Push Ups | Курс Отжиманий
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
அனைவருக்குமானது
info
100+
பதிவிறக்கியவை
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
புஷ்-அப்கள்: உடற்பயிற்சி திட்டம் மற்றும் வீட்டு உடற்பயிற்சி
நிதானமான உடலமைப்பு, சக்திவாய்ந்த பெக்டோரல்கள் மற்றும் எஃகு ட்ரைசெப்ஸ் வேண்டுமா? எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், எளிய புஷ்-அப்களை ஒரு பயனுள்ள உடற்பயிற்சி வழக்கமாக மாற்றுகிறது. உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து இப்போதே உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
எங்கள் பயன்பாட்டை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
நீங்கள் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் முன்னேற உதவும் வகையில் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய உலகங்களிலிருந்து சிறந்த முறைகளை நாங்கள் இணைத்துள்ளோம். எங்கள் திட்டம் தொடக்கநிலை மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம்: ஒரு ஸ்மார்ட் அல்காரிதம் சிரம அளவை உங்கள் தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலைக்கு சரிசெய்யும்.
புஷ்-அப் கவுண்டர்: ப்ராக்ஸிமிட்டி சென்சார் பயன்படுத்தி தானாகவே பிரதிநிதிகளை எண்ணும்.
உடற்பயிற்சி பதிவு: உங்கள் முன்னேற்றம், கலோரி எரிப்பு மற்றும் சுகாதார புள்ளிவிவரங்களைக் கண்காணிக்கவும்.
உந்துதல் மற்றும் இலக்குகள்: ஒரு தொகுப்பில் 0 முதல் 100 புஷ்-அப்கள் வரை செல்லுங்கள்.
வீட்டு உடற்பயிற்சி: உபகரணங்கள் தேவையில்லை - உங்கள் ஆசை மற்றும் பாலினம் மட்டுமே.
அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி
வழக்கமான உடற்பயிற்சி இருதய செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. எங்கள் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் உங்கள் தசைகளை மட்டும் தொனிக்க மாட்டீர்கள்; சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.
நீங்கள் பெறுவது:
உங்கள் மார்பு, தோள்கள் மற்றும் கைகளை வலுப்படுத்துதல்.
சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை வளர்ப்பது (கிளாசிக் உடற்பயிற்சி).
அதிக தீவிரம் காரணமாக எடை இழப்பு மற்றும் உடல் தொனி.
நுட்பம் குறித்த விரிவான வழிமுறைகள்.
உங்கள் ஆரோக்கியமே எங்கள் முன்னுரிமை.
விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர்களை மறந்துவிடுங்கள். ஒரு நிபுணரைப் போல பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாறுங்கள்!
நிதானமான உடலமைப்பு, சக்திவாய்ந்த பெக்டோரல்கள் மற்றும் எஃகு ட்ரைசெப்ஸ் வேண்டுமா? எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், எளிய புஷ்-அப்களை ஒரு பயனுள்ள உடற்பயிற்சி வழக்கமாக மாற்றுகிறது. உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து இப்போதே உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
எங்கள் பயன்பாட்டை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
நீங்கள் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் முன்னேற உதவும் வகையில் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய உலகங்களிலிருந்து சிறந்த முறைகளை நாங்கள் இணைத்துள்ளோம். எங்கள் திட்டம் தொடக்கநிலை மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம்: ஒரு ஸ்மார்ட் அல்காரிதம் சிரம அளவை உங்கள் தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலைக்கு சரிசெய்யும்.
புஷ்-அப் கவுண்டர்: ப்ராக்ஸிமிட்டி சென்சார் பயன்படுத்தி தானாகவே பிரதிநிதிகளை எண்ணும்.
உடற்பயிற்சி பதிவு: உங்கள் முன்னேற்றம், கலோரி எரிப்பு மற்றும் சுகாதார புள்ளிவிவரங்களைக் கண்காணிக்கவும்.
உந்துதல் மற்றும் இலக்குகள்: ஒரு தொகுப்பில் 0 முதல் 100 புஷ்-அப்கள் வரை செல்லுங்கள்.
வீட்டு உடற்பயிற்சி: உபகரணங்கள் தேவையில்லை - உங்கள் ஆசை மற்றும் பாலினம் மட்டுமே.
அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி
வழக்கமான உடற்பயிற்சி இருதய செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. எங்கள் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் உங்கள் தசைகளை மட்டும் தொனிக்க மாட்டீர்கள்; சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.
நீங்கள் பெறுவது:
உங்கள் மார்பு, தோள்கள் மற்றும் கைகளை வலுப்படுத்துதல்.
சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை வளர்ப்பது (கிளாசிக் உடற்பயிற்சி).
அதிக தீவிரம் காரணமாக எடை இழப்பு மற்றும் உடல் தொனி.
நுட்பம் குறித்த விரிவான வழிமுறைகள்.
உங்கள் ஆரோக்கியமே எங்கள் முன்னுரிமை.
விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர்களை மறந்துவிடுங்கள். ஒரு நிபுணரைப் போல பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாறுங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
Улучшена логика показа рекламы: теперь полноэкранная реклама при запуске и межстраничные баннеры после тренировки работают стабильнее.
Оптимизирована производительность на новой архитектуре (New Architecture).
Добавлена поддержка новых локализаций и исправлены ошибки в переводах.
Исправлены мелкие ошибки интерфейса для более плавного отображения на экранах с вырезами.
Оптимизирована производительность на новой архитектуре (New Architecture).
Добавлена поддержка новых локализаций и исправлены ошибки в переводах.
Исправлены мелкие ошибки интерфейса для более плавного отображения на экранах с вырезами.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Artur Satskiy
mainrdix@gmail.com
Богдана Хмельницкого
24/3
Желтые воды
Дніпропетровська область
Ukraine
52201
