ControlMap: Bad Habit Tracker
டீன் ஏஜர்கள்
info
10+
பதிவிறக்கியவை
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பெரும்பாலான பழக்கக் கண்காணிப்பான்கள் நீங்கள் தவறும் போது உங்களைத் தண்டிக்கின்றன. அவை உங்கள் தொடர் வெற்றியை பூஜ்ஜியத்திற்கு மீட்டமைத்து, வாரக்கணக்கிலான கடின உழைப்பை அழித்து, உங்களை ஒரு தோல்வியாளராக உணர வைக்கின்றன. கண்ட்ரோல்மேப் ஒரு மாறுபட்ட நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது: மீட்சி என்பது நேர்கோட்டில் அமைவதில்லை, மேலும் முன்னோக்கிய ஒவ்வொரு அடியும் முக்கியமானது.
கண்ட்ரோல்மேப் என்பது, தங்கள் நடத்தை முறைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், உண்மையான ஒழுக்கத்தை உருவாக்கவும், அவமானமோ அல்லது தீர்ப்போ இன்றி பொறுப்புடன் இருக்கவும் விரும்பும் மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட கெட்ட பழக்கக் கண்காணிப்பான் மற்றும் மீட்சித் துணையாகும்.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
கண்ட்ரோல்மேப் ஏன் வித்தியாசமானது
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ஒரு சிறிய பின்னடைவை முழுமையான தோல்வியாகக் கருதும், தொடர் வெற்றிகளிலேயே அதிக கவனம் செலுத்தும் டிராக்கர்களைப் போலல்லாமல், நீங்கள் எதிர்த்து நின்ற உத்வேகங்களை கண்ட்ரோல்மேப் கொண்டாடுகிறது. 365 நாள் பயணத்தில் ஒரு பின்னடைவு என்பது ஒரு தரவுப் புள்ளி மட்டுமே — அது முயற்சியைக் கைவிடுவதற்கான காரணம் அல்ல.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
முக்கிய அம்சங்கள்
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ நடத்தை வெப்ப வரைபடங்கள் (BEATHIAVORAL HEATMAPS)
அழகான வருடாந்திர பங்களிப்பு அணிவரிசை மூலம் உங்கள் நிலைத்தன்மையைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். பிழையற்ற நாட்களுக்குப் பச்சை நிறம். நீங்கள் வெற்றிகரமாக எதிர்த்த தூண்டுதல்களுக்கு அம்பர் நிறம். பின்னடைவுகளுக்கு சிவப்பு நிறம். 365 நாட்களில் உங்கள் வளர்ச்சி வரைபடம் முன்னேற்றத்தால் நிரம்புவதைக் காணுங்கள்.
◆ மீட்சி நுண்ணறிவு விகிதங்கள்
வெறும் தொடர் எண்ணிக்கையைத் தாண்டிச் செல்லுங்கள். கண்ட்ரோல்மேப் உங்கள் மன உறுதி அடர்த்தி, தூண்டுதல்-மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்பும் விகிதங்கள் மற்றும் மீட்சி சதவீதங்களைக் கணக்கிடுகிறது — காலப்போக்கில் உங்கள் சுயக்கட்டுப்பாடு எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பது குறித்த உண்மையான பகுப்பாய்வு நுண்ணறிவை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
◆ தூண்டுதல் கண்காணிப்பு அமைப்பு
ஒவ்வொரு நாளும் தூண்டுதல்கள், மனநிலை மதிப்பீடுகள், தூண்டுதல் தீவிர நிலைகள் (1–10) மற்றும் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்புப் பிரதிபலிப்புகளைப் பதிவு செய்யுங்கள். பின்னடைவுகள் எப்போது, ஏன் நிகழ்கின்றன என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறியுங்கள், அதனால் அடுத்த முறை நீங்கள் அவற்றுக்குத் தயாராகலாம்.
◆ ஒழுக்கப் பகுப்பாய்வுகள்
விரிவான வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திரப் போக்குக் கோடுகள், சிறந்த மற்றும் மோசமான செயல்திறன் கொண்ட நாள் பகுப்பாய்வுகள் மற்றும் நீண்ட கால மீட்சி முன்னேற்ற விளக்கப்படங்களைக் காண்க. யூகத்தின் மூலம் அல்ல, தரவுகளின் மூலம் உங்கள் வடிவங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
◆ தனிப்பட்ட மீட்பு நாட்குறிப்பு
தினசரி சிந்தனைகளை எழுதுங்கள், உணர்ச்சி நிலைகளைக் கண்காணிக்கவும், மற்றும் ஒப்பீட்டுத் தரவுக் காட்சிப்படுத்தல்கள் மூலம் கடந்தகால மீட்புச் சுழற்சிகளை மீள்பார்வை செய்யவும். உங்கள் நாட்குறிப்புப் பதிவுகள் உங்கள் சாதனத்திலேயே சேமிக்கப்படும், அவை ஒருபோதும் உங்கள் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறாது.
◆ ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள் மற்றும் மைல்கற்கள்
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தினசரி சரிபார்ப்பு அறிவிப்புகள், தொந்தரவு செய்யாமல் உங்களைப் பொறுப்புடன் செயல்பட வைக்கின்றன. உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கான அழகான காட்சி உறுதிப்படுத்தல்களுடன், அர்த்தமுள்ள மீட்பு மைல்கற்களைக் கொண்டாடுங்கள்.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
100% தனிப்பட்டது மற்றும் ஆஃப்லைன்
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
உங்கள் மீட்புத் தரவு மிகவும் தனிப்பட்டது. அதனால்தான் கண்ட்ரோல்மேப் (ControlMap) எல்லாவற்றையும் உங்கள் சாதனத்திலேயே உள்ளூரில் சேமிக்கிறது. கிளவுட் ஒத்திசைவு இல்லை, கணக்கு தேவையில்லை, விளம்பர நெட்வொர்க்குகள் இல்லை, மற்றும் மூன்றாம் தரப்பு தரவு சேகரிப்பு இல்லை. உங்கள் பழக்கப் பதிவுகள், நாட்குறிப்பு உள்ளீடுகள் மற்றும் வெப்ப வரைபடங்கள் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டு, முற்றிலும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
அழகான மற்றும் கண்ணியமான வடிவமைப்பு
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
டெவலப்பர் பங்களிப்பு வரைபடங்களால் ஈர்க்கப்பட்டு, பிரீமியம் டார்க்-மோட்-ஃபர்ஸ்ட் அழகியலுடன் உருவாக்கப்பட்டது. தேவையற்ற மென்பொருட்கள் இல்லை, விளம்பரங்கள் இல்லை, அறிவிப்புத் தொந்தரவுகள் இல்லை. ஒரு தெளிவான, நேர்த்தியான, கம்பீரமான கண்காணிப்புத் துணை மட்டுமே.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
கண்ட்ரோல்மேப் யாருக்கானது?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
• கட்டாயப் பழக்கங்களை (ஸ்க்ரோலிங், கேமிங், தள்ளிப்போடுதல், அல்லது வேறு ஏதேனும் தனிப்பட்ட போராட்டம்) கைவிடுதல்
• தினசரி ஒழுக்கம் மற்றும் சுயக்கட்டுப்பாட்டு நடைமுறைகளை உருவாக்குதல்
• நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் எந்தவொரு நடத்தை முறையிலிருந்தும் மீள்வதைக் கண்காணித்தல்
• தனிப்பட்ட, பகுப்பாய்வு சார்ந்த, தீர்ப்பற்ற ஓர் இடத்தை விரும்பும் எவரும் வளர்ச்சி
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
மீட்சி என்பது ஒரு வரைபடம், நேர்க்கோடு அல்ல. இன்றே உங்களுடையதை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.
கண்ட்ரோல்மேப் என்பது, தங்கள் நடத்தை முறைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், உண்மையான ஒழுக்கத்தை உருவாக்கவும், அவமானமோ அல்லது தீர்ப்போ இன்றி பொறுப்புடன் இருக்கவும் விரும்பும் மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட கெட்ட பழக்கக் கண்காணிப்பான் மற்றும் மீட்சித் துணையாகும்.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
கண்ட்ரோல்மேப் ஏன் வித்தியாசமானது
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ஒரு சிறிய பின்னடைவை முழுமையான தோல்வியாகக் கருதும், தொடர் வெற்றிகளிலேயே அதிக கவனம் செலுத்தும் டிராக்கர்களைப் போலல்லாமல், நீங்கள் எதிர்த்து நின்ற உத்வேகங்களை கண்ட்ரோல்மேப் கொண்டாடுகிறது. 365 நாள் பயணத்தில் ஒரு பின்னடைவு என்பது ஒரு தரவுப் புள்ளி மட்டுமே — அது முயற்சியைக் கைவிடுவதற்கான காரணம் அல்ல.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
முக்கிய அம்சங்கள்
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ நடத்தை வெப்ப வரைபடங்கள் (BEATHIAVORAL HEATMAPS)
அழகான வருடாந்திர பங்களிப்பு அணிவரிசை மூலம் உங்கள் நிலைத்தன்மையைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். பிழையற்ற நாட்களுக்குப் பச்சை நிறம். நீங்கள் வெற்றிகரமாக எதிர்த்த தூண்டுதல்களுக்கு அம்பர் நிறம். பின்னடைவுகளுக்கு சிவப்பு நிறம். 365 நாட்களில் உங்கள் வளர்ச்சி வரைபடம் முன்னேற்றத்தால் நிரம்புவதைக் காணுங்கள்.
◆ மீட்சி நுண்ணறிவு விகிதங்கள்
வெறும் தொடர் எண்ணிக்கையைத் தாண்டிச் செல்லுங்கள். கண்ட்ரோல்மேப் உங்கள் மன உறுதி அடர்த்தி, தூண்டுதல்-மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்பும் விகிதங்கள் மற்றும் மீட்சி சதவீதங்களைக் கணக்கிடுகிறது — காலப்போக்கில் உங்கள் சுயக்கட்டுப்பாடு எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பது குறித்த உண்மையான பகுப்பாய்வு நுண்ணறிவை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
◆ தூண்டுதல் கண்காணிப்பு அமைப்பு
ஒவ்வொரு நாளும் தூண்டுதல்கள், மனநிலை மதிப்பீடுகள், தூண்டுதல் தீவிர நிலைகள் (1–10) மற்றும் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்புப் பிரதிபலிப்புகளைப் பதிவு செய்யுங்கள். பின்னடைவுகள் எப்போது, ஏன் நிகழ்கின்றன என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறியுங்கள், அதனால் அடுத்த முறை நீங்கள் அவற்றுக்குத் தயாராகலாம்.
◆ ஒழுக்கப் பகுப்பாய்வுகள்
விரிவான வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திரப் போக்குக் கோடுகள், சிறந்த மற்றும் மோசமான செயல்திறன் கொண்ட நாள் பகுப்பாய்வுகள் மற்றும் நீண்ட கால மீட்சி முன்னேற்ற விளக்கப்படங்களைக் காண்க. யூகத்தின் மூலம் அல்ல, தரவுகளின் மூலம் உங்கள் வடிவங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
◆ தனிப்பட்ட மீட்பு நாட்குறிப்பு
தினசரி சிந்தனைகளை எழுதுங்கள், உணர்ச்சி நிலைகளைக் கண்காணிக்கவும், மற்றும் ஒப்பீட்டுத் தரவுக் காட்சிப்படுத்தல்கள் மூலம் கடந்தகால மீட்புச் சுழற்சிகளை மீள்பார்வை செய்யவும். உங்கள் நாட்குறிப்புப் பதிவுகள் உங்கள் சாதனத்திலேயே சேமிக்கப்படும், அவை ஒருபோதும் உங்கள் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறாது.
◆ ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள் மற்றும் மைல்கற்கள்
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தினசரி சரிபார்ப்பு அறிவிப்புகள், தொந்தரவு செய்யாமல் உங்களைப் பொறுப்புடன் செயல்பட வைக்கின்றன. உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கான அழகான காட்சி உறுதிப்படுத்தல்களுடன், அர்த்தமுள்ள மீட்பு மைல்கற்களைக் கொண்டாடுங்கள்.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
100% தனிப்பட்டது மற்றும் ஆஃப்லைன்
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
உங்கள் மீட்புத் தரவு மிகவும் தனிப்பட்டது. அதனால்தான் கண்ட்ரோல்மேப் (ControlMap) எல்லாவற்றையும் உங்கள் சாதனத்திலேயே உள்ளூரில் சேமிக்கிறது. கிளவுட் ஒத்திசைவு இல்லை, கணக்கு தேவையில்லை, விளம்பர நெட்வொர்க்குகள் இல்லை, மற்றும் மூன்றாம் தரப்பு தரவு சேகரிப்பு இல்லை. உங்கள் பழக்கப் பதிவுகள், நாட்குறிப்பு உள்ளீடுகள் மற்றும் வெப்ப வரைபடங்கள் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டு, முற்றிலும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
அழகான மற்றும் கண்ணியமான வடிவமைப்பு
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
டெவலப்பர் பங்களிப்பு வரைபடங்களால் ஈர்க்கப்பட்டு, பிரீமியம் டார்க்-மோட்-ஃபர்ஸ்ட் அழகியலுடன் உருவாக்கப்பட்டது. தேவையற்ற மென்பொருட்கள் இல்லை, விளம்பரங்கள் இல்லை, அறிவிப்புத் தொந்தரவுகள் இல்லை. ஒரு தெளிவான, நேர்த்தியான, கம்பீரமான கண்காணிப்புத் துணை மட்டுமே.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
கண்ட்ரோல்மேப் யாருக்கானது?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
• கட்டாயப் பழக்கங்களை (ஸ்க்ரோலிங், கேமிங், தள்ளிப்போடுதல், அல்லது வேறு ஏதேனும் தனிப்பட்ட போராட்டம்) கைவிடுதல்
• தினசரி ஒழுக்கம் மற்றும் சுயக்கட்டுப்பாட்டு நடைமுறைகளை உருவாக்குதல்
• நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் எந்தவொரு நடத்தை முறையிலிருந்தும் மீள்வதைக் கண்காணித்தல்
• தனிப்பட்ட, பகுப்பாய்வு சார்ந்த, தீர்ப்பற்ற ஓர் இடத்தை விரும்பும் எவரும் வளர்ச்சி
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
மீட்சி என்பது ஒரு வரைபடம், நேர்க்கோடு அல்ல. இன்றே உங்களுடையதை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.
முற்றிலும் தனிப்பட்ட கெட்ட பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கும் கருவி. ஒவ்வொரு நாளும் படிப்படியாக ஒழுக்கத்தை மீட்டெடுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும் மற்றும் 2 தரவு வகைகள்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதிய அம்சங்கள்
• Improved authentication session restoration when reopening the app.
• Fixed an issue where users could be incorrectly returned to the login screen after restarting the app.
• Improved startup authentication and navigation reliability.
• Improved overall app stability and performance.
• Fixed an issue where users could be incorrectly returned to the login screen after restarting the app.
• Improved startup authentication and navigation reliability.
• Improved overall app stability and performance.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
HITESH KALAMESHWAR ILAMAKAR
ilamkarhitesh@gmail.com
India
