KIRA STOKES FIT

Kira Stokes Fit LLC

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

KIRA STOKES FIT பயன்பாட்டை உலக புகழ்பெற்ற பிரபல பயிற்சியாளர் கிரா ஸ்டோக்ஸ் உருவாக்கிய தி ஸ்டோக் முறை மூலம் இயக்கப்படுகிறது. ஸ்டோக்ட் முறை என்பது அறிவியல் ஆதரவு, வடிவம்-மையப்படுத்தப்பட்ட, இயக்க சூத்திரத்தின் செயல்பாட்டு ஓட்டமாகும்.

முற்போக்கான வலிமை, சக்தி மற்றும் சிறந்த-சரிப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு சவால் விடுங்கள். சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க தினசரி விரைவான பிழைத்திருத்த உடற்பயிற்சிகளையும் அல்லது நீண்ட கால இடைவெளியுடன் முழு உடற்பயிற்சிகளையும் தேடுகிறீர்களா என்பதை இலக்குகளை அடைய பயன்பாட்டின் வெவ்வேறு கூறுகளைப் பயன்படுத்தவும். ஒர்க்அவுட் தேர்வுகள் சவாலானவை, அதிக தீவிரம் மற்றும் வடிவமைக்கப்பட்டவை, எனவே காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், உடற்பயிற்சி அல்லது உங்கள் முன்னேற்றத்தை நிறுத்தி வைக்காமல் இருக்கவும் ஒவ்வொரு சுற்றிலும் மீட்பு மற்றும் இயக்கம் கட்டமைக்கப்படுகின்றன.

தெளிவான, லேசர் மையப்படுத்தப்பட்ட குறிப்புகள் மற்றும் இயக்கங்கள் விரும்பிய முடிவுகளைப் பார்க்கவும் உணரவும் தேவையான மனம் / உடல் இணைப்பை உறுதி செய்யும். கிரா ஸ்டோக்ஸ் ’ஸ்டோக்கட் முறை வலிமை மற்றும் இருதய சக்தி நகர்வுகளை ஆக்கப்பூர்வமாக ஒருங்கிணைக்கிறது. இதற்கு குறைந்தபட்ச இடம் மற்றும் உபகரணங்கள் தேவை. உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: கிளைடர்கள் அல்லது சிறிய கை துண்டுகள், பைலேட்ஸ் பந்து, கனமான மற்றும் லேசான கை எடைகளின் தொகுப்பு, ஜம்ப் கயிறு மற்றும் ஒரு உடற்பயிற்சி பாய்.

ஸ்டோக் செய்யப்பட்ட முறை பின்வருமாறு:

360 (60 நிமிடங்கள்)

தடுமாறிய தடகள (60 நிமிடம்)

ஸ்டோக் ஜம்ப் கயிறு / பிளையோ காம்போ (20-25 நிமிடம்)

ஸ்டோக் செய்யப்பட்ட மேல் உடல் (ஆயுதங்கள் / ஏபிஎஸ் / கோர்) (30 நிமிடம்)

குறைந்த உடல் கார்டியோ குண்டு வெடிப்பு (கால்கள் / குளுட்டுகள் / கோர்) (25 நிமிடம்)

ஸ்டோக் ஏபிஎஸ் (25 நிமிடம்)

ஸ்டோக் பிஸி பாடி ஃபைன்-ட்யூனிங் ஃபினிஷர்கள்

மேல் உடல் முடிப்பான் (6 நிமிடம்)

ட்ரைசெப்ஸ் ஃபினிஷர் (6 நிமிடம்)

ஆப் குண்டு வெடிப்பு (6 நிமிடம்)

கார்டியோ முழு உடல் முடிப்பான் (4 நிமிடம்)

க்ளூட்ஸ் ஃபினிஷர் (9 நிமிடம்)

முக்கிய விழிப்புணர்வு (6 நிமிடம்)

நாங்கள் எப்போதும் மேலும் சேர்க்கிறோம்!

நீங்கள் நிரலை எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து 4 நிமிடங்கள் மற்றும் 90+ வரை உங்கள் உடலை மாற்றத் தயாராகுங்கள். வீட்டிலேயே வொர்க்அவுட்டுக்கு, ஜிம்மிற்கு அல்லது சாலையில் செல்ல ஸ்டோக்கட் முறை சிறந்தது. முழுமையாகப் பெறுவதற்கான நேரம் இது.

எல்லா அம்சங்களையும் உள்ளடக்கத்தையும் அணுக நீங்கள் பயன்பாட்டிற்குள் தானாக புதுப்பிக்கும் சந்தாவுடன் மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர அடிப்படையில் கிரா ஸ்டோக்ஸ் ஃபிட்டுக்கு குழுசேரலாம். * விலை பிராந்தியத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும் மற்றும் பயன்பாட்டில் வாங்குவதற்கு முன்பு உறுதிப்படுத்தப்படும். பயன்பாட்டு சந்தாக்களில் அவற்றின் சுழற்சியின் முடிவில் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

* அனைத்து கொடுப்பனவுகளும் உங்கள் Google கணக்கு மூலம் செலுத்தப்படும் மற்றும் ஆரம்ப கட்டணத்திற்குப் பிறகு கணக்கு அமைப்புகளின் கீழ் நிர்வகிக்கப்படலாம். தற்போதைய சுழற்சியின் முடிவிற்கு 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே செயலிழக்கப்படாவிட்டால் சந்தா கொடுப்பனவுகள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். தற்போதைய சுழற்சியின் முடிவிற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே உங்கள் கணக்கு புதுப்பிக்க கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். உங்கள் இலவச சோதனையின் பயன்படுத்தப்படாத எந்த பகுதியும் பணம் செலுத்தியவுடன் பறிமுதல் செய்யப்படும். தானாக புதுப்பித்தலை முடக்குவதன் மூலம் ரத்து செய்யப்படுகிறது.

சேவை விதிமுறைகள்: https://app.kirastokes.com/tos
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://app.kirastokes.com/privacy

புதியது என்ன

* Bug fixes
* Performance improvements