myNewWay
500+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
தற்போது, MyNewWay® ஆனது Black Dog இன்ஸ்டிட்யூட் நடத்திய myNewWay® ஆராய்ச்சி ஆய்வில் பங்கேற்பவர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கிறது.
myNewWay® என்பது ஒரு ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாடாகும், இது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட நிரலை வழங்குகிறது. இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் அதை உங்கள் உளவியலாளரிடம் மற்றும் அமர்வுகளுக்கு இடையில் நீங்களே பயன்படுத்தலாம்.
இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
myNewWay® உங்கள் தேவைகளின் அடிப்படையில் செயல்பாட்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தை வழங்குகிறது. ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு உங்கள் தனிப்பட்ட பலங்களில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது சமாளிக்கவும் வழிகளை பரிந்துரைக்கிறது.
வீடு
உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட பரிந்துரைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளின் தொகுப்பின் மூலம் உங்கள் வழியில் செயல்படுங்கள்.
அறிய
வாழ்ந்த அனுபவமுள்ளவர்களிடமிருந்து தனிப்பட்ட கதைகளைப் பார்த்து, எட்டு வெவ்வேறு திட்டங்களின் மூலம் உங்கள் வழியில் செயல்படுங்கள்: மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், பதட்டத்தை சமாளித்தல், அதிக நிதானமாக உணருங்கள், நன்றாக தூங்குங்கள், நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள், நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகியுங்கள்.
நிவாரணம்
ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் உங்களை நிகழ்காலத்திற்கு கொண்டு வருவதற்கான பயிற்சிகள் போன்ற அதிக அமைதியை உணர உதவும் விரைவான நிவாரண நடவடிக்கைகளை அணுகவும்.
தடம்
உங்கள் மனநிலை, பதட்டம் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றை மதிப்பிடவும், காலப்போக்கில் இவை எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும் மேலும் சூழலை வழங்க குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்.
பிரதிபலிக்கவும்
நீங்கள் எத்தனை செயல்பாடுகளை முடித்துள்ளீர்கள், ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்திய நாட்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் உங்களின் அனைத்துச் செயல்பாடுகளின் சுருக்கம் ஆகியவற்றைப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைத் திரும்பிப் பாருங்கள்.
பயன்பாட்டை உருவாக்கியது யார்?
MyNewWay® ஸ்மார்ட்ஃபோன் செயலியானது, கவலை அல்லது மனச்சோர்வின் நேரடி அனுபவம் உள்ளவர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் பிளாக் டாக் இன்ஸ்டிடியூட் ஆராய்ச்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டது. MyNewWay® செயல்பாடுகளில், மக்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்ட சான்று அடிப்படையிலான திறன்கள் அடங்கும் (எ.கா., அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, நினைவாற்றல் மற்றும் தனிப்பட்ட மதிப்புகளை அடையாளம் காணுதல்).
myNewWay® என்பது ஒரு ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாடாகும், இது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட நிரலை வழங்குகிறது. இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் அதை உங்கள் உளவியலாளரிடம் மற்றும் அமர்வுகளுக்கு இடையில் நீங்களே பயன்படுத்தலாம்.
இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
myNewWay® உங்கள் தேவைகளின் அடிப்படையில் செயல்பாட்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தை வழங்குகிறது. ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு உங்கள் தனிப்பட்ட பலங்களில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது சமாளிக்கவும் வழிகளை பரிந்துரைக்கிறது.
வீடு
உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட பரிந்துரைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளின் தொகுப்பின் மூலம் உங்கள் வழியில் செயல்படுங்கள்.
அறிய
வாழ்ந்த அனுபவமுள்ளவர்களிடமிருந்து தனிப்பட்ட கதைகளைப் பார்த்து, எட்டு வெவ்வேறு திட்டங்களின் மூலம் உங்கள் வழியில் செயல்படுங்கள்: மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், பதட்டத்தை சமாளித்தல், அதிக நிதானமாக உணருங்கள், நன்றாக தூங்குங்கள், நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள், நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகியுங்கள்.
நிவாரணம்
ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் உங்களை நிகழ்காலத்திற்கு கொண்டு வருவதற்கான பயிற்சிகள் போன்ற அதிக அமைதியை உணர உதவும் விரைவான நிவாரண நடவடிக்கைகளை அணுகவும்.
தடம்
உங்கள் மனநிலை, பதட்டம் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றை மதிப்பிடவும், காலப்போக்கில் இவை எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும் மேலும் சூழலை வழங்க குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்.
பிரதிபலிக்கவும்
நீங்கள் எத்தனை செயல்பாடுகளை முடித்துள்ளீர்கள், ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்திய நாட்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் உங்களின் அனைத்துச் செயல்பாடுகளின் சுருக்கம் ஆகியவற்றைப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைத் திரும்பிப் பாருங்கள்.
பயன்பாட்டை உருவாக்கியது யார்?
MyNewWay® ஸ்மார்ட்ஃபோன் செயலியானது, கவலை அல்லது மனச்சோர்வின் நேரடி அனுபவம் உள்ளவர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் பிளாக் டாக் இன்ஸ்டிடியூட் ஆராய்ச்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டது. MyNewWay® செயல்பாடுகளில், மக்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்ட சான்று அடிப்படையிலான திறன்கள் அடங்கும் (எ.கா., அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, நினைவாற்றல் மற்றும் தனிப்பட்ட மதிப்புகளை அடையாளம் காணுதல்).
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
புதிய அம்சங்கள்
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
