Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொடுங்கள் - பல்வேறு தியானங்கள், பயிற்சிகள் மற்றும் சுய பயிற்சிக்கான இசை டைமருடன் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் பயிற்சி.


Take3Breaths செயலியானது தியானத்தைப் படிப்பதற்கும் பயிற்சி செய்வதற்கும் இணக்கமான அணுகுமுறையை வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பல்வேறு தியான நுட்பங்களை வழங்குவதன் மூலம் ஆரம்ப மற்றும் பயிற்சி தியானம் செய்பவர்களுக்கு மன அழுத்த நிவாரணம், மன நலம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகளை வழங்குவதே இதன் நோக்கமாகும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்: வழிகாட்டப்பட்ட தூக்க தியானங்கள், நடைபயிற்சி தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் தியானங்கள். மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மோசமான மன ஆரோக்கியத்தின் விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் நுட்பங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும் அல்லது உங்கள் சொந்த தியானங்கள் அல்லது நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்ய இசை தியான நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
பயனர்கள் தங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் நுட்பம் அல்லது நுட்பங்களை அணுகும் வகையில் வெவ்வேறு முறைகள் கற்பிக்கப்படுகின்றன. மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், சிறந்த தூக்கத்தை உறுதி செய்தல், உங்கள் முடிவெடுப்பதை மேம்படுத்துதல் மற்றும் Take3Breaths இன் வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்துடன் சிக்கலைத் தீர்ப்பது.
பயன்பாட்டை இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்து, 'டேக் த்ரீ ப்ரீத்ஸ்' தியானத்தை முயற்சிக்கவும்.
தியானத்தின் பழங்கால மற்றும் மாயத் தோற்றத்தை ஒப்புக் கொள்ளும் அதே வேளையில், தியானம் மற்றும் அதன் நுட்பங்களுக்கு ஒரு அறிவியல் அணுகுமுறையை ஆப்ஸ் எடுக்கிறது. தியானத்திற்கு மூளை ஒரு 'ஆல்பா' மூளை அலை நிலையைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை இது அங்கீகரிக்கிறது மற்றும் ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த தியானம் செய்பவர்களுக்கு ஏற்றது.
பணியிடக் கருத்துக்களில் இருந்து, தியானம் இன் வொர்க்பிளேஸ் லிமிடெட் என்ற நிறுவனத்தால், இந்த செயலி உருவாக்கப்பட்டுள்ளது - தொடர்புடைய மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அகற்றவும். இந்த தியான அணுகுமுறைக்கான அணுகலை விரிவுபடுத்துவதும், பொது மக்கள் மற்றும் சக ஊழியர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு தியானத்தின் நேர்மறையான தாக்கங்களைப் பற்றி கற்பிப்பதும் இதன் நோக்கமாகும். கூடுதலாக, இது கூடுதல் பயிற்சி மற்றும் பணியிட அமர்வுகளை அணுகுபவர்களுக்கு 'எப்போதும் கிடைக்கும்' தியான வளத்தையும் வழங்குகிறது. பயன்பாடு கூடுதல் நன்மையை வழங்குகிறது, ஏனெனில் இது பயனர்கள் இயற்கையின் முக்கியத்துவத்தையும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள சுற்றுச்சூழல் அமைப்பையும் கவனத்தில் கொள்ள உதவுகிறது. பயனர் தியானப் பயணத்தைத் தொடங்கும்போது, ​​ஆப்ஸ் மூலம் ஒரு ஏகோர்ன் நடப்படுகிறது. ஓக் மரம் முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​​​அது நினைவாற்றலின் மையப் புள்ளியாக மாறும், பல்வேறு விலங்குகள், பூச்சிகள், பூஞ்சைகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் சமநிலையை பராமரிக்க தேவையான பிற கூறுகளை ஈர்க்கிறது. கருவேல மரங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள பல உயிரினங்களை ஆராய்ந்து, அவற்றின் இருப்பில் மரத்தின் தாக்கத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் அவை ஒட்டுமொத்த சுற்றுச்சூழல் அமைப்பிற்கு பங்களிக்கும் நேர்மறையான விளைவுகளையும் கண்டறியவும்.
பயன்பாட்டில் பின்வருவன அடங்கும்:
தியானத்தைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்க உதவும் பயிற்சிகள் - Take3Breaths தியானத் திட்டத்தைப் பின்பற்றி அதன் பலன்களை அனுபவிக்கவும்.
தியானத்தின் பின்னால் உள்ள அறிவியல் - உங்கள் மனதைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் உடலை எப்படிக் கேட்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சி மூலம் பயனர்களுக்கு வழிகாட்டும் கட்டமைக்கப்பட்ட தியானங்கள்
டைமர் - சுதந்திரமான தனிப்பட்ட தியானங்களுக்கு
தியான ஆசிரியர் மார்ட்டின் ஹாசலின் தியானங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள்
போலந்து இசையமைப்பாளர் காக்பர் கிராசிக்கின் தியானம் மற்றும் தூக்க இசையை மேம்படுத்தி ஓய்வெடுக்கிறது
வழக்கமான தியானப் பயிற்சியை ஊக்குவிக்க புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள்
கருவேல மரங்களுடன் தொடர்புடைய இனங்கள் மற்றும் அவை நமது சுற்றுச்சூழலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி பயனர் கண்டறிந்து அறிந்து கொள்ளும் கல்வி விளையாட்டு
செயலியின் மூலம் கற்பிக்கப்படும் நுட்ப அணுகுமுறை, மனிதர்கள் அனைவரும் ஒரே மாதிரியானவர்கள் அல்ல என்பதையும், ஒரே தியான நுட்பம் எல்லா மக்களுக்கும் வேலை செய்யாது என்பதையும் அங்கீகரிக்கிறது. தங்களின் மனம் மிகவும் பொருத்தமான தியானப் பயிற்சிகளைக் கண்டறிய, ஆப்ஸ் வழங்கும் வெவ்வேறு நுட்பங்களை முயற்சிக்க பயனர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

இந்த வழிகாட்டப்பட்ட தியான பயன்பாடு பயனர்களை தினசரி பயிற்சியை உருவாக்க ஊக்குவிக்கிறது. தியானத்தை முடிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் அந்த நபர் எப்படி உணருகிறார் என்பதோடு தினசரி முன்னேற்றமும் மனநிலையும் ஆப்ஸ் காலெண்டரில் தானாகவே கண்காணிக்கப்படும். நீங்கள் மூட் டிராக்கர் பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், இது உங்களுக்கும் வேலை செய்யும்.

புதிய அம்சங்கள்

- resolved issues with navigation between some screens