உங்கள் சட்டைப் பையில் ஒரு தொழில்முறை, அதிகாரம் மற்றும் தனிப்பட்ட உடல்நலம் / உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர். சிறந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான வாழ்நாள் பழக்கங்களை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது, சாப்பிடுவது மற்றும் உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் சரியாகக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். 1 மில்லியன் மணிநேர நிஜ வாழ்க்கை பயிற்சியால் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட AI ஐப் பயன்படுத்துதல். இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு ஏற்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் வடிவமைத்து வழிகாட்டுகிறது:
* உடற்தகுதி இலக்கு
* அட்டவணை
* கிடைக்கும் உபகரணங்கள்
* அனுபவ நிலை
* வாழ்க்கை முறை மன அழுத்தம்
உங்களிடம் முழு உடற்பயிற்சி கூடம், அடிப்படை வீட்டு உபகரணங்கள் அல்லது உங்கள் சொந்த உடல் எடை இருந்தால் கூட பரவாயில்லை. உங்களுக்காக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான, அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சி திட்டத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள். வொர்க்அவுட் திட்டங்களில் அடங்கும்
* வெப்பமடைதல் / காயம் தடுப்பு
* வலிமை பயிற்சி
* கார்டியோ பயிற்சி
* ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டி
* வாழ்க்கை முறை பழக்க வழிகாட்டி
உங்கள் முன்னேற்றம் 4 வாரங்களுக்கு கண்காணிக்கப்படும், பின்னர் உங்கள் திட்டம் மாற்றப்பட்டு, நீங்கள் இடைவிடாமல் முன்னேறும்படி சரிசெய்யப்படும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
12 ஆக., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்