தினமும், சரியான நேரத்தில் தண்ணீர் குடியுங்கள். வாட்டர் டிராக்கர் என்பது ஒரே தட்டலில் உங்கள் நீரேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், தண்ணீர் அருந்த நினைவூட்டவும் உதவும் ஒரு செயலியாகும்: செயலியைத் திறந்து, ஒருமுறை தட்டினால் போதும், உங்கள் தினசரி தண்ணீர் இலக்கை அடைந்துவிடலாம். கணக்குகள் இல்லை, உடல்நலம் குறித்த கூற்றுகள் இல்லை, தேவையற்ற அம்சங்கள் இல்லை. தொடர்ச்சியாக நீர் அருந்த உதவும் ஒரு வேகமான பதிவு மட்டுமே.
செயலியைத் திறக்காமலேயே தண்ணீரைப் பதிவு செய்யுங்கள்
• முகப்புத் திரை விட்ஜெட்: ஒரே தட்டலில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்க்கப்படும்
• விட்ஜெட்டிலிருந்தே கோப்பையின் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• இந்த விட்ஜெட் உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளலுடன் ஒத்திசைந்து செயல்படும்
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது
• தினசரி நீர் இலக்கை மில்லிலிட்டர் (ml) அல்லது திரவ அவுன்ஸ் (fl oz) அளவில் அமைக்கவும் (எடை + செயல்பாட்டிலிருந்து தானாகக் கணக்கிடும், அல்லது நீங்களே தேர்ந்தெடுக்கலாம்)
• ஒரே தட்டலில் தண்ணீரைப் பதிவு செய்ய ஒரு கோப்பையைத் தட்டவும், 100 / 250 / 500 மில்லிலிட்டர் அளவுகளில் விரைவான முன்னமைவுகள் உள்ளன
• தொட்டுணரக்கூடிய பின்னூட்டத்துடன் விரும்பிய அளவை ஊற்ற, நீரேற்ற வளையத்தை மேல்நோக்கி இழுக்கவும்
• ஒரே தட்டலில் எந்தப் பதிவையும் உடனடியாக ரத்து செய்யவும்
• காபி, தேநீர், பழச்சாறு போன்ற பிற பானங்களையும் பதிவு செய்யவும், இவை நீரேற்றப் பெருக்கியுடன் கணக்கிடப்படும்
உங்கள் நாளை மதிக்கும் நீர் நினைவூட்டல்கள்
• நீங்கள் சரியான பாதையில் இருக்கும்போது தானாகவே நின்றுவிடும் ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள்
• தொடக்க மற்றும் முடிவு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், மேலும் எவ்வளவு அடிக்கடி உங்களை நினைவூட்ட வேண்டும் என்பதையும் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• இரவில் உங்களுக்கு நினைவூட்டல்கள் வராமல் இருக்க அமைதியான நேரங்கள்
• எச்சரிக்கைகள் சரியாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த அறிவிப்புப் பொத்தானைச் சோதிக்கவும் உண்மையில் வந்து சேருங்கள்
தொடர்ந்து கடைபிடியுங்கள்
• தற்போதைய மற்றும் மிக நீண்ட நீரேற்றத் தொடர்ச்சி, முதன்மை இடத்தில்
• வாராந்திர பட்டை வரைபடம் உங்கள் செயல்பாட்டை ஒரே பார்வையில் காட்டுகிறது
• மாதாந்திரக் காட்சி, தினசரி நீர் இலக்குக்கு எதிராக நிறைவு செய்யப்பட்ட நாட்களைக் காட்டுகிறது
• நீங்கள் இந்தப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, சாதனை மைல்கற்கள் மெதுவாக வெளிப்படும்
வாட்டர் டிராக்கர் ப்ரோ (WATER TRACKER PRO)
ஒரே ஒரு முறை வாங்கினால், என்றென்றும் உங்களுடையது. சந்தா இல்லை.
வாட்டர் டிராக்கர் ப்ரோ (WATER TRACKER PRO) • விளம்பரங்கள் இல்லை
• வரம்பற்ற கோப்பைகள்
• ஒவ்வொரு பான வகைக்கும் அதற்கே உரிய நீரேற்றப் பெருக்கி: காபி, தேநீர், பழச்சாறு, பால், சோடா, கார்பனேற்றப்பட்ட நீர், மூலிகைத் தேநீர்
அணுகல்தன்மை மற்றும் நேர்த்தி
• முழுமையான டாக் பேக் (TalkBack) ஆதரவு, எனவே நீரேற்ற வளையம் மற்றும் விரைவாகச் சேர்க்கும் கோப்பைகள் தெளிவாகத் தெரியும்
• பெரிய கணினி எழுத்துரு அளவுகளில் நிலையான தளவமைப்பு
• டார்க் மோடு, தொட்டுணரக்கூடிய பின்னூட்டம், தனிப்பயனாக்கக்கூடிய கோப்பைகள்
• 15 மொழிகள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன
பிரபலத்திற்காக அல்ல, பழக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டது
• ஆஃப்லைன், கணக்கு தேவையில்லை
• மருத்துவக் கூற்றுகள் இல்லை, அமைதியான நீர் கண்காணிப்பான் மட்டுமே
• மெட்ரிக் மற்றும் இம்பீரியல் அளவீடுகளில் செயல்படுகிறது
• அநாமதேயம், ஒட்டுமொத்த பகுப்பாய்வு மட்டுமே. ஐரோப்பிய ஒன்றியம், இங்கிலாந்து மற்றும் சுவிட்சர்லாந்தில் இயல்பாகவே முடக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அமைப்புகளில் எங்கும் மாற்றிக்கொள்ளலாம்
இன்றே உங்கள் நீரேற்றப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்
ஒரே தட்டலில் தண்ணீர் நினைவூட்டல் மற்றும் நீரேற்றக் கண்காணிப்பான். தினசரி இலக்கு, தொடர் வெற்றி, முகப்பு விட்ஜெட்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
24 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்