PrimeCode: Meditazione Guidata

Simone Bassoli

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பிரைம்கோட்
உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள். நல்வாழ்வுக்குத் திரும்புங்கள்.

உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படும்போது உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட, எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும்.

பிரைம்கோட் என்பது அன்றாட வாழ்வில் உங்கள் மனநலத்தை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தியானம் மற்றும் மனநிறைவுச் செயலியாகும்: குறைந்த மன அழுத்தம், அதிக அமைதி, மேம்பட்ட தெளிவு மற்றும் கவனம்.

பிரைம்கோட் மூலம் நீங்கள் என்ன செய்யலாம்

இதனுள், பின்வருவனவற்றுக்கான வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகளைக் காண்பீர்கள்:
மன அழுத்தம் → அன்றாட பதற்றம் மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
பதட்டம் → உணர்ச்சிப் பெருக்கத்தின் தருணங்களை நிர்வகித்தல்
தூக்கம் → ஓய்வை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடுதல்
ஓய்வு → அமைதியையும் சாந்தத்தையும் கண்டறிதல்
கவனம் மற்றும் ஒருமைப்பாடு → கவனத்தையும் செயல்திறனையும் மேம்படுத்துதல்

இந்தத் தியானங்கள் குறுகியவை, எளிதில் அணுகக்கூடியவை மற்றும் அன்றாடப் பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

முறை

நரம்பியல், மனநிறைவு மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பிலிருந்து பிரைம்கோட் பிறந்துள்ளது.

மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வு ஆகியவற்றில் மக்களுடன் பணியாற்றிய 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள டாக்டர் சிமோன் பாசோலியால் இந்தப் பயிற்சிகள் வழிநடத்தப்படுகின்றன.

ஒவ்வொரு நுட்பமும் பின்வருமாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:
எளிமையான, உறுதியான மற்றும் நிஜ வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தக்கூடியது.

இப்போதே தொடங்குங்கள்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும், மன நிலைத்தன்மையை மீண்டும் பெறுவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகளில் ஒன்றான "ஃப்ரீ யுவர் மைண்ட்" (Free Your Mind) உடன் நீங்கள் இலவசமாகத் தொடங்கலாம்.

சமூகம் மற்றும் ஆதரவு

மேலும், உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிப் பயணத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும், தொடர்ச்சியையும் ஊக்கத்தையும் பராமரிக்க உதவவும் பிரைம்கோட் (PrimeCode) ஒரு சுறுசுறுப்பான சமூகத்தைக் கொண்டுள்ளது.

இது யாருக்கானது?

அழுத்தத்தில் உள்ள மாணவர்கள்;

தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் பணியாளர்கள்;

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தால் அவதிப்படுபவர்கள்;

தங்கள் மனநலத்தை மேம்படுத்த விரும்புபவர்கள்.

ஏன் பிரைம்கோட் (PRIMECODE)

எளிமையான மற்றும் நடைமுறைக்கு ஏற்ற வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்;

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உறுதியான கருவிகள்;

நினைவாற்றல் மற்றும் நரம்பியல் அடிப்படையிலான அணுகுமுறை;

எங்கும், எப்போது வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தக்கூடியது.

இன்றே தொடங்குங்கள்

நீங்கள் நன்றாக உணர்வதற்கு உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டியதில்லை. ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே போதும்.

PrimeCode-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து இப்போதே தொடங்குங்கள்!