SYMM: Natural Fitness
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
அனைவருக்குமானது
info
0+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
SYMM என்பது இயற்கையாகப் பளுதூக்குபவர்களுக்கான ஒரு பயிற்சி முறையாகும். ஆரவாரமோ, முடிவில்லாத உடற்பயிற்சிப் பட்டியலோ இல்லை — ஒரு துல்லியமான வாராந்திரத் திட்டம், நேர்மையான மீட்சித் தரவுகள், மற்றும் நீங்கள் செய்யவிருக்கும் செட்டிற்கும் உங்களுக்கும் இடையில் மிகக் குறைவான முடிவுகளே எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
தடம் மாறாத பயிற்சி
உங்கள் வாரம் ஒரு நிலையான இயந்திரத்தால் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது: ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் ஒரே மாதிரியான முக்கிய உடற்பயிற்சிகளுடன், சமச்சீரான புஷ், புல் மற்றும் லெக் நாட்கள் உள்ளன. எனவே, முன்னேற்றம் சீரற்றதாக இல்லாமல் அளவிடக்கூடியதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு தசைக்குமான வாராந்திரப் பயிற்சி அளவு, ஊக்கமருந்து பயன்படுத்தாத ஒரு பளுதூக்குபவர் மீண்டு வரக்கூடிய வரம்பிற்குள் வைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் தேக்கமடைவதற்கு முன்பு ஒரு டெலோட் வாரம் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் ஏற்படும்போது ஒரு நாளை மாற்றிக்கொள்ளலாம் அல்லது ஒத்திப்போடலாம் — இந்தத் திட்டம் எந்தவித அபராதமும் இன்றி மீண்டும் திட்டமிடப்படும்.
உங்கள் சொந்தத் தரவுகளிலிருந்து தயார்நிலை
ஹெல்த் கனெக்டை ஒருமுறை இணைத்தால் போதும், SYMM உங்கள் படிகள், செயல்பாட்டு ஆற்றல், உறக்கம், ஓய்வு நேர இதயத் துடிப்பு மற்றும் HRV ஆகியவற்றைப் படிக்கிறது — இது படிக்க மட்டுமே முடியும், எதுவும் மீண்டும் எழுதப்படாது. இவை அனைத்தும் ஒரே தயார்நிலை மதிப்பெண்ணாக மாறும், மேலும் அந்த மதிப்பெண் இன்றைய செட் எண்ணிக்கையைச் சரிசெய்யும். உங்கள் கைக்கடிகாரம் இரவைக் கவனிக்கத் தவறினால், இரண்டு தட்டல்களில் உறக்கத்தைச் சரிபார்ப்பது அந்த இடைவெளியை நிரப்பி, அதே எண்ணிக்கையில் கணக்கிடப்படும். ஒவ்வொரு எண்ணும் அது எங்கிருந்து வந்தது, கடைசியாக எப்போது ஒத்திசைக்கப்பட்டது என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு மதிப்பீட்டையும் ஒரே தட்டலில் சரிசெய்ய முடியும்.
நொடிகளில் பதிவு செய்தல்
ஒவ்வொரு செட்டிற்கும் ஒரே ஒரு தட்டல், உங்கள் இலக்கிலிருந்து எடை மற்றும் ரெப்ஸ் ஏற்கனவே நிரப்பப்பட்டிருக்கும். விசைப்பலகை தானாகவே முன்னேறும், மேலும் அந்த செட் எப்படி இருந்தது என்பதை நீங்கள் மதிப்பிடுவதற்கு ஓய்வு டைமர் உதவுகிறது — கூடுதல் திரைகள் இல்லை, உறுதிப்படுத்தல் உரையாடல்கள் இல்லை, கொண்டாட்ட பாப்-அப்கள் இல்லை.
விரிதாள் இல்லாத ஊட்டச்சத்து
உங்கள் சொந்த உடல் தரவு மற்றும் இலக்கிலிருந்து கலோரி மற்றும் மேக்ரோ இலக்குகள். ஒரு உணவை புகைப்படம், குரல், பார்கோடு அல்லது விரைவான சேர்ப்பு மூலம் பதிவு செய்யுங்கள் — மதிப்பீடுகள் கணக்கிடப்படுவதற்கு முன்பு திருத்தக்கூடியதாகத் திரும்ப வரும். சமீபத்திய உணவுகள் மற்றும் நேற்றைய நகல் ஆகியவை மீண்டும் ஒரு இரவு உணவை ஒரே தட்டலாக மாற்றுகின்றன. உங்கள் சப்ளிமெண்ட் ஸ்டாக் அதே இடத்தில் இருக்கும், எனவே நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்களோ, அங்கேயே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதும் பதிவு செய்யப்படும்.
ஐந்து அல்ல, ஒரே தொடர்ச்சி
தினசரி ஒரே சுடர். ஒரு உடற்பயிற்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, ஒரு நடை, தண்ணீர் அல்லது உங்கள் சப்ளிமெண்ட்கள் அனைத்தும் அந்த நாளைத் தக்கவைக்கின்றன. ஓய்வு நாட்கள் அதைத் தக்கவைக்கின்றன, மேலும் மாதத்திற்கு ஒரு நாள் தவறினால் அது அமைதியாக மன்னிக்கப்படுகிறது. சிவப்பு நிறக் குறிப்பான்கள் இல்லை, குற்ற உணர்வைத் தூண்டும் குறிப்புகள் இல்லை, இரண்டாவது மதிப்பெண் பலகை இல்லை.
இரண்டு வேகங்களில் கார்டியோ
ஒருமுறை தட்டினால் போதும், நாள் பதிவு செய்யப்படும். நீங்கள் விரும்பினால் மட்டுமே வகை, நிமிடங்கள், தூரம் மற்றும் முயற்சியைச் சேர்க்கவும் — கார்டியோ ஒருபோதும் தோல்வியடைவதற்கான மற்றொரு இலக்காக மாறாது.
உங்களுக்கே உரிய முன்னேற்றம்
பயிற்சி அளவுப் போக்குகள், தனிப்பட்ட சாதனைகள், வாராந்திர உத்வேகம், மற்றும் போஸ் இடங்கள், ஸ்வைப் செய்து பெரிதாக்கிப் பார்க்கும் வசதி, மற்றும் மெதுவாகப் பார்த்து ஒப்பிடும் வசதியுடன் கூடிய ஒரு தனிப்பட்ட புகைப்படப் பெட்டகம். முன்னேற்றப் புகைப்படங்கள் உங்கள் தொலைபேசியில் மட்டுமே சேமிக்கப்படும் — செயலியில் பதிவேற்ற வழி இல்லை. விருப்பத்திற்கேற்ப கடவுச்சொல் மூலம் மறைகுறியாக்கப்பட்ட காப்புப் பிரதி கோப்பு உங்களுக்கே உரியது; அந்தக் கடவுச்சொல்லை எங்களால் மீட்டமைக்க முடியாது.
ஆங்கிலம் மற்றும் அரபு
முழுமையான வலமிருந்து இடமாக எழுதப்படும் அரபு இடைமுகம், பகுதி மொழிபெயர்ப்பு அல்ல.
விளம்பரங்கள் இல்லை. ஒருபோதும்.
விளம்பரங்கள் இல்லை, தரவு விற்பனை இல்லை, முன்பு இலவசமாக இருந்த எதுவும் இப்போது கட்டணச் சுவருக்குப் பின்னால் செல்கிறது.
சந்தா
SYMM கோர்: மாதத்திற்கு $12.99 அல்லது வருடத்திற்கு $99.99, Google Play மூலம் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும், 3-நாள் இலவச சோதனையுடன். காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு ரத்து செய்யப்படாவிட்டால், சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். Google Play > கட்டணங்கள் & சந்தாக்கள் > சந்தாக்கள் என்பதில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாம்.
விதிமுறைகள்: https://getsymm.com/terms
தனியுரிமை: https://getsymm.com/privacy
SYMM உடற்பயிற்சி மற்றும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்குகிறது. இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சை அல்ல.
தடம் மாறாத பயிற்சி
உங்கள் வாரம் ஒரு நிலையான இயந்திரத்தால் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது: ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் ஒரே மாதிரியான முக்கிய உடற்பயிற்சிகளுடன், சமச்சீரான புஷ், புல் மற்றும் லெக் நாட்கள் உள்ளன. எனவே, முன்னேற்றம் சீரற்றதாக இல்லாமல் அளவிடக்கூடியதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு தசைக்குமான வாராந்திரப் பயிற்சி அளவு, ஊக்கமருந்து பயன்படுத்தாத ஒரு பளுதூக்குபவர் மீண்டு வரக்கூடிய வரம்பிற்குள் வைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் தேக்கமடைவதற்கு முன்பு ஒரு டெலோட் வாரம் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் ஏற்படும்போது ஒரு நாளை மாற்றிக்கொள்ளலாம் அல்லது ஒத்திப்போடலாம் — இந்தத் திட்டம் எந்தவித அபராதமும் இன்றி மீண்டும் திட்டமிடப்படும்.
உங்கள் சொந்தத் தரவுகளிலிருந்து தயார்நிலை
ஹெல்த் கனெக்டை ஒருமுறை இணைத்தால் போதும், SYMM உங்கள் படிகள், செயல்பாட்டு ஆற்றல், உறக்கம், ஓய்வு நேர இதயத் துடிப்பு மற்றும் HRV ஆகியவற்றைப் படிக்கிறது — இது படிக்க மட்டுமே முடியும், எதுவும் மீண்டும் எழுதப்படாது. இவை அனைத்தும் ஒரே தயார்நிலை மதிப்பெண்ணாக மாறும், மேலும் அந்த மதிப்பெண் இன்றைய செட் எண்ணிக்கையைச் சரிசெய்யும். உங்கள் கைக்கடிகாரம் இரவைக் கவனிக்கத் தவறினால், இரண்டு தட்டல்களில் உறக்கத்தைச் சரிபார்ப்பது அந்த இடைவெளியை நிரப்பி, அதே எண்ணிக்கையில் கணக்கிடப்படும். ஒவ்வொரு எண்ணும் அது எங்கிருந்து வந்தது, கடைசியாக எப்போது ஒத்திசைக்கப்பட்டது என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு மதிப்பீட்டையும் ஒரே தட்டலில் சரிசெய்ய முடியும்.
நொடிகளில் பதிவு செய்தல்
ஒவ்வொரு செட்டிற்கும் ஒரே ஒரு தட்டல், உங்கள் இலக்கிலிருந்து எடை மற்றும் ரெப்ஸ் ஏற்கனவே நிரப்பப்பட்டிருக்கும். விசைப்பலகை தானாகவே முன்னேறும், மேலும் அந்த செட் எப்படி இருந்தது என்பதை நீங்கள் மதிப்பிடுவதற்கு ஓய்வு டைமர் உதவுகிறது — கூடுதல் திரைகள் இல்லை, உறுதிப்படுத்தல் உரையாடல்கள் இல்லை, கொண்டாட்ட பாப்-அப்கள் இல்லை.
விரிதாள் இல்லாத ஊட்டச்சத்து
உங்கள் சொந்த உடல் தரவு மற்றும் இலக்கிலிருந்து கலோரி மற்றும் மேக்ரோ இலக்குகள். ஒரு உணவை புகைப்படம், குரல், பார்கோடு அல்லது விரைவான சேர்ப்பு மூலம் பதிவு செய்யுங்கள் — மதிப்பீடுகள் கணக்கிடப்படுவதற்கு முன்பு திருத்தக்கூடியதாகத் திரும்ப வரும். சமீபத்திய உணவுகள் மற்றும் நேற்றைய நகல் ஆகியவை மீண்டும் ஒரு இரவு உணவை ஒரே தட்டலாக மாற்றுகின்றன. உங்கள் சப்ளிமெண்ட் ஸ்டாக் அதே இடத்தில் இருக்கும், எனவே நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்களோ, அங்கேயே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதும் பதிவு செய்யப்படும்.
ஐந்து அல்ல, ஒரே தொடர்ச்சி
தினசரி ஒரே சுடர். ஒரு உடற்பயிற்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, ஒரு நடை, தண்ணீர் அல்லது உங்கள் சப்ளிமெண்ட்கள் அனைத்தும் அந்த நாளைத் தக்கவைக்கின்றன. ஓய்வு நாட்கள் அதைத் தக்கவைக்கின்றன, மேலும் மாதத்திற்கு ஒரு நாள் தவறினால் அது அமைதியாக மன்னிக்கப்படுகிறது. சிவப்பு நிறக் குறிப்பான்கள் இல்லை, குற்ற உணர்வைத் தூண்டும் குறிப்புகள் இல்லை, இரண்டாவது மதிப்பெண் பலகை இல்லை.
இரண்டு வேகங்களில் கார்டியோ
ஒருமுறை தட்டினால் போதும், நாள் பதிவு செய்யப்படும். நீங்கள் விரும்பினால் மட்டுமே வகை, நிமிடங்கள், தூரம் மற்றும் முயற்சியைச் சேர்க்கவும் — கார்டியோ ஒருபோதும் தோல்வியடைவதற்கான மற்றொரு இலக்காக மாறாது.
உங்களுக்கே உரிய முன்னேற்றம்
பயிற்சி அளவுப் போக்குகள், தனிப்பட்ட சாதனைகள், வாராந்திர உத்வேகம், மற்றும் போஸ் இடங்கள், ஸ்வைப் செய்து பெரிதாக்கிப் பார்க்கும் வசதி, மற்றும் மெதுவாகப் பார்த்து ஒப்பிடும் வசதியுடன் கூடிய ஒரு தனிப்பட்ட புகைப்படப் பெட்டகம். முன்னேற்றப் புகைப்படங்கள் உங்கள் தொலைபேசியில் மட்டுமே சேமிக்கப்படும் — செயலியில் பதிவேற்ற வழி இல்லை. விருப்பத்திற்கேற்ப கடவுச்சொல் மூலம் மறைகுறியாக்கப்பட்ட காப்புப் பிரதி கோப்பு உங்களுக்கே உரியது; அந்தக் கடவுச்சொல்லை எங்களால் மீட்டமைக்க முடியாது.
ஆங்கிலம் மற்றும் அரபு
முழுமையான வலமிருந்து இடமாக எழுதப்படும் அரபு இடைமுகம், பகுதி மொழிபெயர்ப்பு அல்ல.
விளம்பரங்கள் இல்லை. ஒருபோதும்.
விளம்பரங்கள் இல்லை, தரவு விற்பனை இல்லை, முன்பு இலவசமாக இருந்த எதுவும் இப்போது கட்டணச் சுவருக்குப் பின்னால் செல்கிறது.
சந்தா
SYMM கோர்: மாதத்திற்கு $12.99 அல்லது வருடத்திற்கு $99.99, Google Play மூலம் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும், 3-நாள் இலவச சோதனையுடன். காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு ரத்து செய்யப்படாவிட்டால், சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். Google Play > கட்டணங்கள் & சந்தாக்கள் > சந்தாக்கள் என்பதில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாம்.
விதிமுறைகள்: https://getsymm.com/terms
தனியுரிமை: https://getsymm.com/privacy
SYMM உடற்பயிற்சி மற்றும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்குகிறது. இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சை அல்ல.
இயற்கையான தசை வளர்ச்சி மற்றும் சமச்சீர் தன்மைக்கான துல்லியமான பயிற்சி மற்றும் மீட்சி கண்காணிப்பு.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல் மற்றும் 6 தரவு வகைகள்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+96541081740
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
1billionholding, LLC
support@getsymm.com
131 Continental Dr Ste 305
Newark, DE 19713-4324
United States
+965 410 81740
