Protify: Daily Protein Tracker

Bits Studios

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

புரோட்டிஃபை: தினசரி புரத டிராக்கர் உங்கள் புரத அளவைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் தினசரி இலக்கை அடையவும், அடுத்து என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறியவும் எளிதாக்குகிறது. AI, குரல் அல்லது பார்கோடுகள் மூலம் உணவுகளைப் பதிவு செய்யுங்கள், உங்களுக்கு இன்னும் எவ்வளவு புரதம் தேவை என்பதைப் பாருங்கள், மேலும் உங்கள் இலக்கை மையமாகக் கொண்ட உணவுப் பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள்.

🤖 AI உணவு ஸ்கேனர் & உணவுப் பதிவு
சலிப்பூட்டும் உணவு நாட்குறிப்பைத் தவிர்த்து, தட்டச்சு செய்வதில் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.

• AI புகைப்பட உணவு ஸ்கேனிங்: உங்கள் உணவைப் புகைப்படம் எடுங்கள், புரோட்டிஃபை AI-ஐப் பயன்படுத்தி உணவுகளை அடையாளம் கண்டு, அளவுகளை மதிப்பிட்டு, புரதம், கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மதிப்பீடுகளை நம்பகத்தன்மை குறிகாட்டிகளுடன் வழங்குகிறது.

• குரல் வழி உணவுப் பதிவு: உங்கள் உணவை இயல்பாக விவரித்து, அதைச் சாதனத்திலேயே ஒலிபெயர்ப்பு மூலம் பதிவு செய்யுங்கள். உங்கள் ஆடியோ உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்.

• பார்கோடு ஊட்டச்சத்துத் தேடல்: பொட்டலமிடப்பட்ட உணவுகளின் 100 கிராமுக்கான ஊட்டச்சத்துத் தகவலைத் தேட EAN/UPC பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்யுங்கள்.

• எளிதான முடிவு மதிப்பாய்வு: ஸ்கேன் முடிவுகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள், உங்கள் தினசரி முன்னேற்றத்தைச் சரிபாருங்கள், கைமுறையாக மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள், மேலும் தானாகச் சேமிக்கப்பட்ட உணவை 60 வினாடிகளுக்குள் செயல்தவிர்க்கவும்.

📊 புரதம் மற்றும் மேக்ரோ டிராக்கர்
நாள் முழுவதும் நீங்கள் எவ்வளவு புரதத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

• தினசரி புரத வளையம்: உங்கள் தினசரி புரத இலக்கை நோக்கிய உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒரே பார்வையில் காணுங்கள்.

• ஊட்டச்சத்துச் சுருக்கம்: கலோரிகள், புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஒரே எளிய டாஷ்போர்டில் கண்காணிக்கவும்.

• இன்றைய உணவுகள்: இன்று நீங்கள் பதிவுசெய்த உணவுகளை அவற்றின் தேதி மற்றும் நேரத்துடன் பார்க்கவும்.

• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட புரத இலக்கு: உங்கள் எடை மற்றும் செயல்பாட்டு நிலையின் அடிப்படையில் தினசரி புரத இலக்கைப் பெறுங்கள்.

🎯 இலக்குகள், தொடர்கள் மற்றும் நிலைத்தன்மை
புரதத்தைக் கண்காணிப்பதை ஒரு தினசரிப் பழக்கமாக மாற்றுங்கள்.

• புரத இலக்கு கண்காணிப்பு: உங்கள் தினசரி இலக்கை நோக்கிய உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

• தொடர் கண்காணிப்பு: தொடர்ச்சியான நாட்களில் உங்கள் புரத இலக்கை அடைவதன் மூலம் நிலைத்தன்மையை உருவாக்குங்கள். ஒரு வாரத்தில் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களில் உங்கள் இலக்கை அடைந்தால், உங்கள் தொடர் சனிக்கிழமை வரை பாதுகாக்கப்படும்.

• 7-நாள் முன்னேற்றப் பட்டை: பச்சை, மஞ்சள் மற்றும் சாம்பல் புள்ளிகளுடன் உங்கள் சமீபத்திய நிலைத்தன்மையை விரைவாகக் காணுங்கள்.

🧠 AI பயிற்சியாளர் & ஊட்டச்சத்து நுண்ணறிவுகள்
புரோட்டிஃபை உங்கள் ஊட்டச்சத்தைப் பதிவு செய்ய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.

• AI பயிற்சியாளர் குறிப்புகள்: உங்கள் ஊட்டச்சத்து முன்னேற்றம் மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில், முகப்புத் திரையில் சூழலுக்கு ஏற்ற, AI-ஆல் இயக்கப்படும் பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள்.

• புரதப் போக்கு விளக்கப்படங்கள்: 7-நாள், 4-வாரம் மற்றும் 3-மாதக் காட்சிகளில் உங்கள் புரத உட்கொள்ளலை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

• நிலைத்தன்மை நாட்காட்டி: வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் முழுவதும் உங்கள் கண்காணிப்பின் நிலைத்தன்மையை ஆராயுங்கள்.


• உணவு நேரத்தின்படி புரதம்: காலை, மதியம் மற்றும் மாலை நேரங்களில் உங்கள் புரத உட்கொள்ளல் எவ்வாறு விநியோகிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.



• சிறந்த புரத மூலங்கள்: உங்கள் உணவில் எந்த உணவுகள் அதிக புரதத்தை வழங்குகின்றன என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.
• வார ஒப்பீடு: உங்கள் தற்போதைய புரத முன்னேற்றத்தை முந்தைய காலகட்டத்துடன் ஒப்பிடுங்கள்.

🍳 அதிகப் புரத சமையல் குறிப்புகள் & ஆரோக்கியம்
உங்கள் அடுத்த அதிகப் புரத உணவிற்கான யோசனைகள் தேவையா?

• சமையல் குறிப்பு நூலகம்: கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட 100 அதிகப் புரத சமையல் குறிப்புகளை ஆராயுங்கள்.

• சமையல் குறிப்பு விவரங்கள்: முழுமையான மூலப்பொருட்கள் மற்றும் படிப்படியான செய்முறைகளைக் காண்க.

• புரதக் கலவைக் கண்டுபிடிப்பான்: உங்கள் மீதமுள்ள தினசரி புரத இலக்கை அடைய உதவும் சமையல் குறிப்புக் கலவைகளைக் கண்டறியுங்கள்.

• ஆரோக்கியப் பதிவு: ஆற்றல், பசி, உடல் வலி, தூக்கம் மற்றும் மனநிலையைக் கண்காணிக்கவும்.

• உணவு நினைவூட்டல்கள்: காலை, மதிய மற்றும் இரவு உணவிற்குத் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.

🔒 தனியுரிமை & கணக்குப் பாதுகாப்பு
• சாதனத்திலேயே குரல்வழிச் செயலாக்கம்: குரல்வழி உணவுப் பதிவு, சாதனத்திலேயே ஒலிமாற்றத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, எனவே உங்கள் ஒலி உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்.

• பாதுகாப்பான உள்நுழைவு: கூகிள் அல்லது மின்னஞ்சல்/கடவுச்சொல் மூலம் உள்நுழையவும்.

• தனியுரிமை & விதிமுறைகள்: தனியுரிமை மற்றும் சட்டத் தகவல்களை நேரடியாகச் செயலியிலிருந்து அணுகவும்.

புரோட்டிஃபை யாருக்கானது?
புரோட்டிஃபை, புரதத்தைக் கண்காணிக்கவும் தங்கள் ஊட்டச்சத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும் ஒரு எளிமையான வழியை விரும்பும் எவருக்காகவும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் தசை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தினாலும், அதிக புரதச்சத்து கொண்ட உணவைப் பின்பற்றினாலும், உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களை மேம்படுத்தினாலும், அல்லது உங்கள் தினசரி புரத இலக்கை அடைய முயற்சித்தாலும், நீங்கள் சாப்பிடுவதை குறைந்த சிரமத்துடன் கண்காணிக்க புரோட்டிஃபை உதவுகிறது.

உங்கள் புரதத்தைக் கண்காணிக்கவும். என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். புரோட்டிஃபை மூலம் உங்கள் தினசரி இலக்கை அடையுங்கள்.