Basic Fat Gym Workout

Ehab Kirellous

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

அல்டிமேட் ஒர்க்அவுட் துணையைக் கண்டறியவும்: அடிப்படை கொழுப்பு ஜிம் ஆப்.
தடையின்றி உள்நுழைந்து உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக நிர்வகிக்கவும்

உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மிகவும் உள்ளுணர்வு பயிற்சி பதிவு பயன்பாட்டிற்கு வரவேற்கிறோம். எங்கள் பயன்பாடு பயனர் நட்பு இடைமுகத்தை வழங்குகிறது, இது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவுசெய்தல் மற்றும் நிர்வகித்தல் ஒரு காற்று.

முக்கிய அம்சங்கள்:

தனிப்பயன் நடைமுறைகளை உருவாக்கவும்: உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளை எளிதாக உருவாக்கலாம் மற்றும் தனிப்பயனாக்கலாம்.
விஷுவல் மெஷின் டிராக்கிங்: ஜிம் மெஷின்களின் புகைப்படங்களை எடுத்து காட்சிப் பதிவை வைத்து, உங்கள் அமைப்பை எளிதாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
முன் கட்டமைக்கப்பட்ட நடைமுறைகள்: அடிப்படை ஃபிட் உபகரணங்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட முன் கட்டமைக்கப்பட்ட வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளுடன் தொடங்கவும், மேலும் ஜிம்கள் விரைவில் சேர்க்கப்படும்.
விரிவான ஒர்க்அவுட் மேலாண்மை: உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும், நடைமுறைகளையும் கண்காணித்து, ஒரு அமர்வுக்கு கலோரி உட்கொள்ளலை உடனடியாகப் பார்க்கலாம். எடைப் பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகளில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

எங்கள் பயன்பாட்டை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

உள்நுழைவு தேவையில்லை: உடனடியாக தொடங்கவும் - பயனர் பெயர்கள், கடவுச்சொற்கள் அல்லது உள்நுழைவுகள் தேவையில்லை.
விளம்பரமில்லா அனுபவம்: விளம்பரங்கள் இல்லாமல் தடையில்லாத உடற்பயிற்சியை அனுபவிக்கவும்.
உள்ளூர் தரவு சேமிப்பகம்: அதிகபட்ச தனியுரிமை மற்றும் வசதிக்காக உங்கள் எல்லா தரவும் உங்கள் சாதனத்தில் உள்ளூரில் சேமிக்கப்படும்.

விரிவான அம்சங்கள்:

அடிப்படை ஃபிட் ஜிம்களுக்கான முன்-செட் நடைமுறைகள்: அடிப்படை ஃபிட் உபகரணங்களுக்கு ஏற்ப நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை அணுகவும்.
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வழக்கமான உருவாக்கம்: தனிப்பயன் பயிற்சிகளுடன் உங்கள் சொந்த நடைமுறைகளை உருவாக்கி ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் இயந்திரங்களுக்குப் பெயரிட்டு அவற்றை எளிதாக நினைவில் வைத்துக்கொள்ள புகைப்படங்களை எடுக்கவும்.
துல்லியமான கலோரிக் கணக்கீட்டிற்கான பயனர் விவரங்கள்: துல்லியமான கலோரி நுகர்வு அளவீடுகளைப் பெற தனிப்பட்ட விவரங்களை உள்ளிடவும்.
டார்க்/லைட் மோட் தீம்கள்: உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப இருண்ட மற்றும் ஒளி தீம்களுக்கு இடையே தேர்வு செய்யவும்.
எளிதான வழக்கமான மேலாண்மை: இயந்திரங்கள் அல்லது பயிற்சிகளை நடைமுறைகளுக்கு இடையில் எளிதாக நகர்த்தவும்.
புதிய கால அட்டவணை திரை: தெளிவான ஒர்க்அவுட் கால அட்டவணையை உருவாக்க வாரத்தின் நாட்களில் உங்கள் நடைமுறைகளை இழுத்து விடுங்கள்.
சமீபத்திய தொகுப்பு தகவல்: ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் நீங்கள் செய்த கடைசி செட் மற்றும் ரெப்ஸ் மூலம் தொடங்கவும், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
தினசரி உடற்பயிற்சிக் காட்சி: அன்றைய தினம் உங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை உடனடியாகப் பார்க்கலாம்.
மெஷின் செட்டிங்ஸ் ரெக்கார்டிங்: சீரான உடற்பயிற்சிகளுக்கு இயந்திர அமைப்புகளைப் பதிவுசெய்து திரும்ப அழைக்கவும்.
ஒர்க்அவுட் கருத்து: ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும்-எதிர்கால அமர்வுகளுக்குச் சரிசெய்வதற்கு-மிக இலகுவானதாகவோ அல்லது அதிக கனமாகவோ-எவ்வாறு உணர்ந்தது என்பதைப் பதிவுசெய்யவும்.
விரிவான வழக்கமான பார்வை: வழக்கமான முறையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் பார்க்கவும்.
"இன்னும் முடிக்கவில்லை" திரை: ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள் அல்லது இயந்திரங்களைக் கண்காணிக்கவும்.

வரலாற்று ஒர்க்அவுட் காட்சி: உங்கள் கடந்தகால உடற்பயிற்சிகளை பார்வைக்கு ஈர்க்கும் வடிவத்தில் எளிதாகப் பார்க்கலாம் மற்றும் புதுப்பிக்கலாம்.

டாஷ்போர்டு: பாடி பில்டர்களுக்கு முக்கியமான செயல்திறன் குறிகாட்டிகளை (கேபிஐ) அணுகவும், இதில் அடங்கும்:
* செட்டுகளுக்கு இடையே சராசரி ஓய்வு நேரங்கள்
* பயிற்சி காலம்
* அதிகபட்ச எடை தூக்கப்பட்டது
* சராசரி இதயத் துடிப்பு
* மொத்த கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது
* அடிக்கடி உடற்பயிற்சி
* வலிமை மேம்பாடு அளவீடுகள்
* இன்று உடற்பயிற்சிகள் முடிந்தது

நுண்ணறிவு தாவல்: விரிவான பார்வைகள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றிய ஆழமான நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்:

உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி, இயந்திரம் அல்லது உடல் வகைக்கு எரிக்கப்படும் கலோரிகள்

மதிப்பாய்வில் மாதம்: உங்களின் தற்போதைய மாத முன்னேற்றத்தின் டாஷ்போர்டு

பார்/லைன் விளக்கப்படங்களுடன் வரைகலை முன்னேற்றக் காட்சிகள்

இன்றே தொடங்குங்கள்

எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சியை மாற்றி, உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள். உள்நுழைவு தேவையில்லை மற்றும் உங்கள் விரல் நுனியில் ஏராளமான அம்சங்கள் இருப்பதால், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவது எளிதாக இருந்ததில்லை.

இப்போதே பதிவிறக்கம் செய்து, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பவரை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!

புதிய அம்சங்கள்

bug fix