Ganbaru Method

Eugene Teo

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்களுக்குத் தேவைப்படும் கடைசி ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ். கன்பாரு முறையை 7 நாட்களுக்கு இலவசமாக முயற்சிக்கவும்.


கன்பாரு என்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சியிலிருந்து யூகத்தை அகற்றியுள்ளோம், எனவே நீங்கள் உண்மையில் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தலாம்: நீங்கள்.


ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, காண்பிக்கவும், ஒவ்வொரு அடியிலும் நாங்கள் உங்களுடன் இருப்போம்.


உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் ஒரே பயன்பாட்டில் கொண்டு வர உருவாக்கப்பட்டது. 5 வெவ்வேறு பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் மாற வேண்டாம். இனி அதிகமாக சிந்திக்க வேண்டாம். வழிசெலுத்துவதற்கு கடினமான இடைமுகங்கள் இல்லை.


ஒரு பயன்பாடு, முடிவற்ற முடிவுகள்.


வெவ்வேறு இயக்க முறைகளை ஆராய்ந்து, உங்கள் அறிவை விரிவுபடுத்தி, கன்பாருவுடன் சமன் செய்யுங்கள்.


வரம்பற்ற அணுகல்
- 50+ முழுமையான மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய திட்டங்கள் மற்றும் 11 உலகப் புகழ்பெற்ற பயிற்சியாளர்களைக் கொண்ட எங்கள் குழுவிலிருந்து 1000 உடற்பயிற்சிகளும்
- உடற்பயிற்சிகள் முழுவதும்: பாடிபில்டிங், பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் ஹைப்ரிட் அத்லெட்டிக்ஸ் முதல் யோகா, கலிஸ்தெனிக்ஸ் மற்றும் கண்டிஷனிங் வரை
- உங்கள் சொந்த திட்டங்களை உருவாக்க தனிப்பயன் வொர்க்அவுட் மற்றும் நிரல் பில்டர்.
- எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள், வீடியோக்கள் மற்றும் விரிவான உடற்பயிற்சி நூலகம்
- உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கான உள்ளமைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டு அம்சங்கள்: டைமர்கள் உள்ளுணர்வு பயிற்சி பதிவுகள் மற்றும் வீடியோ காட்சிகள்
- உணவு ஸ்கேனர்கள், ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் மற்றும் உங்கள் புள்ளிவிவரங்களைக் கண்காணிப்பது போன்ற ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள்
- ஊட்டச்சத்து, பயிற்சி, பயோமெக்கானிக்ஸ் மற்றும் பலவற்றில் விரிவாக்கப்பட்ட கற்றல்
- கேள்விகளைக் கேட்கவும், உங்கள் படிவத்தைச் சரிபார்க்கவும், உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாடவும் எங்கள் சமூகம் மற்றும் பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகல்


ஒர்க்அவுட் ஸ்டைல்கள்


தசையை உருவாக்குங்கள்: அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்ட திட்டங்கள், பல்வேறு பயிற்சிப் பிளவுகள், தொகுதி, தீவிரம் மற்றும் முடிவில்லா முன்னேற்றத்திற்கான நுட்பங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. அவற்றை அப்படியே பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் சொந்த பயணத்தை உருவாக்க டெம்ப்ளேட்களாக தனிப்பயனாக்கவும்.
பலம் பெறுங்கள்: பெரும்பாலான திட்டங்கள் உங்களை "வலிமை" அடையச் செய்யும் அதே வேளையில், உங்கள் அதிகபட்ச வலிமையை விரைவாக அதிகரிக்கவும், அதிக எடையை முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக உயர்த்தவும் இந்த மேம்பட்ட நுட்பங்கள் உள்ளன.
செயல்பாட்டு தடகளம்: உடற்பயிற்சியின் பல களங்களில் ஓடவும், குதிக்கவும், உயர்த்தவும் மற்றும் சிறந்து விளங்கவும். முதல் பதிலளிப்பவர்களுக்காகவும், அதிக அளவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உச்ச செயல்திறனை அடைய விரும்புபவர்களுக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
கலிஸ்தெனிக்ஸ்: உடல் எடை மட்டும் பயிற்சி, மொத்த உடல் தேர்ச்சியின் புதிய நிலையைத் திறக்கும் போது எங்கும் தசை மற்றும் வலிமையை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை: சிறப்பாக நகரவும், நன்றாக உணரவும், வலியைக் குறைக்கவும் மற்றும் புதிய வரம்புகளில் நிலைத்தன்மை மற்றும் வலிமையைப் பெறவும்.


பயிற்சி குழு
யூஜின் டீயோ: உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் உடல் வளர்ச்சி
ஹாரியட் ராபர்ட்ஸ்: 4x கிராஸ்ஃபிட் கேம்ஸ் தடகள வீரர், ஜிம்னாஸ்டிக் & தடகள செயல்திறன் பயிற்சியாளர்
டேவிட் துரின்: நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கம்
அன்னா விஷ்னோவ்ஸ்கி: ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வலிமை
ஜிம்மி ஹவுஸ்: BJJ பிளாக் பெல்ட், ப்ரோ நேச்சுரல் பாடிபில்டர், எலைட் பவர்லிஃப்டர்
கரிசா வோங்: இயக்கம், யோகா
ரபேல் கோம்ஸ்: BJJ பிரவுன் பெல்ட், கலிஸ்தெனிக்ஸ், மொபிலிட்டி
டாக்டர் பாட் டேவிட்சன்: பிளைமெட்ரிக்ஸ், ஸ்பிரிண்ட்ஸ் & தடகள மேம்பாடு
லூகாஸ் ஹார்டி: செயல்பாட்டு வலிமை மற்றும் இயக்கம்
வில் குரோசியர்: பவர் லிஃப்டிங்
ஷேரெல் கிராண்ட்: ஆரம்பநிலை வலிமை மற்றும் உடல் பயிற்சி

நீங்கள் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டத்தைப் பயிற்றுவிக்கவும் பின்பற்றவும் விரும்புகிறீர்களா அல்லது ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவதற்குச் செல்லும் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் புரிந்து கொள்ள விரும்பினாலும், அதை கன்பாருவில் காணலாம்.



சந்தா விதிமுறைகள்


நீங்கள் கன்பாரு பயன்பாட்டை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து 7 நாள் இலவச சோதனைக் காலத்தை அனுபவிக்கலாம். அதன்பிறகு, காலம் முடிவதற்கு 24 மணிநேரத்திற்கு முன் உங்கள் சந்தாவை ரத்து செய்து, உணவு கண்காணிப்பு மற்றும் சமூக மன்றங்களை இலவசமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தொடரலாம். மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர சந்தாவை வாங்கலாம், இது எங்கள் முழு அம்சங்களையும் அணுக வாங்குவதை உறுதிப்படுத்தும் போது உங்கள் ஆப்பிள் ஐடி கணக்கில் வசூலிக்கப்படும்.


தற்போதைய காலகட்டம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு ரத்து செய்யப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். நடப்பு காலம் முடிவதற்கு 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் ஆப்பிள் ஐடி கணக்கைப் புதுப்பிப்பதற்கு கட்டணம் விதிக்கப்படும். ஆப் ஸ்டோரில் உள்ள உங்கள் கணக்கு அமைப்புகளில் உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் ரத்து செய்யலாம்.

முழு விதிமுறைகள் & நிபந்தனைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கைகளுக்கு, https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ மற்றும் https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/ ஐப் பார்வையிடவும்.

புதியது என்ன

This new version includes:
New Post Workout Review screen
Ability to Share Your Workouts with Friends
Tag Your Workouts with Photos & Videos
New Programs & On-Demand Workouts
Earn Rewards on Ganbaru
Loving Ganbaru? We’d love to hear from you! Please rate & review us in the App Store or drop us a message to [e-mail]