மைண்ட்ஃபுல் அட்டென்ஷன் அவேர்னஸ் ஸ்கேல் (MAAS) என்பது 15-உருப்படி அளவுகோலாகும், இது மனப்பான்மையின் மையப் பண்புகளை மதிப்பிட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது, திறந்த அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளும் விழிப்புணர்வு மற்றும் நிகழ்காலத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. அளவுகோல் வலுவான சைக்கோமெட்ரிக் பண்புகளைக் காட்டுகிறது மற்றும் கல்லூரி, சமூகம் மற்றும் புற்றுநோய் நோயாளி மாதிரிகள் மூலம் சரிபார்க்கப்பட்டது. தொடர்பு, அரை-பரிசோதனை மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகள், MAAS ஒரு தனித்துவமான நனவைத் தட்டுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது, இது பல்வேறு சுய-கட்டுப்பாடு மற்றும் நல்வாழ்வு கட்டமைப்புகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் முன்னறிவிக்கிறது. அளவீடு முடிக்க 10 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக ஆகும்.
குறிப்பு:
பிரவுன், கே.டபிள்யூ. & ரியான், ஆர்.எம். (2003). தற்போது இருப்பதன் நன்மைகள்: நினைவாற்றல் மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வில் அதன் பங்கு. ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் இதழ், 84, 822-848.
எம்ஐடி உரிமத்தின் கீழ் ஆப்ஸ் ஓப்பன் சோர்ஸ் செய்யப்பட்டுள்ளது. மூல குறியீடு இங்கே கிடைக்கிறது:
https://github.com/vbresan/MindfulAttentionAwarenessScale
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
7 ஜூலை, 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்