Everground - WOD timer & log

Daniel Reina

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எவர்கிரவுண்ட் என்பது கிராஸ்ஃபிட்-பாணி, ஹைராக்ஸ்-பாணி மற்றும் செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கான ஒரு WOD நூலகம், உடற்பயிற்சி டைமர் மற்றும் பயிற்சிப் பதிவேடு ஆகும். ஒரு உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஸ்டார்ட் பொத்தானை அழுத்தவும், அதை எப்படி இயக்குவது என்று டைமருக்குத் தெரியும். ஒவ்வொரு ஸ்ப்ளிட்டும் உங்கள் பதிவேட்டில் சேர்க்கப்படும்.

உங்களுக்கு நீங்களேதான் ஒரே போட்டி. அளவுகோல் எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கும்.

இது ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான ஒரு ஊக்கமளிக்கும் செயலி அல்ல. இது ஏற்கனவே ஒரு பாக்ஸிலோ, கேரேஜ் ஜிம்மிலோ அல்லது வீட்டிலோ பயிற்சி செய்து, இன்னும் முன்னேற இடமிருக்கிறது என்பதை அறிந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கான ஒரு நோக்கமுள்ள கருவியாகும்.

உடற்பயிற்சி நூலகம்
செயல்படுத்தத் தயாராக உள்ள, வளர்ந்து வரும் உடற்பயிற்சிகளின் பட்டியல்.

• ஃபிரான் மற்றும் மர்ஃப் போன்ற அளவுகோல் மற்றும் ஹீரோ WOD-கள்.

• கிராஸ்ஃபிட்-பாணி மெட்கான்கள், ஹைராக்ஸ்-பாணி கண்டிஷனிங், கெட்டில்பெல் மற்றும் உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள்.

• ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான சுமைகளுடன், Rx மற்றும் அளவிடப்பட்ட பதிப்புகள்.

• உடற்பயிற்சியின் பாணி, உடல் கவனம், கால அளவு மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்த சாதனையை ஒரே பார்வையில் காணுங்கள்.

• அடுத்து நீங்கள் செய்ய விரும்பும் உடற்பயிற்சிகளைச் சேமித்துக்கொள்ளுங்கள்.

• ஒரு இணைப்புடன் உங்கள் பயிற்சி கூட்டாளருக்கு ஒரு உடற்பயிற்சியை அனுப்பவும்.

டைமர்
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் சரியான கடிகாரத்துடன் தொடங்குகிறது:

• நேரத்திற்காக: கடிகாரத்துடன் போட்டியிடுங்கள்.

• AMRAP: ஒவ்வொரு ரெப்பிற்கும் முழு முயற்சியுடன் செய்யுங்கள்.

• EMOM: தாளத்தை சீராகப் பின்பற்றுங்கள்.

• TABATA: வேலை மற்றும் ஓய்வு இடைவெளிகள்.

எளிமையானது. சுருக்கப்பட்டது. செயல்பாட்டுக்கு உகந்தது.

உடற்பயிற்சியின் நடுவில் பயன்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சி டைமர்.

• சுற்றுகளைப் பதிவு செய்ய எங்கு வேண்டுமானாலும் தட்டவும்.

• செயல்தவிர்க்க ஸ்வைப் செய்யவும். தற்செயலாக செயல்தவிர்க்க முடியாது.

• உடற்பயிற்சிக் கூடத்தின் மறுமுனையில் இருந்தும் நீங்கள் படிக்கக்கூடிய உயர்-மாறுபட்ட கடிகாரம்.

• நிகழ்நேர வேகம்: உங்கள் தற்போதைய சுற்றை உங்கள் கடைசிச் சுற்றுடன் ஒப்பிடுங்கள்.

• இரைச்சலான உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலும் நீங்கள் கேட்கக்கூடிய உயர்-சுருதி ஒலி சமிக்ஞைகள்.

பதிவு
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தட்டச்சு செய்யத் தேவையில்லை. நீங்கள் பயிற்சி செய்யும்போது டைமர் உங்கள் பிரிவுகளைப் பதிவு செய்கிறது.

• ஒவ்வொரு அமர்வும் அதன் சுற்று மற்றும் அசைவுப் பிரிவுகளுடன் சேமிக்கப்படுகிறது.

• Rx மற்றும் ஸ்கேல்டு ஆகியவை தனித்தனியாகக் கண்காணிக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றிற்கும் அதன் சொந்த தனிப்பட்ட சிறந்த சாதனை உண்டு.

• நிலைத்தன்மை மதிப்பெண்: சுற்றுகள் முழுவதும் உங்கள் வேகத்தை எவ்வளவு சீராகப் பராமரித்தீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள்.

நோக்கம்
எவர்கிரவுண்ட் ஒரு WOD நூலகம் மற்றும் டைமராகத் தொடங்கி, உங்கள் பயிற்சியாளராக வளர்கிறது. உங்கள் பயிற்சி வரலாறு வளர வளர, அது உங்கள் பலவீனங்களைக் கண்டறிந்து, அந்த இடைவெளியை எவ்வாறு துல்லியமாகக் குறைப்பது என்று கூறும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகளைத் திறக்கிறது.

தீவிர விளையாட்டு வீரர்களுக்காக
நீங்கள் கிராஸ்ஃபிட்-பாணி மெட்கான்களைச் செய்தாலும், ஹைராக்ஸ் பந்தயத்திற்குப் பயிற்சி செய்தாலும் அல்லது ஃபங்ஷனல் ஃபிட்னஸில் போட்டியிட்டாலும், தாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பதை ஏற்கனவே அறிந்து, அதை இன்னும் சிறப்பாகச் செய்ய விரும்பும் மக்களுக்காக எவர்கிரவுண்ட் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

பீட்டா காலத்தில் இலவசம், விளம்பரங்கள் இல்லை. உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள், அடுத்து என்ன வரப்போகிறது என்பதை வடிவமைக்க உதவுங்கள்.

எவர்கிரவுண்ட் ஒரு சுயாதீனமான செயலி, இது கிராஸ்ஃபிட், எல்எல்சி அல்லது ஹைராக்ஸ் உடன் இணைக்கப்படவில்லை அல்லது அவர்களால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.

புதிய அம்சங்கள்

What's new in 2.3:
• Subscriptions: pick a plan, pay in the app, and manage it from your profile
• New workout list that shows your last result for each workout
• New tab bar style