Kegel -Kegel Exercise Trainer
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.7star
4.47ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்துங்கள்: Kegel உடற்பயிற்சிகள் பயன்பாடு (இலவசம்) - உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
எங்கள் Kegel உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டின் மூலம் Kegel பயிற்சிகளை திறம்பட மற்றும் வசதியாக செய்யுங்கள்! இந்த இலவச பயன்பாடானது, உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடைமுறைகள், நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதல் மற்றும் தெளிவான வழிமுறைகளை வழங்குகிறது.
அனைவருக்கும் நன்மைகள்:
மேம்படுத்தப்பட்ட சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு: இலக்கு கெகல் பயிற்சிகள் மூலம் கசிவைக் குறைத்து நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறவும்.
மேம்பட்ட பாலியல் ஆரோக்கியம்: அதிக நெருக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்காக (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும்) இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்.
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின் ஆதரவு: பிரசவத்திற்குத் தயாராகுங்கள், பிரசவ வலியைக் குறைக்கவும், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு வலிமையை மீட்டெடுக்கவும்.
விவேகமான & பயன்படுத்த எளிதானது: தெளிவான காட்சி மற்றும் ஆடியோ வழிகாட்டிகளுடன் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் Kegels செய்யவும்.
உத்வேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள்: உங்கள் தேவைகள், உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளை உருவாக்கவும்.
தினசரி நினைவூட்டல்கள்: உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற தனிப்பயனாக்கக்கூடிய நினைவூட்டல்கள் கொண்ட அமர்வை ஒருபோதும் தவறவிடாதீர்கள்.
விரிவான முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள்.
பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதரிக்கப்படும் இடுப்பு சுகாதார பயணம்:
நிபுணரால் வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: பயனுள்ள Kegel பயிற்சிகளுக்கான அறிவியல் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் எங்கள் நடைமுறைகள் உள்ளன.
ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்: தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கிறோம்.
ஆதரவளிக்கும் சமூகம் (விரும்பினால்): அவர்களின் இடுப்பு சுகாதார பயணங்களில் மற்றவர்களுடன் இணைந்திருங்கள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் (உங்கள் பயன்பாட்டில் இந்த அம்சம் உள்ளதா என்பதைச் சேர்க்கவும்).
இன்றே Kegel Exercise App ஐ பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள்!
முக்கிய வார்த்தைகள்: Kegel பயிற்சிகள், இடுப்பு மாடி தசை பயிற்சி, சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு, அடங்காமை, கர்ப்பம், பிரசவத்திற்கு பின் பராமரிப்பு, ஆண்கள் உடல்நலம், பெண்கள் உடல்நலம், பாலியல் ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி பயன்பாடு, பயன்படுத்த எளிதானது, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழக்கமான, முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு, நினைவூட்டல்கள்.
*கவனம், நிச்சயமாக, இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும், ஆனால் அதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள்
எங்கள் Kegel உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டின் மூலம் Kegel பயிற்சிகளை திறம்பட மற்றும் வசதியாக செய்யுங்கள்! இந்த இலவச பயன்பாடானது, உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடைமுறைகள், நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதல் மற்றும் தெளிவான வழிமுறைகளை வழங்குகிறது.
அனைவருக்கும் நன்மைகள்:
மேம்படுத்தப்பட்ட சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு: இலக்கு கெகல் பயிற்சிகள் மூலம் கசிவைக் குறைத்து நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறவும்.
மேம்பட்ட பாலியல் ஆரோக்கியம்: அதிக நெருக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்காக (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும்) இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்.
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின் ஆதரவு: பிரசவத்திற்குத் தயாராகுங்கள், பிரசவ வலியைக் குறைக்கவும், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு வலிமையை மீட்டெடுக்கவும்.
விவேகமான & பயன்படுத்த எளிதானது: தெளிவான காட்சி மற்றும் ஆடியோ வழிகாட்டிகளுடன் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் Kegels செய்யவும்.
உத்வேகத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள்: உங்கள் தேவைகள், உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளை உருவாக்கவும்.
தினசரி நினைவூட்டல்கள்: உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற தனிப்பயனாக்கக்கூடிய நினைவூட்டல்கள் கொண்ட அமர்வை ஒருபோதும் தவறவிடாதீர்கள்.
விரிவான முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள்.
பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதரிக்கப்படும் இடுப்பு சுகாதார பயணம்:
நிபுணரால் வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: பயனுள்ள Kegel பயிற்சிகளுக்கான அறிவியல் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் எங்கள் நடைமுறைகள் உள்ளன.
ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்: தொடங்குவதற்கு முன், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கிறோம்.
ஆதரவளிக்கும் சமூகம் (விரும்பினால்): அவர்களின் இடுப்பு சுகாதார பயணங்களில் மற்றவர்களுடன் இணைந்திருங்கள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் (உங்கள் பயன்பாட்டில் இந்த அம்சம் உள்ளதா என்பதைச் சேர்க்கவும்).
இன்றே Kegel Exercise App ஐ பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள்!
முக்கிய வார்த்தைகள்: Kegel பயிற்சிகள், இடுப்பு மாடி தசை பயிற்சி, சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு, அடங்காமை, கர்ப்பம், பிரசவத்திற்கு பின் பராமரிப்பு, ஆண்கள் உடல்நலம், பெண்கள் உடல்நலம், பாலியல் ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி பயன்பாடு, பயன்படுத்த எளிதானது, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழக்கமான, முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு, நினைவூட்டல்கள்.
*கவனம், நிச்சயமாக, இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும், ஆனால் அதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
4.43ஆ கருத்துகள்
