BARBALAN

Motion and Posture

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

1 வினாடியில் தொடங்கும் என் கையில் இருப்பு பயிற்சியாளர் பட்டி இருப்பு

மார்பு உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் தோளில் எப்போதாவது வலி ஏற்பட்டிருக்கிறதா?
குந்து வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு ஒரு முழங்கால் மட்டுமே வலித்தால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் சரியான தோரணையில் உடற்பயிற்சி செய்வதாகத் தோன்றினால், ஆனால் ஒரு தசை மட்டுமே பெரிதாகி வருவதாகத் தோன்றினால் என்ன செய்வது?

காரணம் "சமநிலை கவலை"

உடற்பயிற்சியின் போது சாய்ந்த தோரணை காரணமாக
மூட்டுகள் கஷ்டப்படத் தொடங்குகின்றன
இது மீண்டும் மீண்டும் நடந்தால்
சிறிய வலிகளிலிருந்து,
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது காயங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதனால்தான் பார் இருப்பு தீர்வுகள் பிறந்தன.
இது 0.01 டிகிரி சாய்வையும் பிடிக்கும்
எனது இருப்பு முறிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நான் பயிற்சியாளராக இருக்கிறேன்.

புதியது என்ன

UI 개선