Flyrun உங்கள் தொலைபேசியை மட்டும் பயன்படுத்தி, ஒரு GPS ஓட்டக் கண்காணிப்பான் மற்றும் ஓடும் முறையை பகுப்பாய்வு செய்யும் கருவி ஆகியவற்றை ஒரே செயலியில் இணைக்கிறது.
காலடி வேகம், அடி நீளம், தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் நேரம், காற்றில் மிதக்கும் நேரம் மற்றும் தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் சமநிலை போன்ற மேம்பட்ட ஓட்ட அளவீடுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்யும் அதே வேளையில், தூரம், வேகம், நேரம் மற்றும் வழித்தடத்தைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்யவும், மிகவும் திறமையாக ஓடவும், காயம் ஏற்படும் அபாயத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடிய காரணிகளைப் பற்றி மேலும் விழிப்புடன் இருக்கவும் உதவும் ஆழமான நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.
ஸ்மார்ட்வாட்ச், ஃபுட் பாட் அல்லது கூடுதல் சென்சார்கள் தேவையில்லாமல், நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் அல்லது எவ்வளவு வேகமாக ஓடினீர்கள் என்பதை மட்டுமல்ல, எப்படி ஓடினீர்கள் என்பதையும் புரிந்துகொள்ள Flyrun உதவுகிறது.
உங்கள் தனிப்பட்ட ஓடும் பாணியைப் பற்றி மேலும் அறியவும் Flyrun உதவுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் இயல்பான, வசதியான மற்றும் நம்பிக்கையான ஒரு நடை முறையை உருவாக்க முடியும்.
அடுத்த தலைமுறை ஓட்டக் கண்காணிப்பான்
உங்கள் ஓட்ட அளவீடுகளை வழித்தட வரைபடத்தில் நேரடியாகப் பார்த்து, உங்கள் ஓட்டத்தின் போது உங்கள் காலடி வேகம், அடி நீளம், தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் நேரம் மற்றும் தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் சமநிலை எங்கே மாறியது என்பதைக் கண்டறியுங்கள். உங்கள் ஓடும் முறையை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் தெளிவான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் போக்குகளைப் பயன்படுத்தி பயிற்சிகளை ஒப்பிடுங்கள்.
ஒவ்வொரு ஓட்டத்தையும் கண்காணிக்கவும்
* உங்கள் GPS பாதை, தூரம், நேரம் மற்றும் வேகத்தைப் பதிவு செய்யவும் (இலவச ஆஃப்லைன் GPS கண்காணிப்பு)
* பிரிவுகளையும் விரிவான ஓட்டப் புள்ளிவிவரங்களையும் மதிப்பாய்வு செய்யவும்
* உங்கள் ஓட்ட வரலாற்றைக் கண்டு, ஓட்டங்களை ஒப்பிடவும்
* செயல்திறன் மற்றும் முன்னேற்றப் போக்குகளைப் பின்பற்றவும்
உங்கள் ஓடும் முறையை ஆய்வு செய்யவும்
* காலடி வேகம், அடி நீளம், தரையுடனான தொடர்பு நேரம், காற்றில் மிதக்கும் நேரம் மற்றும் தொடர்பு சமநிலை ஆகியவற்றை அளவிடவும்
* உங்கள் பாதையில் உங்கள் ஓடும் முறையின் அளவீடுகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பார்க்கவும்
* ஒரு ஓட்டத்தின் போது உங்கள் ஓடும் நுட்பம் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும்
உங்கள் தனிப்பட்ட ஓடும் முறையின் முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றவும்
உங்கள் தற்போதைய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஓடும் முறையின் நிலையைப் பார்த்து, அது காலப்போக்கில் எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் ஓடும் முறையின் வெவ்வேறு பகுதிகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் சிறந்த முடிவுகளை அடைவது என்பதை அறியுங்கள்.
ஆழமான நுண்ணறிவுகளுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஃப்ளைரன் (Flyrun) சிக்கலான ஓட்டத் தரவுகளை அன்றாடப் பயிற்சிக்கான தெளிவான காட்சிப் பின்னூட்டமாக மாற்றுகிறது. இது ஒரு சீரான ஓட்டப் பழக்கத்தை உருவாக்கும் தொடக்கநிலையாளர்களுக்கும், தங்கள் ஓடும் நுட்பம், செயல்திறன் மற்றும் நீண்ட கால வளர்ச்சி குறித்த ஆழமான நுண்ணறிவுகளைத் தேடும் அனுபவமிக்க ஓட்டக்காரர்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
கூடுதல் பயிற்சி அம்சங்கள்:
* 1 மைல், 5K, 10K மற்றும் அரை மராத்தானுக்கான பயிற்சித் திட்டங்கள்
* இடைவெளிப் பயிற்சிகள் மற்றும் ஓடும் நுட்பப் பயிற்சிகள்
* சோர்வு, மீட்சி மற்றும் முன்னேற்றப் போக்குகள்
* தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஓடும் பாணியின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்
தனிப்பட்ட மற்றும் பிரத்யேக ஓட்டக் கண்காணிப்பு
சமூக ஊடகப் பதிவுகள், தரவரிசைப் பட்டியல்கள் அல்லது ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் பகிர வேண்டும் என்ற அழுத்தம் இல்லாமல், தங்கள் சொந்தப் பயிற்சியில் கவனம் செலுத்த விரும்பும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்காக ஃப்ளைரன் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.
ஏன் ஃப்ளைரனைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?
* ஒரே செயலியில் உங்கள் ஓட்டங்களைக் கண்காணித்து, உங்கள் ஓடும் முறையை ஆராயுங்கள்
* உங்கள் தொலைபேசியை மட்டும் பயன்படுத்தி மேம்பட்ட ஓட்ட அளவீடுகளைப் பெறுங்கள்
* உங்கள் தற்போதைய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஓடும் முறையின் நிலையைப் பார்த்து, காலப்போக்கில் அது எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்
* உங்கள் பாதை வரைபடத்தில் நேரடியாக உங்கள் ஓடும் முறை எங்கு மாறுகிறது என்பதைக் கண்டறியுங்கள்
* உங்கள் ஓடும் நுட்பத்தின் எந்தெந்தப் பகுதிகளை நீங்கள் மேம்படுத்தலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
* தெளிவான விளக்கப்படங்கள், போக்குகள் மற்றும் ஒப்பீடுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கவனியுங்கள்
* ஸ்மார்ட்வாட்ச், ஃபுட் பாட் அல்லது கூடுதல் சென்சார்கள் இல்லாமல் ஆழமான நுண்ணறிவுகளுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஃப்ளைரன் 200,000-க்கும் மேற்பட்ட ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கள் ஓடும் முறையை நன்கு புரிந்துகொண்டு மேம்படுத்த உதவியுள்ளது.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஓடும் முறை பகுப்பாய்வு மற்றும் மேம்பட்ட அளவீடுகளுடன் கூடிய ஜிபிஎஸ் ஓட்டக் கண்காணிப்பான்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
3 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்