பெரும்பாலான ஃப்ளேர் டைரிகள் உங்கள் சருமம் எவ்வளவு மோசமாக இருந்தது என்பதைப் பதிவு செய்கின்றன. ஃப்ளேர்லாக்கும் அதைப் பதிவு செய்கிறது, பின்னர் உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு சிகிச்சையையும் பதிவு செய்கிறது.
உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தச் சொன்னதை நீங்கள் உள்ளிடுகிறீர்கள். ஃப்ளேர்லாக் அதை நேர்த்தியாகப் பராமரித்து, அதன் போக்கைத் திரும்பக் காட்டுகிறது.
இது என்ன செய்கிறது
சிகிச்சை முறை அட்டை (Regimen card)
ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு உடல் பகுதிக்கும் உங்கள் பரிந்துரையை ஒருமுறை தட்டச்சு செய்யவும், அது உங்கள் டைரியின் மேலே நிலைநிறுத்தப்படும். அது இல்லாமல், ஒரு டைரி அதன் முதல் பதினைந்து நாட்களுக்குப் பெரிதாகப் பயன்படாது.
உடல் வரைபடம் (Body map)
ஒரு பகுதியை மதிப்பிட அதைத் தட்டவும். தீவிரத்தன்மை என்பது 0 முதல் 10 வரையிலான உங்கள் சுய மதிப்பீடு ஆகும், மேலும் இது எப்போதும் 'சுயமாகப் பதிவு செய்யப்பட்டது' (self-reported) எனக் குறிக்கப்படுகிறது. பகுதிகள் ஒருபோதும் ஒரே மதிப்பெண்ணாகச் சேர்க்கப்படுவதில்லை, மேலும் இந்தச் செயலி EASI அல்லது PASI-ஐக் கணக்கிடுவதில்லை.
வீரியம் மற்றும் விரல் நுனி அலகுகளின்படி கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள்
எந்தத் தயாரிப்பு, எந்த வீரிய வகுப்பில், எந்தப் பகுதியில், எத்தனை விரல் நுனி அலகுகளில், எத்தனை நாட்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டது என்பதைப் பதிவு செய்யவும். UK மற்றும் US வீரிய அளவுகோல்கள் இரண்டும் கிடைக்கின்றன, அவை ஒருபோதும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றப்படுவதில்லை. விரல் நுனி அலகுகளுக்கு நீங்கள் புதியவர் என்றால், அவற்றை விளக்கும் ஒரு திரை உள்ளது.
திரையில் கணக்கீடுகளுடன் கூடிய வடிவங்கள்
கடந்த வாரத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட அளவுகள், ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் தொடர்ச்சியான நாள் பயன்பாடுகள், மற்றும் கடைசியாகப் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஸ்டீராய்டு பயன்பாட்டிலிருந்து கடந்த நாட்கள். ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் உரிய புள்ளிவிவரங்கள், அதன் செயல்பாடுகள் தெளிவாகத் தெரியும் வகையில் காட்டப்படும்; ஒருபோதும் வரம்பு அல்லது போக்குவரத்து விளக்குடன் கூடிய ஒற்றை ஒருங்கிணைந்த எண்ணாகக் காட்டப்படாது.
காலப்போக்கில் புகைப்படங்கள்
ஒரு தேதி மற்றும் ஒரு பகுதியுடன் புகைப்படங்களை வைத்திருங்கள், இதன் மூலம் மாற்றம் என்பது நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய ஒன்றாக இல்லாமல், உடனடியாகப் பார்க்கக்கூடிய ஒன்றாக இருக்கும்.
நாட்குறிப்பு மற்றும் நாள் விவரம்
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் மீண்டும் திறந்து, திருத்தி, மீண்டும் படிக்கக்கூடிய ஒரு பதிவாகும்.
PDF சுருக்கம்
ஒரு மருத்துவ சந்திப்பிற்கு எடுத்துச் செல்ல, தேதியிட்ட ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கவும்.
நினைவூட்டல்கள்
நாட்குறிப்பை நிரப்புவதற்கான ஒரு விருப்பத்தேர்வான தினசரி நினைவூட்டல்.
காப்புப்பிரதி மற்றும் மீட்டமைத்தல்
ஒரு காப்புப்பிரதி கோப்பை உருவாக்கி, அதை மற்றொரு சாதனத்தில் மீட்டமைக்கவும். இரண்டையும் நீங்கள் இயக்கலாம்.
யாருக்கானது
மேற்பூச்சு சிகிச்சை முறையில் நாள்பட்ட எக்ஸிமா அல்லது சொரியாசிஸை நிர்வகிக்கும் பெரியவர்கள். தங்கள் குழந்தையின் களிம்பு வழக்கத்தைச் சரியாகப் பின்பற்றும் பெற்றோர்கள். தோல் மருத்துவ சந்திப்பிற்கு எடுத்துச் செல்ல எழுத்துப்பூர்வமான பதிவை விரும்பும் பராமரிப்பாளர்கள்.
எக்ஸிமா டிராக்கர், எக்ஸிமா பாதிப்பு டிராக்கர், சொரியாசிஸ் டைரி அல்லது தோல் புகைப்பட டைரியைத் தேடி, அறிகுறியுடன் சிகிச்சையையும் பதிவு செய்யும் ஒன்றை விரும்பியவர்கள்.
இது என்ன இல்லை
ஃப்ளேர்லாக் (FlareLog) ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல. நீங்கள் உள்ளிடுவதை இது பதிவுசெய்து, அதைத் திரும்பக் காட்டுகிறது. இது நோயைக் கண்டறியாது, மேலும் இது ஒருபோதும் மருந்தளவு, வீரியம், கால அட்டவணை அல்லது படிப்படியாகக் குறைத்தல் ஆகியவற்றைப் பரிந்துரைக்காது. அவை உங்கள் மருத்துவருக்கு உரியவை.
மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டு பயன்பாட்டை நிறுத்துதல் பதிவு செய்யப்பட்டு குறியிடப்படலாம், ஏனெனில் அது உங்கள் கவலையாக இருக்கலாம். இந்தச் செயலி அது குறித்து எந்த நிலைப்பாட்டையும் எடுக்காது.
கடைசியாகப் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஸ்டீராய்டு பயன்பாட்டிலிருந்து கடந்த நாட்கள் ஒரு இலக்காகக் காட்டப்படாமல், ஒரு உண்மையாகக் காட்டப்படுகின்றன.
உங்கள் தரவு
உங்கள் டைரி உங்கள் சாதனத்திலேயே வைக்கப்படுகிறது, மேலும் புதிதாகக் கணக்கு எதுவும் உருவாக்கத் தேவையில்லை.
ஆங்கிலம், ஸ்பானிஷ், பிரெஞ்சு, ஜெர்மன், போர்த்துகீசியம், இந்தி, அரபு, ஜப்பானியம், கொரியம் மற்றும் சீனம் (எளிதாக்கப்பட்டது) ஆகிய மொழிகளில் கிடைக்கிறது.
தொடர்புக்கு: support@clearstackapps.com
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://clearstackapps.com/privacy
உடல் பகுதி வாரியாக சருமத்தில் ஏற்படும் எரிச்சல்களையும், அவற்றின் வீரியம் மற்றும் விரல் நுனி அளவுகளின் அடிப்படையில் களிம்புகளையும் பதிவு செய்யவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
18 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்