wako, kupunguza ugumu wa misuli na kukuza utulivu wa jumla wa mwili. Ni kamili kwa mazoezi ya nyumbani au popote ulipo!
kuboresha mkao wa Mwili kwa Mazoezi ya Kunyoosha. Iliyoundwa kwa ajili ya viwango vyote vya siha, programu hii inatoa taratibu za kunyoosha zilizoongozwa ambazo husaidia kuongeza mwendo mwingi, kupunguza ugumu wa misuli na kusaidia kuzuia majeraha. endelea kunyumbulika na taratibu ambazo ni rahisi kufuata.
🔥 Vipengele muhimu:
✅ Mazoezi ya Kunyoosha kwa Unyumbufu - Boresha safu yako ya mwendo kwa taratibu zinazolengwa.
✅ Mazoezi ya Kunyoosha Mwili Kamili - Tulia na urefushe misuli yako kwa mipango madhubuti ya kukaza mwendo.
✅ Taratibu za Kupasha joto na Kupunguza joto - Andaa mwili wako kwa mazoezi na uimarishe ahueni baada ya mazoezi.
✅ Kubadilika kwa Viwango Vyote - Utaratibu wa Kuanza, wa kati, na wa hali ya juu ili kukidhi mahitaji yako.
✅ Changamoto za Kunyoosha Kila Siku - Endelea kuhamasishwa na malengo ya kawaida ya kukaza.
✅ Kuboresha Mkao na Kupunguza Maumivu - Kupunguza maumivu ya mgongo, shingo na mabega.
✅ Mafunzo ya Kubadilika Nyumbani - Hakuna vifaa vinavyohitajika; kamili kwa taratibu za kila siku za nyumbani.
✅ Mipango Iliyobinafsishwa ya Kunyoosha - Badilisha mazoezi yako kulingana na malengo yako ya kubadilika.
✅ Uzoefu tulivu na wa Kustarehesha - Maagizo ya sauti inayoongozwa na muziki wa mandharinyuma wa kutuliza.
✅ Changamoto za Ubao - Kaa thabiti na uone maendeleo.
✅ Kupumzika na Kupona - Punguza mkazo na mvutano wa misuli.
💪 Kwa Nini Uchague Programu ya Mazoezi ya Kunyoosha?
✔ Kuongeza elasticity ya misuli na uhamaji wa viungo.
✔ Kuboresha utendaji wa riadha na kupunguza hatari ya kuumia.
✔ Punguza mkazo na mvutano wa misuli kwa kunyoosha vizuri.
✔ Jenga mazoea ya mafunzo ya kubadilika kila siku.
✔ Inafaa kwa kila kizazi na viwango vya siha.
Pakua programu ya Mazoezi ya Kunyoosha - Kubadilika sasa na ufungue mwili bora na unaonyumbulika zaidi!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Naresh Kumar
bigknivesdevs@gmail.com
India
undefined
