Intermittent Fasting Hours
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.6star
121 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத நேரம் - ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் & எடை இழப்பு பயன்பாடு
உலகெங்கிலும் உள்ள பயனர்களால் நம்பப்படும் ஆல் இன் ஒன் உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு பயன்பாடான இடைவிடாத உண்ணாவிரத நேரம் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது வேகமாக அனுபவம் பெற்றவராக இருந்தாலும், 2025 ஆம் ஆண்டில் உங்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டங்களை இந்தப் பயன்பாடு வழங்குகிறது.
🔥 இடைப்பட்ட விரதத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என்பது உடல் எடையை குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் சக்தி வாய்ந்த மற்றும் அறிவியல் ரீதியாக ஆதரிக்கப்படும் முறையாகும். உங்கள் உண்ணும் சாளரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், நீங்கள் இயற்கையாகவே கலோரிகளைக் குறைத்து, உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், சரிசெய்யவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் நேரம் கொடுக்கிறீர்கள்.
🕒 ஒவ்வொரு வாழ்க்கை முறைக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டங்கள்
16:8, 14:10, 18:6, 5:2, Eat Stop Eat மற்றும் பல போன்ற பிரபலமான உண்ணாவிரத முறைகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.
உங்களின் வழக்கமான மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலையின் அடிப்படையில் உண்ணாவிரத அட்டவணையைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு ஏற்றது.
⏱️ ஸ்மார்ட் ஃபாஸ்டிங் டைமர் & டிராக்கர்
எளிதாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய நோன்பு டைமர் - ஒரே தட்டினால் வேகமாகத் தொடங்கவும்/முடிக்கவும்.
உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணும் ஜன்னல்களுக்கான நினைவூட்டல்கள் மற்றும் அறிவிப்புகளை அமைக்கவும்.
பாதையில் இருக்க தினசரி வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஊக்கமூட்டும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
📈 முன்னேற்ற கண்காணிப்பு & சுகாதார நுண்ணறிவு
எடை இழப்பு, பிஎம்ஐ, உடல் அளவீடுகள் மற்றும் உண்ணாவிரதக் கோடுகள் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
காட்சி விளக்கப்படங்கள் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவுகின்றன.
முழுமையான உடல்நலக் கண்ணோட்டத்திற்கு, உங்கள் தரவை ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸுடன் ஒத்திசைக்கவும்.
💧 ஹைட்ரேஷன் டிராக்கர் & தண்ணீர் நினைவூட்டல்
நீரேற்றமாக இருக்கவும், கொழுப்பை எரிப்பதை ஆதரிக்கவும் தண்ணீர் உட்கொள்ளும் நினைவூட்டல்.
தினசரி நீர் இலக்குகளை அமைத்து, உங்கள் உட்கொள்ளலை எளிதாக பதிவு செய்யவும்.
சரியான நீரேற்றம் உங்கள் உண்ணாவிரத முடிவுகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதை அறிக.
🧠 எடை இழப்புக்கு அப்பாற்பட்ட நன்மைகள்
மன தெளிவு மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தவும்.
செல்லுலார் பழுது மற்றும் வீக்கம் குறைக்க ஆதரவு.
உணவுடன் ஆரோக்கியமான உறவை ஏற்படுத்துங்கள்.
🌟 இன்றே உங்களின் உண்ணாவிரதப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
இடைவிடாத உண்ணாவிரத நேரத்தைப் பதிவிறக்குங்கள் - உங்கள் உடலை மாற்றவும், உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழவும் இறுதி இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாடு. உங்கள் இலக்கு எடை குறைப்பு, போதை நீக்குதல் அல்லது மேம்படுத்தப்பட்ட கவனம் என எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியையும் ஆதரிக்க நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்.
✅ மேம்பட்ட கண்காணிப்பு மற்றும் தனிப்பயனாக்கத்திற்கான விருப்ப பிரீமியம் அம்சங்களுடன் பயன்படுத்த இலவசம்.
உலகெங்கிலும் உள்ள பயனர்களால் நம்பப்படும் ஆல் இன் ஒன் உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு பயன்பாடான இடைவிடாத உண்ணாவிரத நேரம் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது வேகமாக அனுபவம் பெற்றவராக இருந்தாலும், 2025 ஆம் ஆண்டில் உங்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டங்களை இந்தப் பயன்பாடு வழங்குகிறது.
🔥 இடைப்பட்ட விரதத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என்பது உடல் எடையை குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் சக்தி வாய்ந்த மற்றும் அறிவியல் ரீதியாக ஆதரிக்கப்படும் முறையாகும். உங்கள் உண்ணும் சாளரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், நீங்கள் இயற்கையாகவே கலோரிகளைக் குறைத்து, உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், சரிசெய்யவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் நேரம் கொடுக்கிறீர்கள்.
🕒 ஒவ்வொரு வாழ்க்கை முறைக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டங்கள்
16:8, 14:10, 18:6, 5:2, Eat Stop Eat மற்றும் பல போன்ற பிரபலமான உண்ணாவிரத முறைகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.
உங்களின் வழக்கமான மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலையின் அடிப்படையில் உண்ணாவிரத அட்டவணையைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு ஏற்றது.
⏱️ ஸ்மார்ட் ஃபாஸ்டிங் டைமர் & டிராக்கர்
எளிதாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய நோன்பு டைமர் - ஒரே தட்டினால் வேகமாகத் தொடங்கவும்/முடிக்கவும்.
உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணும் ஜன்னல்களுக்கான நினைவூட்டல்கள் மற்றும் அறிவிப்புகளை அமைக்கவும்.
பாதையில் இருக்க தினசரி வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஊக்கமூட்டும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
📈 முன்னேற்ற கண்காணிப்பு & சுகாதார நுண்ணறிவு
எடை இழப்பு, பிஎம்ஐ, உடல் அளவீடுகள் மற்றும் உண்ணாவிரதக் கோடுகள் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
காட்சி விளக்கப்படங்கள் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவுகின்றன.
முழுமையான உடல்நலக் கண்ணோட்டத்திற்கு, உங்கள் தரவை ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸுடன் ஒத்திசைக்கவும்.
💧 ஹைட்ரேஷன் டிராக்கர் & தண்ணீர் நினைவூட்டல்
நீரேற்றமாக இருக்கவும், கொழுப்பை எரிப்பதை ஆதரிக்கவும் தண்ணீர் உட்கொள்ளும் நினைவூட்டல்.
தினசரி நீர் இலக்குகளை அமைத்து, உங்கள் உட்கொள்ளலை எளிதாக பதிவு செய்யவும்.
சரியான நீரேற்றம் உங்கள் உண்ணாவிரத முடிவுகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதை அறிக.
🧠 எடை இழப்புக்கு அப்பாற்பட்ட நன்மைகள்
மன தெளிவு மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தவும்.
செல்லுலார் பழுது மற்றும் வீக்கம் குறைக்க ஆதரவு.
உணவுடன் ஆரோக்கியமான உறவை ஏற்படுத்துங்கள்.
🌟 இன்றே உங்களின் உண்ணாவிரதப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
இடைவிடாத உண்ணாவிரத நேரத்தைப் பதிவிறக்குங்கள் - உங்கள் உடலை மாற்றவும், உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழவும் இறுதி இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாடு. உங்கள் இலக்கு எடை குறைப்பு, போதை நீக்குதல் அல்லது மேம்படுத்தப்பட்ட கவனம் என எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியையும் ஆதரிக்க நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்.
✅ மேம்பட்ட கண்காணிப்பு மற்றும் தனிப்பயனாக்கத்திற்கான விருப்ப பிரீமியம் அம்சங்களுடன் பயன்படுத்த இலவசம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
121 கருத்துகள்
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
SEEMA CHIRAGKUMAR TANTI
essentialapps1991@gmail.com
C2/404, Abhinandan Residency,
Near Utran Railway Station, Utran
Surat, Gujarat 394105
India
undefined
