Home Workout Six Pack Abs
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.3star
92ஆ கருத்துகள்
10மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இது உங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் அனுபவிக்க மற்றும் பொருத்தம் பெற நீங்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் தரமான வீடியோக்கள் மற்றும் விரிவான வழிமுறைகளை நிறைய வழங்க கட்டப்பட்டது என்று ஒரு பயன்பாடு ஆகும்.
மனிதர்களுக்கான வீட்டு பயிற்சி உங்கள் முக்கிய ஏபிஎஸ் பயிற்சிக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் குறிப்பிட்ட தசை குழுக்களை பயிற்சி செய்ய உடற்பயிற்சிகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒவ்வொரு தசை குழுவும் 3 சிரமம் அளவுகள் ("எளிதானது", "இடைநிலை", "கடின") கொண்டிருக்கும்.
நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்:
* ஆயுத, இந்த தசை குழு burpees அடங்கும், தள்ளும், buzz planks பார்த்தேன், triceps டிப்ஸ் வைர புஷ் அப்களை முதலியன
* இந்த குழுவில் தலைகீழ் crunches, burpee, cobra, தரையில் triceps மற்றும் முதலியன அடங்கும்.
* இந்த குழுவில் சுவர் உட்கார்ந்து, கன்று எழுப்புகிறது, குந்து, நெருப்பு நீராவி, பக்க நுரையீரல், குந்து, பாலம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது.
* ஆறு பேக் மற்றும் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டை இந்த குழு குறுக்கு கை crunches, பிளாங், கத்தரிக்கோல், சைக்கிள் crunches, மலை ஏறுபவர் மற்றும் முதலியன அடங்கும்.
* பட் இந்த குழுவில் கால் லிஃப்ட், பைல் குந்துகள், குந்து மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் தரமான வீடியோ மற்றும் உரை அறிவுறுத்தல்கள் உள்ளன.
நீங்கள் பயிற்சி பெற்ற எந்த தசை குழுவையும் சரிபார்க்கலாம் மற்றும் "காலெண்டர்" திரையில் எவ்வளவு காலம் முடியும்.
வீட்டோ வொர்க்அவுட்டை ejercicios மற்றும் எப்ஸ் எடை & எடை இழப்பு பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு
* இல்லை உபகரணங்கள் தேவை
* இடைமுகத்தை பயன்படுத்த எளிதானது
* சிரமம் மூன்று நிலைகள்
* ஒர்க்அவுட் வீடியோக்கள்
* ஒர்க்அவுட் வாய்ஸ் கையேடு
* உடற்பயிற்சிக்கான பின்னணி இசை
ஆண்களைப் பொறுத்தவரை Six Pack Abs Ejercicios ஐப் பயிற்சி செய்ய ஆண்கள் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் விரும்பிய உடலை உருவாக்கவும் முடியும். அனைத்து பயிற்சிகளும் தரமான உரை மற்றும் தேவையான கிராபிக்ஸ் வேண்டும்.
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளால் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை பின்னணி இசை மற்றும் ஒலிகளை சேர்த்துள்ளோம்.
நீங்கள் உங்கள் தேவையான ஏபிஎஸ் பெற உதவும் 28 நாள் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டை சவால் கொண்டுள்ளது.
மனிதர்களுக்கான வீட்டு பயிற்சி உங்கள் முக்கிய ஏபிஎஸ் பயிற்சிக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் குறிப்பிட்ட தசை குழுக்களை பயிற்சி செய்ய உடற்பயிற்சிகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒவ்வொரு தசை குழுவும் 3 சிரமம் அளவுகள் ("எளிதானது", "இடைநிலை", "கடின") கொண்டிருக்கும்.
நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்:
* ஆயுத, இந்த தசை குழு burpees அடங்கும், தள்ளும், buzz planks பார்த்தேன், triceps டிப்ஸ் வைர புஷ் அப்களை முதலியன
* இந்த குழுவில் தலைகீழ் crunches, burpee, cobra, தரையில் triceps மற்றும் முதலியன அடங்கும்.
* இந்த குழுவில் சுவர் உட்கார்ந்து, கன்று எழுப்புகிறது, குந்து, நெருப்பு நீராவி, பக்க நுரையீரல், குந்து, பாலம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது.
* ஆறு பேக் மற்றும் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டை இந்த குழு குறுக்கு கை crunches, பிளாங், கத்தரிக்கோல், சைக்கிள் crunches, மலை ஏறுபவர் மற்றும் முதலியன அடங்கும்.
* பட் இந்த குழுவில் கால் லிஃப்ட், பைல் குந்துகள், குந்து மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் தரமான வீடியோ மற்றும் உரை அறிவுறுத்தல்கள் உள்ளன.
நீங்கள் பயிற்சி பெற்ற எந்த தசை குழுவையும் சரிபார்க்கலாம் மற்றும் "காலெண்டர்" திரையில் எவ்வளவு காலம் முடியும்.
வீட்டோ வொர்க்அவுட்டை ejercicios மற்றும் எப்ஸ் எடை & எடை இழப்பு பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு
* இல்லை உபகரணங்கள் தேவை
* இடைமுகத்தை பயன்படுத்த எளிதானது
* சிரமம் மூன்று நிலைகள்
* ஒர்க்அவுட் வீடியோக்கள்
* ஒர்க்அவுட் வாய்ஸ் கையேடு
* உடற்பயிற்சிக்கான பின்னணி இசை
ஆண்களைப் பொறுத்தவரை Six Pack Abs Ejercicios ஐப் பயிற்சி செய்ய ஆண்கள் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் விரும்பிய உடலை உருவாக்கவும் முடியும். அனைத்து பயிற்சிகளும் தரமான உரை மற்றும் தேவையான கிராபிக்ஸ் வேண்டும்.
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளால் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை பின்னணி இசை மற்றும் ஒலிகளை சேர்த்துள்ளோம்.
நீங்கள் உங்கள் தேவையான ஏபிஎஸ் பெற உதவும் 28 நாள் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டை சவால் கொண்டுள்ளது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.3
90.3ஆ கருத்துகள்
Kalithas Thas
- பொருத்தமற்றது எனக் கொடியிடும்
21 ஜூலை, 2021
இந்த விளையாட்டு நேசிக்கிறேன்
இந்தக் கருத்து பயனுள்ளதாக இருந்தது என 3 பேர் குறித்துள்ளார்கள்
புதியது என்ன
Design improvements
Navigation improvements
Improved functionality
Navigation improvements
Improved functionality
