If: Intermittent Fasting 16:8
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
23.6ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இடைப்பட்ட ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் எடை இழப்பை எளிதாக்குகிறது. விரைவாக மெலிந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! 3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் உள்ள எங்கள் சமூகத்தில் சேரவும். நோபல் பரிசு பெற்ற முறை மூலம் எடை இழப்பு: இனி கலோரிகளை எண்ண வேண்டாம், மணிநேரங்களை எண்ணுங்கள்!
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாடானது தினசரி பயிற்சி மற்றும் பசியின்மைக்கு எதிராக உதவும் சமையல் குறிப்புகளுடன் எடை இழப்பு வெற்றியை எளிதாக்குகிறது! டயட் இல்லாமல் உடல் எடை குறையும்! உணவு நேரத்திற்கான சமையல் குறிப்புகள், பின்னர் - உங்களின் வேகமான சாளரத்தின் போது - உங்களுக்கு பசி ஏற்படாத வகையில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்கும்.
தனிப்பட்ட சமையல் வகைகள்: நீங்கள் சைவ உணவு, சைவம், பேஸ்கடேரியன் ரெசிபிகளை தேர்வு செய்யலாம் அல்லது எல்லாவற்றையும் சாப்பிட்டால். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உணவை உண்பீர்களா என்பதை எளிமையாக தேர்வு செய்யவும், எ.கா. கெட்டோ அல்லது குறைந்த கார்ப். உணவு இல்லாமல் மற்றும் சுவையுடன் - உங்களுக்கேற்றவாறு தனித்தனியான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள்!
சிறிய முயற்சியுடன் உங்கள் இலட்சிய உடலை அடைந்து உங்கள் உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்! இப்போதே தொடங்கவும் மற்றும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத டிராக்கரைப் பதிவிறக்கவும்!
உங்களின் வேகமான மற்றும் உண்ணும் நேரத்திற்கான நினைவூட்டல்களுடன் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத டிராக்கரை இலவசமாகப் பயன்படுத்தவும்! உங்கள் திட்டம் எளிமையானது. டயட் இல்லாமலேயே உங்களை வெற்றிக்கு அழைத்துச் செல்லும் உண்ணாவிரதப் பயன்பாடு!
உண்ணாவிரத பயன்பாடு இலவசம் (ayuno intermitente gratis) பின்வரும் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது:
* ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் (ஃபாஸ்ட் டைமர்): நான் எப்போது சாப்பிடலாம், எப்போது விரதம் இருக்க வேண்டும்?
* தனிப்பட்ட நேரங்கள் மற்றும் இடைவெளிகள் (16:8 - 23:1), வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள்: 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* தண்ணீர்-டிராக்கர் - நீங்கள் போதுமான அளவு குடிக்கிறீர்களா? நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம்! நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்? நாங்கள் உங்களுக்காக கணிதம் செய்வோம்!
* உங்கள் வெற்றிக்கான புள்ளிவிவரங்கள்: எடை மற்றும் அளவீடுகள், பெண் மற்றும் ஆண்களுக்கான பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
* புஷ் செய்திகள் காத்திரமாக இருக்க உத்வேகத்தை அளிக்கின்றன!
If-app பிரீமியத்தின் நன்மைகள்:
* இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைக்க அனைத்து உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களைப் பெறுங்கள்
* தினசரி பாடங்கள் உங்களை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு படி மேலே கொண்டு செல்கின்றன - தொடக்கநிலையிலிருந்து சார்பு வரை
* முழுமையான பாடங்கள்:, ஊட்டச்சத்து, குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு, மனம் மற்றும் தூக்கம்
* பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான அறிவியல் பின்னணி மற்றும் ஆதாரங்களுடன் விரிவான அறிவு
* மிகப்பெரிய ஸ்லிம்மிங் பொறிகள் நிரந்தரமாக வெளிப்படும்
* ஸ்லிம்மிங் பூஸ்டர்களை ஒருங்கிணைக்கவும்
* யோயோவுக்கு எதிரான திட்டம்!
* இன்னும் அதிக வெற்றிக்கான தினசரி பணிகள் - விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கவும்
* பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான டயட் பயன்பாடு
* ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்டவர்களுக்கு
* உங்களை நிரம்பவும், மகிழ்ச்சியாகவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும் சமையல் வகைகள்
* ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்
முயற்சி
* பிரத்யேக பேஸ்புக் குழுவில் சேர்ந்து, மெலிந்து உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் நபர்களுடன் இணையுங்கள் - மற்றவர்களுடன் வேகமாக செயல்படுங்கள்
* சமூகத்தின் ஆதரவு, ஆலோசனை மற்றும் இன்னும் அதிகமான சமையல் குறிப்புகள்
* அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: ஒன்றாக, இலக்குகளை வேகமாக அடைய முடியும்!
தனிப்பட்ட ஆதரவு
* எங்கள் நிபுணர்கள் தனித்தனியாக பதில் அளித்து ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் உதவுகிறார்கள்: support@intervall-fasten.com
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள்:
* கொழுப்பு எரியும் தன்மை அதிகரிக்கும்
* உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்துகள் தீர்ந்துவிடும்
* நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலப்படும்
* உடல் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் இயக்கத்தில் அமைக்கப்படுகின்றன
* வயதான செயல்முறைகள் மெதுவாக இருக்கும்: மிகவும் அழகான தோல், இளமையாக இருக்கும்
* வீக்கம் மற்றும் அலர்ஜியை குறைக்கலாம்
* செறிவை மேம்படுத்துகிறது
* உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் இலவசம் (ayuno intermitente gratis): ஃபாஸ்டிங் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும், வேகமான டைமர், நேரத்தை ஒழுங்கமைக்கவும், புஷ் அறிவிப்புகளைப் பெறவும், நினைவூட்டல்களைப் பெறவும், உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றம் மற்றும் வெற்றியைக் கண்காணிக்கவும்
இலவச உண்ணாவிரதப் பயன்பாடானது உணவுமுறை அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையை மாற்றும் திட்டமாகும்: இது உண்ணுதல் மற்றும் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை நிரந்தரமாக மாற்றும்.
எளிய வேகமான டிராக்கரைப் பெறுங்கள் {ayuno intermitente gratis)
If-app இல் பயன்பாட்டில் வாங்குவதன் மூலம் அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் முழு அணுகலைப் பெறுவீர்கள்.
if-app பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கை:
https://intervall-fasten.com/agb/
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதப் பயன்பாடானது தினசரி பயிற்சி மற்றும் பசியின்மைக்கு எதிராக உதவும் சமையல் குறிப்புகளுடன் எடை இழப்பு வெற்றியை எளிதாக்குகிறது! டயட் இல்லாமல் உடல் எடை குறையும்! உணவு நேரத்திற்கான சமையல் குறிப்புகள், பின்னர் - உங்களின் வேகமான சாளரத்தின் போது - உங்களுக்கு பசி ஏற்படாத வகையில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்கும்.
தனிப்பட்ட சமையல் வகைகள்: நீங்கள் சைவ உணவு, சைவம், பேஸ்கடேரியன் ரெசிபிகளை தேர்வு செய்யலாம் அல்லது எல்லாவற்றையும் சாப்பிட்டால். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உணவை உண்பீர்களா என்பதை எளிமையாக தேர்வு செய்யவும், எ.கா. கெட்டோ அல்லது குறைந்த கார்ப். உணவு இல்லாமல் மற்றும் சுவையுடன் - உங்களுக்கேற்றவாறு தனித்தனியான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள்!
சிறிய முயற்சியுடன் உங்கள் இலட்சிய உடலை அடைந்து உங்கள் உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்! இப்போதே தொடங்கவும் மற்றும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத டிராக்கரைப் பதிவிறக்கவும்!
உங்களின் வேகமான மற்றும் உண்ணும் நேரத்திற்கான நினைவூட்டல்களுடன் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத டிராக்கரை இலவசமாகப் பயன்படுத்தவும்! உங்கள் திட்டம் எளிமையானது. டயட் இல்லாமலேயே உங்களை வெற்றிக்கு அழைத்துச் செல்லும் உண்ணாவிரதப் பயன்பாடு!
உண்ணாவிரத பயன்பாடு இலவசம் (ayuno intermitente gratis) பின்வரும் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது:
* ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் (ஃபாஸ்ட் டைமர்): நான் எப்போது சாப்பிடலாம், எப்போது விரதம் இருக்க வேண்டும்?
* தனிப்பட்ட நேரங்கள் மற்றும் இடைவெளிகள் (16:8 - 23:1), வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள்: 16:8, 18:6, 20:4, 22:2, 23:1
* தண்ணீர்-டிராக்கர் - நீங்கள் போதுமான அளவு குடிக்கிறீர்களா? நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம்! நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்? நாங்கள் உங்களுக்காக கணிதம் செய்வோம்!
* உங்கள் வெற்றிக்கான புள்ளிவிவரங்கள்: எடை மற்றும் அளவீடுகள், பெண் மற்றும் ஆண்களுக்கான பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
* புஷ் செய்திகள் காத்திரமாக இருக்க உத்வேகத்தை அளிக்கின்றன!
If-app பிரீமியத்தின் நன்மைகள்:
* இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைக்க அனைத்து உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களைப் பெறுங்கள்
* தினசரி பாடங்கள் உங்களை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு படி மேலே கொண்டு செல்கின்றன - தொடக்கநிலையிலிருந்து சார்பு வரை
* முழுமையான பாடங்கள்:, ஊட்டச்சத்து, குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு, மனம் மற்றும் தூக்கம்
* பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான அறிவியல் பின்னணி மற்றும் ஆதாரங்களுடன் விரிவான அறிவு
* மிகப்பெரிய ஸ்லிம்மிங் பொறிகள் நிரந்தரமாக வெளிப்படும்
* ஸ்லிம்மிங் பூஸ்டர்களை ஒருங்கிணைக்கவும்
* யோயோவுக்கு எதிரான திட்டம்!
* இன்னும் அதிக வெற்றிக்கான தினசரி பணிகள் - விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கவும்
* பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான டயட் பயன்பாடு
* ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்டவர்களுக்கு
* உங்களை நிரம்பவும், மகிழ்ச்சியாகவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும் சமையல் வகைகள்
* ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்
முயற்சி
* பிரத்யேக பேஸ்புக் குழுவில் சேர்ந்து, மெலிந்து உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் நபர்களுடன் இணையுங்கள் - மற்றவர்களுடன் வேகமாக செயல்படுங்கள்
* சமூகத்தின் ஆதரவு, ஆலோசனை மற்றும் இன்னும் அதிகமான சமையல் குறிப்புகள்
* அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: ஒன்றாக, இலக்குகளை வேகமாக அடைய முடியும்!
தனிப்பட்ட ஆதரவு
* எங்கள் நிபுணர்கள் தனித்தனியாக பதில் அளித்து ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் உதவுகிறார்கள்: support@intervall-fasten.com
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள்:
* கொழுப்பு எரியும் தன்மை அதிகரிக்கும்
* உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்துகள் தீர்ந்துவிடும்
* நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலப்படும்
* உடல் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் இயக்கத்தில் அமைக்கப்படுகின்றன
* வயதான செயல்முறைகள் மெதுவாக இருக்கும்: மிகவும் அழகான தோல், இளமையாக இருக்கும்
* வீக்கம் மற்றும் அலர்ஜியை குறைக்கலாம்
* செறிவை மேம்படுத்துகிறது
* உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் இலவசம் (ayuno intermitente gratis): ஃபாஸ்டிங் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும், வேகமான டைமர், நேரத்தை ஒழுங்கமைக்கவும், புஷ் அறிவிப்புகளைப் பெறவும், நினைவூட்டல்களைப் பெறவும், உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றம் மற்றும் வெற்றியைக் கண்காணிக்கவும்
இலவச உண்ணாவிரதப் பயன்பாடானது உணவுமுறை அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையை மாற்றும் திட்டமாகும்: இது உண்ணுதல் மற்றும் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை நிரந்தரமாக மாற்றும்.
எளிய வேகமான டிராக்கரைப் பெறுங்கள் {ayuno intermitente gratis)
If-app இல் பயன்பாட்டில் வாங்குவதன் மூலம் அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் முழு அணுகலைப் பெறுவீர்கள்.
if-app பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கை:
https://intervall-fasten.com/agb/
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
நிதித் தகவல் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
23.4ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
Hey dear intermittent fasting community, we have completely renewed our app. There are many great new features, many more recipes, many new lessons that change daily. You can have the recipes individually adapted to your diet. The water tracker has been improved, a BMI calculator has been added and much more. The whole look has been changed. Improved user-friendliness. We have incorporated all your wishes. Take a look and enjoy with us!
