உடல் முன்னேற்றம் மற்றும் அளவீட்டு கண்காணிப்பு பல சிறந்த அம்சங்களுடன். ஷேப்ஸ் - உடல் முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மூலம் உடல் தகுதியைப் பெறுங்கள் மற்றும் நன்றாக உணருங்கள்!
வழக்கமான முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மூலம் உங்கள் எடை இலக்கை அடையுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைக்கவும். எடை இழப்பு அல்லது தசை வெகுஜனத்தைக் கண்காணிக்க விரும்பினால், எங்கள் பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவ இங்கே உள்ளது.
நீங்கள் பயன்பாட்டிலேயே புகைப்படம் எடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் கேலரியில் இருந்து ஒரு படத்தைப் பதிவேற்றலாம். உங்கள் உடல் அளவீடுகள் (25 வகைகள் வரை) மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பையும் கண்காணிக்கலாம்.
இலவச உறுப்பினர் பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்:
- 2 முன்னேற்றப் பொருட்கள் வரை (பின்னர் வரம்பற்ற புகைப்படங்களைச் சேர்க்க நீங்கள் ஒரு முறை வரம்பற்ற புகைப்படங்கள் அல்லது பிரீமியம் உறுப்பினர் பதவியை வாங்கலாம்)
- எடை இலக்கை அமைத்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- 11 அளவீட்டுப் புள்ளிகள் வரை தேர்ந்தெடுக்கவும்: கழுத்து, தோள்கள், மார்பு, கயிறுகள், முன்கைகள், இடுப்பு, வயிறு, இடுப்பு, பிட்டம், தொடைகள் அல்லது கன்றுகள்
- 3 வகையான உடல் கோணத்தைக் கண்காணிக்கவும்: முன், பக்க மற்றும் பின்புறம்
- பயன்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பான அணுகலைப் பெற கடவுக்குறியீட்டை அமைக்கவும்
- உங்கள் உடலின் புதிய படங்களை எடுக்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது உங்களுக்கு நினைவூட்ட அறிவிப்புகளை அமைக்கவும்
- கடைசி முன்னேற்றப் படங்களுடன் கேமராவை ஒன்றுடன் ஒன்று இணைக்கவும்
- உங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் உடல் அளவீடுகளை விளக்கப்படங்களில் பார்க்கவும்
- உங்கள் புகைப்படங்களை ஒரு வரிசையில் இயக்கி உங்கள் உடல் மாற்றத்தைக் காணவும்
- உங்கள் உடலமைப்பிலும் அளவீட்டு மதிப்புகளிலும் உள்ள வேறுபாட்டைக் காண புகைப்படங்களுக்கு முன்பும் பின்பும் ஏதேனும் இரண்டு முன்னேற்றப் படங்களை ஒப்பிடவும்.
- உங்கள் புகைப்பட வரிசையை GIF படமாகப் பதிவிறக்கவும்
- உங்கள் சாதனத்தில் அனைத்து புகைப்படங்களையும் ஏற்றுமதி செய்யவும்
- உங்கள் புகைப்படங்களை எடுக்க ஒரு சுய-டைமரை அமைக்கலாம்
பிரீமியம் உறுப்பினராக இருப்பதன் நன்மைகள்:
- முழு பயன்பாட்டையும் விளம்பரமின்றி வைத்திருங்கள்
- கூடுதலாக 10 புதிய அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும்: உடல் கொழுப்பு சதவீதம், தசை நிறை சதவீதம், இடது பைசெப், வலது பைசெப், இடது முன்கை, வலது முன்கை, இடது தொடை, வலது தொடை, இடது கன்று, வலது கன்று ஆகியவற்றின் தனித்தனி அளவீடுகள்
- 3 கூடுதல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அளவீட்டு புள்ளிகளை உங்களால் கண்காணிக்க ஒரு விருப்பம், அதை நீங்கள் விரும்பியபடி பெயரிடலாம், எடுத்துக்காட்டாக: உங்கள் மணிக்கட்டுகள் அல்லது உங்களுக்கு முக்கியமான வேறு எந்த உடல் பாகங்களையும் நீங்கள் கண்காணிக்கலாம்
- உங்கள் BMI ஐக் கண்காணிக்கவும்
- Google Fit உடன் ஒத்திசைக்கவும்
- AI உதவியுடன் உடல் கொழுப்பு சதவீதம், இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவைப் படிக்கவும்
- உங்கள் அளவீட்டு மதிப்புகளை ஏற்றுமதி செய்யவும்
- பயன்பாட்டிற்குள் பிரீமியம் ஆதரவை அணுகவும், அங்கு உங்களிடம் ஏதேனும் சாத்தியமான சிக்கல்கள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால் அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கு உங்களுக்கு முன்னுரிமை உள்ளது
- உங்கள் புகைப்படங்களை எங்கள் சேவையகத்தில் ஒத்திசைத்து அவற்றை எப்போதும் காப்புப் பிரதி எடுக்கவும்
வரம்பற்ற புகைப்படங்களை வாங்குவதன் நன்மைகள்
- நீங்கள் பிரீமியம் உறுப்பினர் அம்சங்கள் தேவையில்லை, வரம்பற்ற புகைப்படங்களைச் சேர்க்க விரும்பினால், இந்த கொள்முதல் உங்களுக்காக இங்கே
ஷேப்ஸ் - உடல் முன்னேற்ற கண்காணிப்பு பிரீமியம் சந்தா (1 மாதம் அல்லது 1 வருடத்திற்கு):
தற்போதைய சந்தா காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக தானாகப் புதுப்பித்தல் முடக்கப்படாவிட்டால் சந்தா காலம் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். இந்த செயல்பாட்டை முடக்க, உங்கள் Google Play கணக்கிற்குச் சென்று தானாகப் புதுப்பித்தலை முடக்கவும். புதுப்பித்தல் கட்டணங்கள் சந்தா விருப்பங்கள் மற்றும் புதுப்பித்தலின் போது உள்ள விலைகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். கொள்முதல் உறுதிசெய்யப்பட்டதும் உங்கள் Google Play கணக்கிலிருந்து கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்.
பயன்பாட்டைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள்:
- புகைப்படங்கள் இயல்பாகவே உங்கள் சாதனத்தில் சேமிக்கப்படும், ஆனால் எங்கள் சேவையகத்தில் ஒத்திசைக்க அமைக்கலாம்
- எடை, அளவீடுகள் போன்ற பயனர் தரவு மேகத்தில் பாதுகாப்பாக சேமிக்கப்படும், எனவே நீங்கள் அனைத்தையும் பாதுகாப்பாக காப்புப் பிரதி எடுக்கலாம்
- பயன்பாட்டில் அலகுகளை மெட்ரிக் (கிலோ/செ.மீ) அல்லது இம்பீரியல் (எல்பி/அங்குலம்) என எளிதாக அமைக்கலாம்
ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள்:
- உணவுக் கோளாறு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, தகுதிவாய்ந்த நிபுணர் மற்றும் மருத்துவரை அணுகி உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை ஆலோசிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 நவ., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்