குரோனோமீட்டர் ஒரு கலோரி கவுண்டரை விட அதிகம். க்ரோனோமீட்டர் ஒரு சக்திவாய்ந்த உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கங்களைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
1.1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான சரிபார்க்கப்பட்ட உணவுகளின் விரிவான தரவுத்தளத்துடன், உங்கள் உணவை எளிதாகப் பதிவுசெய்து, நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் விரிவான விளக்கத்தைப் பெறலாம்.
குரோனோமீட்டர் என்பது பல சுகாதார நிபுணர்களின் விருப்பமான கலோரி டிராக்கராகும்.
ஹெல்த்லைன், தடுப்பு, பெண்கள் உடல்நலம், நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு, லைஃப் ஹேக்கர், சிஎன்இடி, ஆண்கள் உடல்நலம், ஆண்கள் இதழ் மற்றும் பலவற்றில் குரோனோமீட்டர் இடம்பெற்றுள்ளது.
குரோனோமீட்டர் மூலம், உங்களால் முடியும்:
உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கவும்:
• உங்கள் உணவைப் பதிவுசெய்து, கலோரிகள், புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஊட்டச்சத்துக்களின் விரிவான விளக்கத்தைப் பார்க்கவும். உங்கள் உணவின் விரிவான பார்வையை வழங்கும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் (புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புகள் போன்றவை) மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் (வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் உட்பட) இரண்டையும் கண்காணிக்க எங்கள் தளம் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளல் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது என்பதையும் நீங்கள் பார்க்கலாம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க சரியான சமநிலையைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
• டைரி குழுக்களை உருவாக்கவும்: உங்கள் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் போக்குகளைக் கண்காணிக்க, 'காலை உணவு', 'மதிய உணவு' அல்லது 'ஸ்நாக்ஸ்' போன்ற வகைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் உணவு டைரி உள்ளீடுகளை லேபிளிடுங்கள்.
• உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைத்துக் கண்காணிக்கவும்: நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கவோ, தசையை வளர்க்கவோ அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவோ முயற்சித்தாலும், க்ரோனோமீட்டர் உங்களை இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது. எடை உட்பட பல்வேறு அளவீடுகளுக்கு நீங்கள் இலக்குகளை அமைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளுக்கு எதிராக நீங்கள் எவ்வாறு கண்காணிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம்.
• பிரபலமான ஃபிட்னஸ் டிராக்கிங் சாதனங்களுடன் இணைக்கவும்: ஆப்ஸ் பல்வேறு உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு ஆப்ஸ் மற்றும் சாதனங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது, எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம். உங்கள் சாதனத்தை க்ரோனோமீட்டருடன் இணைக்கலாம் மற்றும் உங்களின் எல்லா உடற்பயிற்சி தரவையும் ஒரே இடத்தில் பார்க்கலாம்.
• மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கக் கண்காணிப்பு அம்சங்கள் பயனர்கள் பல்வேறு சாதனங்களிலிருந்து தூக்கத் தரவை இறக்குமதி செய்ய அனுமதிக்கிறது. டைரி, டாஷ்போர்டு மற்றும் விளக்கப்படங்களில் தூக்க அளவீடுகளை அணுகவும். தூக்கத்தின் காலம், தூக்க நிலைகள் மற்றும் மீட்பு மதிப்பெண்கள் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள். தூக்கத்தின் தரத்திற்கு எதிராக ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பது போன்ற தூக்கத்திற்கும் ஊட்டச்சத்துக்கும் இடையிலான தொடர்புகளைப் பகுப்பாய்வு செய்ய இந்தத் தரவைப் பயன்படுத்தவும்.
• க்ரோனோமீட்டர் கோல்ட் மூலம் அதிக நுண்ணறிவைப் பெறுங்கள்: அதிக தனிப்பயனாக்கம் மற்றும் பிரபலமான பிரீமியம் அம்சங்களுக்கான அணுகலுடன் விளம்பரமில்லா அனுபவத்தைப் பெறுங்கள். க்ரோனோமீட்டர் தங்கத்துடன் நீங்கள் ஃபாஸ்டிங் டைமர், ரெசிபி இறக்குமதியாளர், மேக்ரோ ஷெட்யூலர், நேர முத்திரைகள், தனிப்பயன் விளக்கப்படங்கள் மற்றும் பலவற்றை அணுகலாம்!
• உணவுகளின் விரிவான தரவுத்தளத்தை அணுகவும்: எங்கள் தரவுத்தளத்தில் 1.1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான சரிபார்க்கப்பட்ட உணவுகள் இருப்பதால், நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளை எளிதாகக் கண்டுபிடித்து பதிவு செய்யலாம், இதன் மூலம் உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து பற்றிய முழுமையான படத்தைப் பெறலாம். எங்கள் தரவுத்தளத்தில் பலவகையான உணவுகள் உள்ளன, பொதுவான மளிகைக் கடையில் இருந்து உணவக உணவுகள் மற்றும் பல.
• Wear OS இல் க்ரோனோமீட்டர் - கலோரிகள், தண்ணீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் மேக்ரோக்களை உங்கள் கடிகாரத்திலிருந்து நேரடியாகக் கண்காணிக்கலாம்.
நீங்கள் உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைக் கண்காணிப்பதற்கான சரியான கருவி குரோனோமீட்டர் ஆகும். இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குங்கள்!
சந்தா விவரங்கள்
எந்த நேரத்திலும் எங்கள் தங்கப் பதிப்பிற்கு மேம்படுத்த உங்களுக்கு விருப்பம் இருக்கும்.
உங்கள் சந்தா காலத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் - மாதாந்திர அல்லது ஆண்டு. மேலே உள்ள நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த கால மற்றும் விலையின் அடிப்படையில் உங்கள் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். நடப்பு காலம் முடிவதற்கு 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் கணக்கைப் புதுப்பிப்பதற்கு கட்டணம் விதிக்கப்படும்.
இலவச சோதனைக் காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும், வழங்கப்பட்டால், சந்தாவை வாங்கும் போது அது பறிக்கப்படும்.
குழுசேர்வதன் மூலம், பின்வருவனவற்றை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்:
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://cronometer.com/terms/
தனியுரிமைக் கொள்கைhttps://cronometer.com/privacy/
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 செப்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்