நேரம் தடுப்பு நுட்பத்தை பயன்படுத்துவதன் மூலம் கட்டமைப்பை உங்கள் பணிக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
நேரம் தடுப்பு என்பது புத்திசாலித்தனமாக நேரத்தை பயன்படுத்துவதற்கும் அதிக முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த உத்தியாகும். குறிப்பிட்ட செயல்களுக்கு நேரத்தைத் தடுக்க நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியை கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் தள்ளிப்போடுதல் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
இது பயன்படுத்த மிகவும் எளிது:
1. உங்கள் பணிகளை கையில் வரையறை செய்து, ஒரு பணிப் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
2. நீங்கள் அனைத்து கவனச்சிதறல்கள் அகற்றும் மற்றும் உங்கள் பணிகளை அனைத்து உங்கள் கவனம் கொடுக்கும் நேரத்தில் ஒரு தொகுதி வரையறை. நேரத்தையும் வேலையும் தொடங்குங்கள்.
3. அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுங்கள். வழக்கமான இடைவெளிகள் அதிக உற்பத்தி மற்றும் செறிவுகளுக்கு உகந்ததாக இருக்கின்றன. இந்த இடைவெளிகளில் புதிய காற்று மூச்சு, சில புஷ்-அப்களை, நீட்டவும் அல்லது உங்கள் சக்தியை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் உடல் நன்றி.
4. இந்த வேலை / முறிவு சுழற்சியை மீண்டும் தொடரவும், உங்களுக்கு தேவையான உணவை உணரும் போது நீண்ட இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்.
தினசரி இலக்கு அமைப்பு, சிறிய வடிவமைப்பு அழகான வண்ண தீம்கள், அறிவிப்புகள் மற்றும் பல.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
2 ஜூலை, 2024