SmartTract-Men's Pelvic Health
star
15 கருத்துகள்
அனைவருக்குமானது
info
500+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மிகவும் மேம்பட்ட ஆண்களுக்கான இடுப்பு சுகாதார தளம் - முடிவுகளுக்காக உருவாக்கப்பட்டது, அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, குறியாக்கத்தால் பாதுகாக்கப்படுகிறது.
SmartTract கட்டமைக்கப்பட்ட இடுப்புத் தள பயிற்சி, துல்லியமான முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதியளித்த ஆண்களின் சுறுசுறுப்பான சமூகத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் அடித்தளத்தை வலுப்படுத்தினாலும், புரோஸ்டேட் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வந்தாலும், அல்லது பாலியல் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கிறீர்களோ, இங்குதான் உங்கள் பயணம் தொடங்குகிறது.
எந்த சாதனமும் தேவையில்லை. இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து இன்றே தொடங்குங்கள்.
இடுப்பு செயல்திறன் பயிற்சி
ஐந்து முற்போக்கான பயிற்சி நிலைகள் உங்களை அறக்கட்டளையிலிருந்து உயரத்திற்கு அழைத்துச் செல்கின்றன. ஒவ்வொரு அமர்வும் வீடியோ அறிவுறுத்தலால் வழிநடத்தப்படுகிறது - லையிங் பட்டாம்பூச்சி, நெகட்டிவ் குளுட் பிரிட்ஜ் மற்றும் ஆண்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இலக்கு வைக்கப்பட்ட கெகல் திட்டங்கள் போன்ற பயிற்சிகள். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்கள் இடுப்பு மதிப்பெண் அளவுகோல்கள். XP, பேட்ஜ்கள், கோடுகள் மற்றும் நேரடி லீடர்போர்டு உங்களைத் தொடர்ந்து காண்பிக்கும். பாலியல் செயல்திறன் மற்றும் இடுப்பு தேர்ச்சி நூலகம் உங்கள் வலிமைக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலில் ஆழமாகச் செல்கிறது.
துல்லிய முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
நீட்டிக்கப்பட்ட நீளம், நிமிர்ந்த நீளம், எலும்பு அழுத்தப்பட்ட நிமிர்ந்த நீளம், மெல்லிய சுற்றளவு மற்றும் நிமிர்ந்த சுற்றளவு ஆகிய ஐந்து முக்கிய அளவீடுகளில் அளவீடுகளுக்கு முன்னும் பின்னும் உள்நுழைக. அனைத்து தரவுகளும் படங்களும் சாதனத்தில் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளன. வாராந்திர, மாதாந்திர, காலாண்டு, வருடாந்திர மற்றும் அனைத்து நேர விளக்கப்படங்களிலும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், கெகல் நாட்கள், தவறவிட்ட அமர்வுகள் மற்றும் ஓய்வு நாட்கள் ஆகியவற்றிற்கான குறிப்பான்களுடன் உள்ளுணர்வு நாட்காட்டியில் ஒவ்வொரு அமர்வையும் கண்காணிக்கவும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அனைத்தையும் எக்செல்லுக்கு ஏற்றுமதி செய்யவும்.
வழக்கங்கள் மற்றும் சமூகம்
நிபுணர் வடிவமைத்த ஸ்மார்ட் டிராக்ட் நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும் அல்லது புதிதாக உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்கவும். பிற உறுப்பினர்களால் பகிரப்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட நடைமுறைகளை இறக்குமதி செய்யவும், ஆதரவு வாக்குகள், கருத்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறிவுகளுடன் முடிக்கவும். விவாத மன்றம் உங்களை அதே பாதையில் பயணிக்கும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், வெற்றிகளைப் பகிரவும், உண்மையான அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் வளர்ந்து வரும் ஆண்களின் சமூகத்துடன் இணைக்கிறது.
SmartTract சாதன ஒருங்கிணைப்பு
முழுமையான அனுபவத்திற்காக புளூடூத் வழியாக உங்கள் ஸ்மார்ட் டிராக்ட் வெற்றிட விறைப்பு சாதனத்தை இணைக்கவும். பல்சேட்டிங் பம்ப், ரேபிட் இன்டர்வல் மற்றும் கிளாம்பிங் உள்ளிட்ட 11 சிறப்பு உடற்பயிற்சி வகைகளை அணுகவும். ஒவ்வொரு அமர்வின் போதும் cmHg இல் நிகழ்நேர அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கவும். ஃபார்ம்வேர் புதுப்பிப்புகள், சாதன உள்ளமைவு மற்றும் அமர்வுத் தரவை முழுவதுமாக பயன்பாட்டிற்குள் நிர்வகிக்கவும்.
சமரசம் இல்லாத தனியுரிமை
ஒவ்வொரு அளவீடு, ஒவ்வொரு படம், ஒவ்வொரு தரவுப் புள்ளியும் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளது. பயோமெட்ரிக் அங்கீகாரம் மற்றும் பின் பாதுகாப்பு பாதுகாப்பு அணுகல். ஒரு பிரத்யேக பட பாதுகாப்பு அடுக்கு உணர்திறன் மிக்க உள்ளடக்கத்திற்கு கூடுதல் கேடயத்தை சேர்க்கிறது. உங்கள் பில்லிங் அறிக்கை கூட விவேகமானதாகவே இருக்கும்.
நிபுணர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
கட்டுரைகளின் ஒரு நூலகம் வாழ்க்கை முறை, மீட்பு, பாதுகாப்பு, பயிற்சி குறிப்புகள் மற்றும் உண்மையான பயனர் கதைகளை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு பகுதியும் மருத்துவ ரீதியாக தகவல் அளிக்கப்பட்டு, குழப்பத்தை அல்ல, தெளிவைத் தர எழுதப்பட்டுள்ளது.
இன்றே உங்கள் இடுப்புத் தள வலிமையை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள், முற்றிலும் இலவசம், எந்த சாதனமும் தேவையில்லை. நீங்கள் இன்னும் தயாராக இருக்கும்போது, SmartTract இன் ஸ்மார்ட் வெற்றிட சிகிச்சை அமைப்பு உங்கள் முடிவுகளை மேலும் எடுத்துச் செல்கிறது.
கேள்விகள் அல்லது கருத்து? நாங்கள் எப்போதும் பயன்பாட்டிற்குள் கேட்கிறோம்.
SmartTract கட்டமைக்கப்பட்ட இடுப்புத் தள பயிற்சி, துல்லியமான முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதியளித்த ஆண்களின் சுறுசுறுப்பான சமூகத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் அடித்தளத்தை வலுப்படுத்தினாலும், புரோஸ்டேட் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வந்தாலும், அல்லது பாலியல் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கிறீர்களோ, இங்குதான் உங்கள் பயணம் தொடங்குகிறது.
எந்த சாதனமும் தேவையில்லை. இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து இன்றே தொடங்குங்கள்.
இடுப்பு செயல்திறன் பயிற்சி
ஐந்து முற்போக்கான பயிற்சி நிலைகள் உங்களை அறக்கட்டளையிலிருந்து உயரத்திற்கு அழைத்துச் செல்கின்றன. ஒவ்வொரு அமர்வும் வீடியோ அறிவுறுத்தலால் வழிநடத்தப்படுகிறது - லையிங் பட்டாம்பூச்சி, நெகட்டிவ் குளுட் பிரிட்ஜ் மற்றும் ஆண்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இலக்கு வைக்கப்பட்ட கெகல் திட்டங்கள் போன்ற பயிற்சிகள். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்கள் இடுப்பு மதிப்பெண் அளவுகோல்கள். XP, பேட்ஜ்கள், கோடுகள் மற்றும் நேரடி லீடர்போர்டு உங்களைத் தொடர்ந்து காண்பிக்கும். பாலியல் செயல்திறன் மற்றும் இடுப்பு தேர்ச்சி நூலகம் உங்கள் வலிமைக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலில் ஆழமாகச் செல்கிறது.
துல்லிய முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
நீட்டிக்கப்பட்ட நீளம், நிமிர்ந்த நீளம், எலும்பு அழுத்தப்பட்ட நிமிர்ந்த நீளம், மெல்லிய சுற்றளவு மற்றும் நிமிர்ந்த சுற்றளவு ஆகிய ஐந்து முக்கிய அளவீடுகளில் அளவீடுகளுக்கு முன்னும் பின்னும் உள்நுழைக. அனைத்து தரவுகளும் படங்களும் சாதனத்தில் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளன. வாராந்திர, மாதாந்திர, காலாண்டு, வருடாந்திர மற்றும் அனைத்து நேர விளக்கப்படங்களிலும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், கெகல் நாட்கள், தவறவிட்ட அமர்வுகள் மற்றும் ஓய்வு நாட்கள் ஆகியவற்றிற்கான குறிப்பான்களுடன் உள்ளுணர்வு நாட்காட்டியில் ஒவ்வொரு அமர்வையும் கண்காணிக்கவும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அனைத்தையும் எக்செல்லுக்கு ஏற்றுமதி செய்யவும்.
வழக்கங்கள் மற்றும் சமூகம்
நிபுணர் வடிவமைத்த ஸ்மார்ட் டிராக்ட் நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும் அல்லது புதிதாக உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்கவும். பிற உறுப்பினர்களால் பகிரப்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட நடைமுறைகளை இறக்குமதி செய்யவும், ஆதரவு வாக்குகள், கருத்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறிவுகளுடன் முடிக்கவும். விவாத மன்றம் உங்களை அதே பாதையில் பயணிக்கும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், வெற்றிகளைப் பகிரவும், உண்மையான அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் வளர்ந்து வரும் ஆண்களின் சமூகத்துடன் இணைக்கிறது.
SmartTract சாதன ஒருங்கிணைப்பு
முழுமையான அனுபவத்திற்காக புளூடூத் வழியாக உங்கள் ஸ்மார்ட் டிராக்ட் வெற்றிட விறைப்பு சாதனத்தை இணைக்கவும். பல்சேட்டிங் பம்ப், ரேபிட் இன்டர்வல் மற்றும் கிளாம்பிங் உள்ளிட்ட 11 சிறப்பு உடற்பயிற்சி வகைகளை அணுகவும். ஒவ்வொரு அமர்வின் போதும் cmHg இல் நிகழ்நேர அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கவும். ஃபார்ம்வேர் புதுப்பிப்புகள், சாதன உள்ளமைவு மற்றும் அமர்வுத் தரவை முழுவதுமாக பயன்பாட்டிற்குள் நிர்வகிக்கவும்.
சமரசம் இல்லாத தனியுரிமை
ஒவ்வொரு அளவீடு, ஒவ்வொரு படம், ஒவ்வொரு தரவுப் புள்ளியும் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளது. பயோமெட்ரிக் அங்கீகாரம் மற்றும் பின் பாதுகாப்பு பாதுகாப்பு அணுகல். ஒரு பிரத்யேக பட பாதுகாப்பு அடுக்கு உணர்திறன் மிக்க உள்ளடக்கத்திற்கு கூடுதல் கேடயத்தை சேர்க்கிறது. உங்கள் பில்லிங் அறிக்கை கூட விவேகமானதாகவே இருக்கும்.
நிபுணர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
கட்டுரைகளின் ஒரு நூலகம் வாழ்க்கை முறை, மீட்பு, பாதுகாப்பு, பயிற்சி குறிப்புகள் மற்றும் உண்மையான பயனர் கதைகளை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு பகுதியும் மருத்துவ ரீதியாக தகவல் அளிக்கப்பட்டு, குழப்பத்தை அல்ல, தெளிவைத் தர எழுதப்பட்டுள்ளது.
இன்றே உங்கள் இடுப்புத் தள வலிமையை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள், முற்றிலும் இலவசம், எந்த சாதனமும் தேவையில்லை. நீங்கள் இன்னும் தயாராக இருக்கும்போது, SmartTract இன் ஸ்மார்ட் வெற்றிட சிகிச்சை அமைப்பு உங்கள் முடிவுகளை மேலும் எடுத்துச் செல்கிறது.
கேள்விகள் அல்லது கருத்து? நாங்கள் எப்போதும் பயன்பாட்டிற்குள் கேட்கிறோம்.
ஆண்களுக்கான கெகல் பயிற்சிகள், இடுப்புத் தளப் பயிற்சி, முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு & ED மீட்பு
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் படங்கள் & வீடியோக்கள்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
15 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
What's New in 1.0.19
- Improved workout reliability, including better minimized workout handling and active routine syncing.
- Enhanced Bluetooth/device connection stability and firmware update flow.
- Updated routine, community, progress, and measurement screens with cleaner UI and usability improvements.
- Improved notifications, reminders, and background update handling.
- Improved workout, routine editing, calendar, and progress display issues.
- Improved workout reliability, including better minimized workout handling and active routine syncing.
- Enhanced Bluetooth/device connection stability and firmware update flow.
- Updated routine, community, progress, and measurement screens with cleaner UI and usability improvements.
- Improved notifications, reminders, and background update handling.
- Improved workout, routine editing, calendar, and progress display issues.
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Smarttract LLC
support@smarttract.com
30 N Gould St
Sheridan, WY 82801
United States
+1 504-900-3692
