பம்ப் லேப் — திரை நேரத்தை தசையாக மாற்றுங்கள்
ஒரு நாளைக்கு 4 மணி நேரம். இதுதான் நீங்கள் திரையைப் பார்த்துச் செலவிடும் சராசரி நேரம். கவனச்சிதறலின் ஒவ்வொரு நிமிடமும் உங்களுக்கு ஒரு புஷ்-அப்பைப் பெற்றுத் தந்தால் என்ன?
பம்ப் லேப் என்பது டிஜிட்டல் ஒழுக்கம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் விளையாட்டுமயமாக்கப்பட்ட ஆய்வகமாகும். நாங்கள் உங்கள் செயலிகளைத் தடுப்பது மட்டுமல்ல — உங்கள் திரை நேரத்தை உங்கள் உடலுக்கான எரிபொருளாக மாற்றுகிறோம். விதி தெளிவாக உள்ளது: உங்கள் ஃபீடை ஸ்க்ரோல் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? உடற்பயிற்சி மூலம் ஈடு செய்யுங்கள்.
இது எப்படி வேலை செய்கிறது
வரம்பை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள் — உங்கள் நேரத்தைத் திருடும் செயலிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் (சமூக ஊடகங்கள், விளையாட்டுகள், வீடியோ, டெலிவரி).
தானியங்கித் தடுப்பு — நேரம் முடிந்ததும், பம்ப் லேப் அணுகலைப் பூட்டிவிடும்.
பணம் செலுத்தித் திறக்கவும் — கூடுதல் நிமிடப் பயன்பாட்டைத் திறக்க, புஷ்-அப்கள், ஸ்குவாட்கள் அல்லது பிளாங்குகளின் செட்களை முடிக்கவும்.
பரிணாமம் அடையுங்கள் — திரை நேரத்தைப் பெற்று, அதே நேரத்தில் ஒரு மரியாதைக்குரிய உடலை உருவாக்குங்கள்.
அணுகல் அனுமதி
PUMP LAB, ஆண்ட்ராய்டு அணுகல் சேவைகளைப் பயன்படுத்தி, எந்தச் செயலி முன்புறத்தில் உள்ளது என்பதைக் கண்டறிந்து, உங்கள் நேர வரம்பு முடிந்ததும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த செயலிகளுக்கான அணுகலைத் தடுக்கிறது. இதுவே இந்தச் செயலியின் முக்கியச் செயல்பாடு: பயிற்சிகளை முடித்துத் திறக்கும் வரை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயலிகளைப் பூட்டி வைப்பதன் மூலம், உங்கள் தொலைபேசிப் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும், கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும், கவனத்துடன் இருக்கவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது.
இந்த அணுகல் சேவையானது, பிரத்தியேகமாக இந்தத் தடுப்பு மற்றும் நல்வாழ்வு நோக்கத்திற்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. PUMP LAB உங்கள் திரைகளின் உள்ளடக்கத்தையோ அல்லது இந்தச் சேவை மூலம் அணுகப்படும் தரவையோ சேகரிப்பதோ, சேமிப்பதோ, பகிர்வதோ இல்லை.
உங்கள் பயணம்: 141 போர்கள்
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒரு போர். 141 நிலைகளைக் கொண்ட ஒரு பயணத்தில், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் வில்லன்களான சோம்பல், பர்கர்கள் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றை எதிர்கொள்ளுங்கள். முதன்மை எதிரிகளைத் தோற்கடித்து, அடுத்த நிலைக்கு முன்னேறி, 8 உயர்மட்ட அரங்கங்களான வெண்கலம், வெள்ளி, தங்கம், டைட்டானியம், பிளாட்டினம், வைரம், கருப்பு வைரம் மற்றும் அப்சிடியன் ஆகியவற்றைக் கைப்பற்றுங்கள். கைப்பற்றப்படும் ஒவ்வொரு அரங்கமும் ஒரு புதிய வெகுமதியைத் திறக்கும்.
உலகளாவிய தரவரிசை
உங்கள் பயிற்சியே புள்ளிகளாக மாறும். XP-ஐ குவித்து, தரவரிசையில் முன்னேறி, மற்ற பயனர்களுடன் முதலிடத்திற்காகப் போட்டியிடுங்கள். உங்கள் பேட்ஜைக் காண்பித்து, நீங்களும் வலிமையானவர்களில் ஒருவர் என்பதை நிரூபியுங்கள்.
AI தானியங்கி எண்ணுதல்
உங்கள் தொலைபேசியின் கேமரா, செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி அசைவைக் கண்டறிவதன் மூலம் ஒவ்வொரு அசைவையும் எண்ணுகிறது — ஏமாற்றுதல் இல்லை, தவறாக எண்ணுதல் இல்லை. அனைத்து செயலாக்கமும் உங்கள் சாதனத்திலேயே நடைபெறுகிறது.
முழு உடலுக்கான வீட்டுப் பயிற்சி, உபகரணங்கள் தேவையில்லை
புஷ்-அப்ஸ் — மார்பு, தோள்பட்டை மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ்
ஸ்க்வாட்ஸ் — கால்கள், பிட்டம் மற்றும் மையப்பகுதி
பிளாங்க் — மையப்பகுதி, தோரணை மற்றும் நிலைத்தன்மை
உங்களுக்கு உடற்பயிற்சிக் கூடமோ அல்லது எடைகளோ தேவையில்லை. உங்கள் உடலும் தரையும் மட்டும் போதும்.
பம்ப் லேப்பை ஏன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?
உண்மையான வெகுமதி — உங்கள் முயற்சிக்கு உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவதே பரிசாக அமைகிறது.
இரும்பு போன்ற ஒழுக்கம் — மன உறுதியை மட்டுமே நம்புவதை நிறுத்தி, உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு ஆதரவளிக்கும் ஒரு அமைப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
சரியான முறையில் அடிமையாக்கும் கேமிஃபிகேஷன் — பயணம், பாஸ்கள், லெவல்கள், தரவரிசை மற்றும் சாதனைகள் ஆகியவை உங்களை அடுத்த உடற்பயிற்சிக்குத் தூண்டும்.
உண்மையான டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ் — ஸ்கிரீன் நேரத்தைக் குறைத்து, கவனம், உற்பத்தித்திறன் மற்றும் ஆற்றலைப் பெறுங்கள்.
பாரம்பரிய ஆப் பிளாக்கர்களைப் போலல்லாமல், நீங்கள் உங்கள் ஃபோனைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதை PUMP LAB புரிந்துகொள்கிறது — ஆனால் முதலில் நீங்கள் உற்பத்தித்திறனுடனும் ஆரோக்கியத்துடனும் இருக்க உதவுகிறது. முடிவில்லாத ஸ்க்ரோலிங்கை தசை வளர்ச்சி மற்றும் முழுமையான கவனமாக மாற்றுங்கள்.
கவனமே புதிய தசை. உங்கள் ஸ்கிரீன் நேரம் வீணடிக்கப்பட வேண்டியதில்லை; PUMP LAB-இல், அது உங்களுக்காக முதலீடு செய்யப்படுகிறது.
இப்போதே PUMP LAB-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, செயலற்ற நிலையிலிருந்து வெளியே வாருங்கள்.
சந்தா
சில அம்சங்களை முழுமையாகப் பயன்படுத்த சந்தா தேவை. கட்டணம் உங்கள் Google Play கணக்கில் வசூலிக்கப்படும், இது தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். இதை உங்கள் Google Play கணக்கு அமைப்புகளில் எப்போது வேண்டுமானாலும் நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் ரத்து செய்யலாம். தனியுரிமைக் கொள்கை: https://fitcalai.app/pt/privacy
திரை நேரத்திற்குப் பதிலாக புஷ்-அப்களைச் செய்யுங்கள்! செயலிகளைத் தடுத்து, கவனம் செலுத்தி, தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 ஜூன், 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்