பழங்கள் காய்கறிகள் வைட்டமின்கள் என்பது பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கூடுதல் தகவல்களை வழங்கும் ஒரு பயன்பாடாகும். வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஈ போன்ற பழங்கள், காய்கறிகளின் வைட்டமின்களின் பட்டியல் பற்றிய விவரங்களை நீங்கள் காணலாம். கலோரிகள், தண்ணீர், புரதம், கார்ப்ஸ் போன்ற ஒவ்வொரு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் ஊட்டச்சத்து உண்மைகளைப் பார்க்கலாம். , சர்க்கரை, நார்ச்சத்து, கொழுப்பு, வைட்டமின்கள்.
நீங்கள் ஒரு பழம் அல்லது காய்கறியைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒவ்வொன்றின் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பார்க்கலாம்.
நீங்கள் விரும்பும் பழம் அல்லது காய்கறிகளை ஆராய தேடல் விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
நீங்கள் ஒரு பழம் அல்லது காய்கறியை விரும்பினால், விரைவான குறிப்புக்காக அதை பிடித்தவை பட்டியலில் சேமிக்கலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
21 ஜூன், 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்