PushPause: Interval Timer HIIT

Qodam

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

புஷ்பாஸ் (PushPause) என்பது HIIT, டபாடா, குத்துச்சண்டை, சர்க்யூட் பயிற்சி மற்றும் ஓட்டம் போன்றவற்றுக்கான ஒரு எளிய, தெளிவான இடைவெளி டைமர் ஆகும். உங்கள் வேலை நேரம், ஓய்வு நேரம் மற்றும் சுற்றுகளை அமைத்து, ஸ்டார்ட் (Start) பொத்தானை அழுத்தவும். பிறகு, பீப் ஒலிகள் உங்களை வழிநடத்தட்டும். விளம்பரங்கள் இல்லை, கணக்கு தேவையில்லை; உங்களுக்கும் உங்கள் உடற்பயிற்சிக்கும் இடையில் எதுவும் இல்லை.

வேலை / ஓய்வு இடைவெளிகள்
• உங்கள் வேலை நேரம், ஓய்வு நேரம் மற்றும் சுற்றுகளின் எண்ணிக்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• தொடங்குவதற்கு முன் மொத்த அமர்வு நேரத்தைக் காணவும்
• முன்னேற்ற வளையத்துடன் கூடிய, பெரிய, எளிதாகப் படிக்கக்கூடிய கவுண்ட்டவுன்
• தற்போதைய சுற்று மற்றும் மீதமுள்ள நேரம் எப்போதும் திரையில் தெரியும்

நீங்கள் நம்பக்கூடிய பீப் ஒலிகள்
• ஒவ்வொரு கட்ட மாற்றத்திற்கும் முன் 3-2-1 பீப் ஒலிகள்
• வேலை அல்லது ஓய்வு தொடங்கும் போது ஒரு நீண்ட பீப் ஒலி மற்றும் அதிர்வு
• உங்கள் இசையை நிறுத்தாமல் அதன் மீது பீப் ஒலிகள் ஒலிக்கும்

சுற்று எண்ணிக்கையுடன் கூடிய இலவச டைமர்
• நிலையான திட்டம் இல்லாத அமர்வுகளுக்கான ஒரு ஸ்டாப்வாட்ச்
• ஒரே பெரிய பொத்தானைக் கொண்டு உங்கள் சுற்றுகளை எண்ணுங்கள்
• செட்கள், லேப்கள் மற்றும் சர்க்யூட்களுக்கு ஏற்றது

தொடருங்கள், ஃபோன் பூட்டப்பட்டிருந்தாலும் தொடருங்கள்
• உங்கள் டைமர் உங்கள் அறிவிப்புகளில் தெரியும்
• டைமரும் பீப் ஒலிகளும் பின்னணியில் தொடர்ந்து இயங்கும்
• உங்கள் அமர்வின் போது திரையை ஆன் செய்து வைக்கும் வசதி

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• ஒவ்வொரு அமர்வின் முடிவு: சுற்றுகள், வேலை நேரம், ஓய்வு நேரம், மொத்தம்
• உங்கள் மதிப்பெண்ணை ஒரு படமாகப் பகிரவும்
• உங்கள் அமர்வு வரலாறு மற்றும் வாரத்தில் உங்கள் பயிற்சி நாட்கள்

எளிமையானது மற்றும் இலவசமானது
• விளம்பரங்கள் இல்லை, கணக்கு தேவையில்லை, சந்தா தேவையில்லை
• உங்கள் வரலாறு உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்
• 11 மொழிகளில் கிடைக்கிறது
• தொலைபேசிகள் மற்றும் டேப்லெட்டுகளுக்கு உகந்ததாக்கப்பட்டது

HIIT, டபாடா, குத்துச்சண்டை, MMA, சர்க்யூட் பயிற்சி, இடைவெளி ஓட்டங்கள், வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்: PushPause தாளத்தை சீராகப் பின்பற்றும், நீங்கள் உங்கள் வேலையைச் செய்யுங்கள்.