தியானம் ஒயாசிஸ் ™ இந்த நேர்த்தியாக எளிய ஆப் எளிதாக நன்றாக யோசியுங்கள்.
முன் அனுபவம் இல்லாமல் தியானம் ஆழமான தளர்வு, மன அழுத்தம் நிவாரண மற்றும் நன்மைகள் உண்டு. வெறுமனே பீயிங் ரிச்சர்ட் மற்றும் மேரி Maddux, பிரபலமான தியானம் ஒயாசிஸ் போட்காஸ்ட் உருவாக்கியவர்கள் மூலம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. அதை நீங்கள் 4 தியானம் முறை தேர்வு அனுமதிக்கிறது மற்றும் இசை அல்லது இல்லாமல் கேட்க விருப்பத்தை நீங்கள் கொடுக்கிறது / இயற்கை ஒலிகளை. நீங்கள் இசையைக் கேட்கலாம் அல்லது இயல்பு தனியாக தெரிகிறது.
நியூயார்க் டைம்ஸ், ஸெல்ப் மேகசின் யோகா ஜர்னல் மற்றும் ஹஃபிங்டன் போஸ்ட் மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மருத்துவமுறையில் மதிப்பாய்வு மற்றும் "2014 இன் சிறந்தவை தியானம் பயன்பாடுகள்" தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன HEALTHLINE.COM மூலம்.
தியானம் ஒயாசிஸ் ™ இந்த நேர்த்தியாக எளிய ஆப் எளிதாக நன்றாக யோசியுங்கள்.
முன் அனுபவம் இல்லாமல் தியானம் ஆழமான தளர்வு, மன அழுத்தம் நிவாரண மற்றும் நன்மைகள் உண்டு. வெறுமனே பீயிங் ரிச்சர்ட் மற்றும் மேரி Maddux, பிரபலமான தியானம் ஒயாசிஸ் போட்காஸ்ட் உருவாக்கியவர்கள் மூலம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. அதை நீங்கள் 4 தியானம் முறை தேர்வு அனுமதிக்கிறது மற்றும் இசை அல்லது இல்லாமல் கேட்க விருப்பத்தை நீங்கள் கொடுக்கிறது / இயற்கை ஒலிகளை. நீங்கள் இசையைக் கேட்கலாம் அல்லது இயல்பு தனியாக தெரிகிறது.
இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் செய்யக்கூடியவை:
- நீங்கள் படிப்படியாக குரல் வழிகாட்டும் படி எளிதாக தியானித்து
- 5, 10, 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் ஒரு தியானம் நீளம் தேர்வு
- அல்லது இசை / இயற்கை ஒலிகள் இல்லாமல் தியானம் கேளுங்கள்
- இசையைக் கேட்கலாம் அல்லது இயல்பு தனியாக ஒலிகள்
- ஆதரவு வழிமுறைகளை படித்து உங்கள் தியானம் அதிகரிக்க
- ஆழமாக ரிலாக்ஸ் முற்றிலும் தற்போதைய தருணத்தில் அனுபவிக்க
- தியானம் நன்மைகள் உண்டு
- இணைப்புகள் தியானம் ஒயாசிஸ் வலைத்தளத்தில் ஆதரவு
- குரல் மற்றும் இசை / இயற்கை ஒலிகள் தனி தொகுதி கட்டுப்பாடுகள்
வெறுமனே இருப்பது தியானம் ஒரே ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் தியானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
_____________
மேரி Maddux, எம், HTP, ரிச்சர்ட் Maddux மூலம் உருவாக்கப்பட்டது, சிறந்த தங்கள் பிரபலமான தியானம் ஒயாசிஸ் போட்காஸ்ட் மற்றும் மற்றும் சிடிக்கள் அறியப்படுகிறது.
மேரி மற்றும் ரிச்சர்ட் தங்கள் வழிகாட்டுதல் தவத்திலிருந்து மற்றும் இசை உருவாக தியானம் பயிற்சி மற்றும் கற்பிக்கும் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக கொண்டு. தியானம் கற்பித்தல் கூடுதலாக, மேரி ஒரு ஆலோசகராக வழக்கமான மற்றும் மாற்று அமைப்புகள் மற்றும் கலை பயிற்சியாளர் குணப்படுத்தும் இருவரும் பணிபுரிந்தார். ரிச்சர்ட் விளையாடிய இசை அவரது வாழ்வின் அனைத்து அமைத்திருக்கிறார். அவரது இசையில் குறிப்பாக தியானம், தளர்வு மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கான உருவாக்குகின்றது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
11 அக்., 2019
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்