Wormag: Workout Anywhere
விளம்பரங்கள் உள்ளன
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
Wormag ஒரு உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது, நீங்கள் தசையை உருவாக்க விரும்பினாலும், உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும் அல்லது வடிவத்தை பெற விரும்பினாலும். Wormag மூலம், நீங்கள் மூன்று வெவ்வேறு திட்டங்களில் இருந்து தேர்வு செய்யலாம்: ஜிம், டம்ப்பெல்ஸ் அல்லது உடல் எடை. ஒவ்வொரு திட்டமும் உங்கள் அனுபவ நிலை அல்லது உபகரணங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
Wormag இன் 3-மாத சுழற்சி உங்களுக்கு தசையை உருவாக்கவும், எடை குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும் 1 மணிநேரம் மட்டுமே ஆகும், எனவே அதை உங்கள் பிஸியான அட்டவணையில் பொருத்திக் கொள்ளலாம். Wormag உங்களுக்கு தினசரி ஒர்க்அவுட் உதவிகளான ஓய்வு நேரம், தானாகவே மாற்றங்களை அமைத்தல், கருவிகளை வரிசைப்படுத்துதல், உடற்பயிற்சி அனிமேஷன்கள், குறிப்புகள் மற்றும் மாற்று வழிகளை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் வேறு எதையும் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
Wormag மூலம், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம். உங்கள் கடைசி வொர்க்அவுட்டை எப்போது முடித்தீர்கள் என்பதையும் பார்க்கலாம், இதன்மூலம் நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்கலாம்.
தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய விரும்பும் எவருக்கும் Wormag ஒரு சரியான வழியாகும். Wormag மூலம், நீங்கள் வடிவம் பெறலாம், வலுவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் கலோரிகளை எரிக்கலாம்.
Wormag ஐப் பயன்படுத்துவதன் சில நன்மைகள் இங்கே:
• உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள்
• மூன்று வெவ்வேறு திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்: ஜிம், டம்ப்பெல்ஸ் அல்லது உடல் எடை
• 3-மாத சுழற்சி உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
• ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 1 மணிநேரம் மட்டுமே
• தினசரி உடற்பயிற்சி உதவி
• உங்கள் செட் மற்றும் பயிற்சிகளை ஒரே பொத்தானில் பார்க்கவும்
• ஓய்வுக்குப் பிறகு செட் தானாகவே மாறும்
• ஓய்வு நேரம், உடற்பயிற்சி அனிமேஷன்கள், இலக்கு தசைகள், குறிப்புகள் மற்றும் மாற்றுகள்
• உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அமைக்கவும், தினசரி பயிற்சிகள் மற்றும் வார நாட்களை வரிசைப்படுத்தவும்
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்
• உங்கள் கடைசி வொர்க்அவுட்டை எப்போது முடித்தீர்கள் என்று பார்க்கவும்
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே:
1. பொருத்தமான மொழியைத் தேர்ந்தெடுத்து திட்டமிடுங்கள்.
2. சுழற்சியின் அனைத்து நாட்களையும் காண திட்டத் திரையைப் பார்க்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் அதன் நிலையைக் காட்டுகிறது, அது முடிந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், இலக்கு தசைகள் மற்றும் நாள் பயிற்சிகள்.
3. வாரத் திரையில் நீங்கள் விரும்பும் நாளுக்கான இலக்கு தசைகளை மாற்றலாம். மார்பு, முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கால்களின் ஒரு தசை மற்றும் இரண்டு ட்ரைசெப்ஸ், பைசெப்ஸ், ஏபிஎஸ் மற்றும் கன்றுகள் உட்பட ஒரு நாளைக்கு மூன்று தசைகள் வரை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். வாரத்தின் நாட்களை நீங்கள் விரும்பியபடி ஏற்பாடு செய்யலாம் அல்லது நாங்கள் வழங்கும் மூன்று பரிந்துரைகளில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யலாம்.
4. ஒர்க்அவுட் திரையில் உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குங்கள். செயலில் உள்ள நாள் காட்டப்படும், முதல் உடற்பயிற்சி காட்டப்படும்.
5. பிரதிநிதிகளைச் செய்ய, அனிமேஷன் மற்றும் குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.
6. நீங்கள் ரெப்களை முடித்ததும் (தற்போதைய தொகுப்பை முடிக்க வேண்டும்), கவுண்ட்டவுனைத் தொடங்க ஓய்வு பொத்தானை அழுத்தவும்.
7. ஓய்வு நேரம் முடிந்ததும், தொகுப்பு மற்றும் முன்னேற்றப் பட்டி இரண்டும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
8. கடைசி உடற்பயிற்சியை நீங்கள் முடித்ததும், உடற்பயிற்சி தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். நீங்கள் தினசரி பயிற்சிகளை வரிசைப்படுத்தலாம் மற்றும் செயலில் உள்ள உடற்பயிற்சியை கைமுறையாக மாற்றலாம்.
9. உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்க, கடைசிப் பயிற்சியின் கடைசி தொகுப்பில் தோன்றும் ஃபினிஷ் பட்டனை அழுத்தவும்.
10. முன்னேற்றத் திரையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். திட்டத்தின் பெயர், சுழற்சி எண், கடைசி பயிற்சியின் தேதி, சுழற்சி முன்னேற்றத்தின் சதவீதம், சுழற்சியை முடிக்க மீதமுள்ள நாட்கள் மற்றும் முந்தைய உடற்பயிற்சியின் நேரம் ஆகியவற்றைக் காண்பீர்கள்.
11. மேலும் திரையில் பயன்பாட்டு அமைப்புகளை நீங்கள் சரிசெய்யலாம். மொழி, திட்டம், சுழற்சி, செயலில் உள்ள நாள், ஓய்வு நேரம் மற்றும் அதிர்வு ஆகியவற்றை நீங்கள் சரிசெய்யலாம். நீங்கள் தனியுரிமை அமைப்புகளை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் பயன்பாடு தொடர்பான பிற தகவல்களைப் பார்க்கலாம்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு Wormag சரியான வழியாகும். எங்களின் சுலபமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆப்ஸ் மற்றும் விரிவான பயிற்சித் திட்டங்களின் மூலம், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையைப் பெறுவீர்கள்.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அனுபவிக்கவும், ரோம் ஒரு நாளில் கட்டப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இறுதி-பயனர் உரிம ஒப்பந்தம்: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula
Wormag இன் 3-மாத சுழற்சி உங்களுக்கு தசையை உருவாக்கவும், எடை குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும் 1 மணிநேரம் மட்டுமே ஆகும், எனவே அதை உங்கள் பிஸியான அட்டவணையில் பொருத்திக் கொள்ளலாம். Wormag உங்களுக்கு தினசரி ஒர்க்அவுட் உதவிகளான ஓய்வு நேரம், தானாகவே மாற்றங்களை அமைத்தல், கருவிகளை வரிசைப்படுத்துதல், உடற்பயிற்சி அனிமேஷன்கள், குறிப்புகள் மற்றும் மாற்று வழிகளை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் வேறு எதையும் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
Wormag மூலம், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம். உங்கள் கடைசி வொர்க்அவுட்டை எப்போது முடித்தீர்கள் என்பதையும் பார்க்கலாம், இதன்மூலம் நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்கலாம்.
தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய விரும்பும் எவருக்கும் Wormag ஒரு சரியான வழியாகும். Wormag மூலம், நீங்கள் வடிவம் பெறலாம், வலுவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் கலோரிகளை எரிக்கலாம்.
Wormag ஐப் பயன்படுத்துவதன் சில நன்மைகள் இங்கே:
• உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள்
• மூன்று வெவ்வேறு திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்: ஜிம், டம்ப்பெல்ஸ் அல்லது உடல் எடை
• 3-மாத சுழற்சி உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
• ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 1 மணிநேரம் மட்டுமே
• தினசரி உடற்பயிற்சி உதவி
• உங்கள் செட் மற்றும் பயிற்சிகளை ஒரே பொத்தானில் பார்க்கவும்
• ஓய்வுக்குப் பிறகு செட் தானாகவே மாறும்
• ஓய்வு நேரம், உடற்பயிற்சி அனிமேஷன்கள், இலக்கு தசைகள், குறிப்புகள் மற்றும் மாற்றுகள்
• உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அமைக்கவும், தினசரி பயிற்சிகள் மற்றும் வார நாட்களை வரிசைப்படுத்தவும்
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்
• உங்கள் கடைசி வொர்க்அவுட்டை எப்போது முடித்தீர்கள் என்று பார்க்கவும்
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே:
1. பொருத்தமான மொழியைத் தேர்ந்தெடுத்து திட்டமிடுங்கள்.
2. சுழற்சியின் அனைத்து நாட்களையும் காண திட்டத் திரையைப் பார்க்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் அதன் நிலையைக் காட்டுகிறது, அது முடிந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், இலக்கு தசைகள் மற்றும் நாள் பயிற்சிகள்.
3. வாரத் திரையில் நீங்கள் விரும்பும் நாளுக்கான இலக்கு தசைகளை மாற்றலாம். மார்பு, முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கால்களின் ஒரு தசை மற்றும் இரண்டு ட்ரைசெப்ஸ், பைசெப்ஸ், ஏபிஎஸ் மற்றும் கன்றுகள் உட்பட ஒரு நாளைக்கு மூன்று தசைகள் வரை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். வாரத்தின் நாட்களை நீங்கள் விரும்பியபடி ஏற்பாடு செய்யலாம் அல்லது நாங்கள் வழங்கும் மூன்று பரிந்துரைகளில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யலாம்.
4. ஒர்க்அவுட் திரையில் உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குங்கள். செயலில் உள்ள நாள் காட்டப்படும், முதல் உடற்பயிற்சி காட்டப்படும்.
5. பிரதிநிதிகளைச் செய்ய, அனிமேஷன் மற்றும் குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.
6. நீங்கள் ரெப்களை முடித்ததும் (தற்போதைய தொகுப்பை முடிக்க வேண்டும்), கவுண்ட்டவுனைத் தொடங்க ஓய்வு பொத்தானை அழுத்தவும்.
7. ஓய்வு நேரம் முடிந்ததும், தொகுப்பு மற்றும் முன்னேற்றப் பட்டி இரண்டும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
8. கடைசி உடற்பயிற்சியை நீங்கள் முடித்ததும், உடற்பயிற்சி தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். நீங்கள் தினசரி பயிற்சிகளை வரிசைப்படுத்தலாம் மற்றும் செயலில் உள்ள உடற்பயிற்சியை கைமுறையாக மாற்றலாம்.
9. உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்க, கடைசிப் பயிற்சியின் கடைசி தொகுப்பில் தோன்றும் ஃபினிஷ் பட்டனை அழுத்தவும்.
10. முன்னேற்றத் திரையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். திட்டத்தின் பெயர், சுழற்சி எண், கடைசி பயிற்சியின் தேதி, சுழற்சி முன்னேற்றத்தின் சதவீதம், சுழற்சியை முடிக்க மீதமுள்ள நாட்கள் மற்றும் முந்தைய உடற்பயிற்சியின் நேரம் ஆகியவற்றைக் காண்பீர்கள்.
11. மேலும் திரையில் பயன்பாட்டு அமைப்புகளை நீங்கள் சரிசெய்யலாம். மொழி, திட்டம், சுழற்சி, செயலில் உள்ள நாள், ஓய்வு நேரம் மற்றும் அதிர்வு ஆகியவற்றை நீங்கள் சரிசெய்யலாம். நீங்கள் தனியுரிமை அமைப்புகளை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் பயன்பாடு தொடர்பான பிற தகவல்களைப் பார்க்கலாம்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு Wormag சரியான வழியாகும். எங்களின் சுலபமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆப்ஸ் மற்றும் விரிவான பயிற்சித் திட்டங்களின் மூலம், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையைப் பெறுவீர்கள்.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அனுபவிக்கவும், ரோம் ஒரு நாளில் கட்டப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இறுதி-பயனர் உரிம ஒப்பந்தம்: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Islam Ahmed Ahmed Hassan Al-zohairy
skypiecode.contactus@gmail.com
Egypt
