Kic: Health, Fitness & Recipes
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.0star
334 கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
நன்றாக உணர தயாரா? ஃபீல் குட் ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டில் சேரவும்.
Steph Claire Smith மற்றும் Laura Henshaw ஆகியோரால் நிறுவப்பட்ட இறுதி ஆரோக்கிய பயன்பாடான Kic உடன் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்க அல்லது தொடர தயாராகுங்கள்! நீங்கள் எப்படி நகர்கிறீர்கள், உங்கள் உடலை வளர்க்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் மனதை எவ்வாறு வளர்க்கிறீர்கள் என்பதை Kic மறுவரையறை செய்கிறது. நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் - வீட்டில், ஜிம்மில் அல்லது பயணத்தில் - Kic என்பது உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைவதற்கான உங்களின் ஆல்-இன்-ஒன் தீர்வாகும் 18 சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் கொண்ட எங்கள் குழு.
உலகம் முழுவதும் 850,000 பேர் பதிவிறக்கம் செய்துள்ளனர்
பெண்கள் உடல்நலம் UK இல் சிறந்த 25 பெண்களுக்கான ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸில் இடம்பெற்றுள்ளது
Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail மற்றும் பலவற்றில் பார்த்தபடி
10 ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட மதிப்புரைகளுடன் 4.9 நட்சத்திர சராசரி மதிப்பீடு
50,000 க்கும் மேற்பட்ட தனிநபர்களைக் கொண்ட எங்கள் செழிப்பான சமூகத்தில் சேருங்கள். முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்கள், அளவீடுகள் அல்லது எடைகள் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கலோரி எண்ணிக்கை இல்லாமல். Kic உடன், நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்:
இயக்கம்:
5-30 நிமிடங்களில் இருந்து தேவைக்கேற்ப உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்
வீட்டிலோ அல்லது ஜிம்மில் இருந்தோ ஃபிட்னெஸ்ஸில் வேடிக்கையாக இருக்கிறோம். வலிமை, பைலேட்ஸ், ஹைஐடி, குத்துச்சண்டை, டான்ஸ் கார்டியோ மற்றும் பலவற்றில் 13 நிபுணத்துவ பயிற்சியாளர்கள் தலைமையில் 1000-க்கும் மேற்பட்ட ஆன்-டிமாண்ட் ஒர்க்அவுட்களில் இருந்து நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.
உங்கள் உடற்தகுதியைத் தொடங்க 8 முற்போக்கான திட்டங்கள்
8 வொர்க்அவுட் திட்டங்களுடன் நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் 4 முதல் 12 வாரங்கள் வரை செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றது; KICBUMP ப்ரீ + பிந்தைய பிரசவம் உட்பட வலிமை, பைலேட்ஸ், ரன், ஹிட், உபகரணங்கள் இலவசம் முழுவதும் வாரத்தில் 1 முதல் 5 நாட்கள் வரை உடற்பயிற்சிகளை தேர்வு செய்யவும்.
எக்ஸ்க்ளூசிவ் ஜிம் ஸ்ட்ரெங்த் திட்டம்
நுட்ப குறிப்புகள் மற்றும் வீடியோ குறிப்புகளுடன் 12 வார உடற்பயிற்சி திட்டம். உள்ளமைக்கப்பட்ட ஓய்வு நேரங்கள், கைமுறையாக ஒர்க்அவுட் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் மற்றும் ஒவ்வொரு செட்டுக்கும் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கும் அம்சம் ஆகியவை முற்போக்கான ஓவர்லோடை உறுதிசெய்து, ஒவ்வொரு வாரமும் உண்மையான முன்னேற்றத்தை அடைகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கான 6 முற்போக்கான வலிமை, பைலேட்ஸ் & HIIT பயிற்சி திட்டங்கள் (4-12 வாரங்கள் நீளம்)
கட்டிங் எட்ஜ் நிரலை இயக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
3 கிமீ, 5 கிமீ, 10 கிமீ அல்லது 21 கிமீ ஓடக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், எங்களுடைய பிசியோதெரபிஸ்ட் உருவாக்கிய ஓட்டப் ப்ரோக்ராம்களை நீங்கள் ஓட்டுவதற்குப் புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் முதல் பாதி மராத்தானுக்குத் தயாராக இருந்தாலும் உங்கள் ஓட்ட இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்ய உதவும் வகையில் உள்ளமைக்கப்பட்ட மேப் டிராக்கர் மற்றும் வேகப் பகுப்பாய்வு மூலம் 8 வாரங்களுக்கு எங்கள் நிபுணர் ஆடியோ வழிகாட்டுதல் நிரல்கள் இயங்கும்.
அம்சங்கள் அடங்கும்
படிவக் குறிப்புகளுடன் நிபுணர் வழிகாட்டுதல் வீடியோக்கள்
ஆடியோ குறிப்புகளுடன் இயங்கும் நிரல்கள் உடலியல்-அங்கீகரிக்கப்பட்டவை
உச்ச செயல்திறனுக்கான வார்ம்-அப்கள் மற்றும் கூல்-டவுன்கள்
ஓடவும், நடக்கவும் மற்றும் பைக் கண்காணிப்பு
ஆப்பிளின் ஹெல்த்கிட் உடன் ஒருங்கிணைப்பு
உங்கள் டிவிக்கான ஸ்கிரீன் மிரரிங் மற்றும் Chromecast ஆதரவு
உணவுகள்:
எங்கள் நிபுணர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் 800+ சமையல் குறிப்புகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன
விரைவான 20 நிமிட சமையல் வகைகள், உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றது
செலவுகள் மற்றும் அழுக்கு உணவுகளை குறைக்க உதவும் பட்ஜெட் நட்பு மற்றும் குடும்ப ஒன் பாட் விருப்பங்கள்!
உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் வழங்கப்படுகின்றன: பேஸ்கடேரியன், சைவம், சைவம் மற்றும் வழக்கமான விருப்பங்கள்
பால் இலவசம், முட்டை இலவசம், நட் இலவசம் & க்ளூட்டன் இலவசம் மூலம் ரெசிபிகளை வடிகட்டவும்
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிக்க தானியங்கி உணவு வழிகாட்டி & திட்டமிடுபவர்
உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் குறிப்புகளை பின்னர் சேமிக்கவும்
மனநிறைவு:
100+ வழிகாட்டப்பட்ட நினைவாற்றல் நடவடிக்கைகள்
நீங்கள் அமைதியாக இருக்கவும் எளிதாக தூங்கவும் உதவும் இயற்கையான ஒலிக்காட்சிகள்
தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் தூக்கக் கதைகள்
உங்களுடன் சிறந்த உறவை உருவாக்க உதவும் உடல் உறுதிமொழிகள்
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய தியானங்கள்
மேலும் நாங்கள் எப்போதும் மேலும் சேர்க்கிறோம்:
வாராந்திர புதிய சமையல் குறிப்புகள் சேர்க்கப்பட்டன
மாதாந்திர புதிய மாஸ்டர் கிளாஸ் உடற்பயிற்சிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
உங்கள் வரம்புகளை வருடத்திற்கு 2-4 முறை உயர்த்துவதற்கான கூடுதல் உடற்பயிற்சி சவால்கள் விலையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
பயிற்சி, மனநிலை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பலவற்றில் நிபுணர்களிடமிருந்து நிபுணர் உள்ளடக்க கட்டுரைகள் மற்றும் ஆலோசனை
சந்தா விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்:
7 நாட்கள் இலவசம் மற்றும் மாதாந்திர, 3-மாத அல்லது வருடாந்திர சந்தாக்களில் இருந்து தேர்வு செய்யவும். உங்கள் சந்தா பயன்பாடு மற்றும் இணையதளம் இரண்டிலும் Kic உள்ளடக்கத்திற்கான அணுகலை வழங்குகிறது. தானாக புதுப்பித்தல் விருப்பமானது, மேலும் உங்கள் ஆப்பிள் ஐடி அமைப்புகளில் அதை நிர்வகிக்கலாம். சந்தா வாங்கும் போது பயன்படுத்தப்படாத எந்த இலவச சோதனைக் காலமும் இழக்கப்படும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை:
https://app.kicapp.com/legal
Steph Claire Smith மற்றும் Laura Henshaw ஆகியோரால் நிறுவப்பட்ட இறுதி ஆரோக்கிய பயன்பாடான Kic உடன் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்க அல்லது தொடர தயாராகுங்கள்! நீங்கள் எப்படி நகர்கிறீர்கள், உங்கள் உடலை வளர்க்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் மனதை எவ்வாறு வளர்க்கிறீர்கள் என்பதை Kic மறுவரையறை செய்கிறது. நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் - வீட்டில், ஜிம்மில் அல்லது பயணத்தில் - Kic என்பது உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைவதற்கான உங்களின் ஆல்-இன்-ஒன் தீர்வாகும் 18 சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் கொண்ட எங்கள் குழு.
உலகம் முழுவதும் 850,000 பேர் பதிவிறக்கம் செய்துள்ளனர்
பெண்கள் உடல்நலம் UK இல் சிறந்த 25 பெண்களுக்கான ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸில் இடம்பெற்றுள்ளது
Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail மற்றும் பலவற்றில் பார்த்தபடி
10 ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட மதிப்புரைகளுடன் 4.9 நட்சத்திர சராசரி மதிப்பீடு
50,000 க்கும் மேற்பட்ட தனிநபர்களைக் கொண்ட எங்கள் செழிப்பான சமூகத்தில் சேருங்கள். முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்கள், அளவீடுகள் அல்லது எடைகள் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கலோரி எண்ணிக்கை இல்லாமல். Kic உடன், நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்:
இயக்கம்:
5-30 நிமிடங்களில் இருந்து தேவைக்கேற்ப உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்
வீட்டிலோ அல்லது ஜிம்மில் இருந்தோ ஃபிட்னெஸ்ஸில் வேடிக்கையாக இருக்கிறோம். வலிமை, பைலேட்ஸ், ஹைஐடி, குத்துச்சண்டை, டான்ஸ் கார்டியோ மற்றும் பலவற்றில் 13 நிபுணத்துவ பயிற்சியாளர்கள் தலைமையில் 1000-க்கும் மேற்பட்ட ஆன்-டிமாண்ட் ஒர்க்அவுட்களில் இருந்து நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.
உங்கள் உடற்தகுதியைத் தொடங்க 8 முற்போக்கான திட்டங்கள்
8 வொர்க்அவுட் திட்டங்களுடன் நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் 4 முதல் 12 வாரங்கள் வரை செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றது; KICBUMP ப்ரீ + பிந்தைய பிரசவம் உட்பட வலிமை, பைலேட்ஸ், ரன், ஹிட், உபகரணங்கள் இலவசம் முழுவதும் வாரத்தில் 1 முதல் 5 நாட்கள் வரை உடற்பயிற்சிகளை தேர்வு செய்யவும்.
எக்ஸ்க்ளூசிவ் ஜிம் ஸ்ட்ரெங்த் திட்டம்
நுட்ப குறிப்புகள் மற்றும் வீடியோ குறிப்புகளுடன் 12 வார உடற்பயிற்சி திட்டம். உள்ளமைக்கப்பட்ட ஓய்வு நேரங்கள், கைமுறையாக ஒர்க்அவுட் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் மற்றும் ஒவ்வொரு செட்டுக்கும் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கும் அம்சம் ஆகியவை முற்போக்கான ஓவர்லோடை உறுதிசெய்து, ஒவ்வொரு வாரமும் உண்மையான முன்னேற்றத்தை அடைகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கான 6 முற்போக்கான வலிமை, பைலேட்ஸ் & HIIT பயிற்சி திட்டங்கள் (4-12 வாரங்கள் நீளம்)
கட்டிங் எட்ஜ் நிரலை இயக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
3 கிமீ, 5 கிமீ, 10 கிமீ அல்லது 21 கிமீ ஓடக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், எங்களுடைய பிசியோதெரபிஸ்ட் உருவாக்கிய ஓட்டப் ப்ரோக்ராம்களை நீங்கள் ஓட்டுவதற்குப் புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் முதல் பாதி மராத்தானுக்குத் தயாராக இருந்தாலும் உங்கள் ஓட்ட இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்ய உதவும் வகையில் உள்ளமைக்கப்பட்ட மேப் டிராக்கர் மற்றும் வேகப் பகுப்பாய்வு மூலம் 8 வாரங்களுக்கு எங்கள் நிபுணர் ஆடியோ வழிகாட்டுதல் நிரல்கள் இயங்கும்.
அம்சங்கள் அடங்கும்
படிவக் குறிப்புகளுடன் நிபுணர் வழிகாட்டுதல் வீடியோக்கள்
ஆடியோ குறிப்புகளுடன் இயங்கும் நிரல்கள் உடலியல்-அங்கீகரிக்கப்பட்டவை
உச்ச செயல்திறனுக்கான வார்ம்-அப்கள் மற்றும் கூல்-டவுன்கள்
ஓடவும், நடக்கவும் மற்றும் பைக் கண்காணிப்பு
ஆப்பிளின் ஹெல்த்கிட் உடன் ஒருங்கிணைப்பு
உங்கள் டிவிக்கான ஸ்கிரீன் மிரரிங் மற்றும் Chromecast ஆதரவு
உணவுகள்:
எங்கள் நிபுணர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் 800+ சமையல் குறிப்புகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன
விரைவான 20 நிமிட சமையல் வகைகள், உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றது
செலவுகள் மற்றும் அழுக்கு உணவுகளை குறைக்க உதவும் பட்ஜெட் நட்பு மற்றும் குடும்ப ஒன் பாட் விருப்பங்கள்!
உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் வழங்கப்படுகின்றன: பேஸ்கடேரியன், சைவம், சைவம் மற்றும் வழக்கமான விருப்பங்கள்
பால் இலவசம், முட்டை இலவசம், நட் இலவசம் & க்ளூட்டன் இலவசம் மூலம் ரெசிபிகளை வடிகட்டவும்
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிக்க தானியங்கி உணவு வழிகாட்டி & திட்டமிடுபவர்
உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் குறிப்புகளை பின்னர் சேமிக்கவும்
மனநிறைவு:
100+ வழிகாட்டப்பட்ட நினைவாற்றல் நடவடிக்கைகள்
நீங்கள் அமைதியாக இருக்கவும் எளிதாக தூங்கவும் உதவும் இயற்கையான ஒலிக்காட்சிகள்
தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் தூக்கக் கதைகள்
உங்களுடன் சிறந்த உறவை உருவாக்க உதவும் உடல் உறுதிமொழிகள்
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய தியானங்கள்
மேலும் நாங்கள் எப்போதும் மேலும் சேர்க்கிறோம்:
வாராந்திர புதிய சமையல் குறிப்புகள் சேர்க்கப்பட்டன
மாதாந்திர புதிய மாஸ்டர் கிளாஸ் உடற்பயிற்சிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
உங்கள் வரம்புகளை வருடத்திற்கு 2-4 முறை உயர்த்துவதற்கான கூடுதல் உடற்பயிற்சி சவால்கள் விலையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
பயிற்சி, மனநிலை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பலவற்றில் நிபுணர்களிடமிருந்து நிபுணர் உள்ளடக்க கட்டுரைகள் மற்றும் ஆலோசனை
சந்தா விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்:
7 நாட்கள் இலவசம் மற்றும் மாதாந்திர, 3-மாத அல்லது வருடாந்திர சந்தாக்களில் இருந்து தேர்வு செய்யவும். உங்கள் சந்தா பயன்பாடு மற்றும் இணையதளம் இரண்டிலும் Kic உள்ளடக்கத்திற்கான அணுகலை வழங்குகிறது. தானாக புதுப்பித்தல் விருப்பமானது, மேலும் உங்கள் ஆப்பிள் ஐடி அமைப்புகளில் அதை நிர்வகிக்கலாம். சந்தா வாங்கும் போது பயன்படுத்தப்படாத எந்த இலவச சோதனைக் காலமும் இழக்கப்படும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை:
https://app.kicapp.com/legal
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.6
325 கருத்துகள்
புதியது என்ன
From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via hello@kicapp.com
- Minor bug fixes
- Better navigation
- Minor bug fixes
- Better navigation
