PHASEmpowerment
10+
பதிவிறக்கியவை
டீன் ஏஜர்கள்
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உடல் கொழுப்பைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் அவர்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க விரும்பும் பிஸியான பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சி!
PHASEmpowerment ஆப் மூலம், உங்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களுக்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள்! உங்கள் பயிற்சியாளரின் உதவியுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும், உங்கள் ஊட்டச்சத்து, உங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், அளவீடுகள் மற்றும் முடிவுகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் பின்பற்றலாம் மற்றும் கண்காணிக்கலாம்.
தலைமை பயிற்சியாளர்: ஜானெல்லே அஹ்ரென்ஸ்
அம்சங்கள்:
- ஜானெல்லே வடிவமைத்த அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை அணுகவும்
- உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும், வாரந்தோறும் 5 உடற்பயிற்சிகளைப் பெறவும்
- உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பின்தொடரவும்
- ஜானெல்லுடன் நேரடி உடற்பயிற்சிகளுக்கான அணுகல்
- உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து, சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்யுங்கள்
- உங்கள் கலோரி இலக்குகளை சந்திக்க வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு தயாரிப்பு கருவிகளுடன் ராக்ஸ்டார் போன்ற உணவு தயாரிப்பு
- உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களில் தொடர்ந்து இருங்கள்
- உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைத்து, உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- புதிய தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை அடைவதற்கும் பழக்கவழக்கங்களைப் பேணுவதற்கும் மைல்கல் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்பவும்
- ஒரே மாதிரியான சுகாதார இலக்குகளைக் கொண்ட மக்களைச் சந்திக்கவும், உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் டிஜிட்டல் சமூகங்களின் ஒரு பகுதியாக இருங்கள்
- உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணித்து முன்னேற்றப் படங்களை எடுக்கவும்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்பு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்து உடற்பயிற்சிகள், படிகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்க உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை இணைக்கவும்
- உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் கலவை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal மற்றும் Withings சாதனங்கள் போன்ற அணியக்கூடிய பிற சாதனங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன் இணைக்கவும்.
பொதுவான பயன்பாட்டு அணுகல் உள்ளது
உயர் டிக்கெட் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி வாய்ப்புகள் உள்ளன!
Janelle Ahrens:
- நிபுணத்துவ மதிப்பீடு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களால் சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்
- கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய உடற்தகுதி நிபுணர்
- பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், காரெட் செர்டிடமிருந்து எடை இழப்பு நிபுணர் சான்றிதழ்
- குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், 3 ஆண்டுகள்
- பெண்களுக்கான ஆன்லைன் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர், 5 ஆண்டுகள்
இன்று முதல் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்குங்கள்!!
PHASEmpowerment ஆப் மூலம், உங்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களுக்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள்! உங்கள் பயிற்சியாளரின் உதவியுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும், உங்கள் ஊட்டச்சத்து, உங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், அளவீடுகள் மற்றும் முடிவுகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் பின்பற்றலாம் மற்றும் கண்காணிக்கலாம்.
தலைமை பயிற்சியாளர்: ஜானெல்லே அஹ்ரென்ஸ்
அம்சங்கள்:
- ஜானெல்லே வடிவமைத்த அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை அணுகவும்
- உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும், வாரந்தோறும் 5 உடற்பயிற்சிகளைப் பெறவும்
- உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பின்தொடரவும்
- ஜானெல்லுடன் நேரடி உடற்பயிற்சிகளுக்கான அணுகல்
- உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து, சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்யுங்கள்
- உங்கள் கலோரி இலக்குகளை சந்திக்க வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு தயாரிப்பு கருவிகளுடன் ராக்ஸ்டார் போன்ற உணவு தயாரிப்பு
- உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களில் தொடர்ந்து இருங்கள்
- உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைத்து, உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- புதிய தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை அடைவதற்கும் பழக்கவழக்கங்களைப் பேணுவதற்கும் மைல்கல் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்பவும்
- ஒரே மாதிரியான சுகாதார இலக்குகளைக் கொண்ட மக்களைச் சந்திக்கவும், உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் டிஜிட்டல் சமூகங்களின் ஒரு பகுதியாக இருங்கள்
- உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணித்து முன்னேற்றப் படங்களை எடுக்கவும்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்பு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்து உடற்பயிற்சிகள், படிகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்க உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை இணைக்கவும்
- உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் கலவை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal மற்றும் Withings சாதனங்கள் போன்ற அணியக்கூடிய பிற சாதனங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன் இணைக்கவும்.
பொதுவான பயன்பாட்டு அணுகல் உள்ளது
உயர் டிக்கெட் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி வாய்ப்புகள் உள்ளன!
Janelle Ahrens:
- நிபுணத்துவ மதிப்பீடு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களால் சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்
- கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய உடற்தகுதி நிபுணர்
- பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், காரெட் செர்டிடமிருந்து எடை இழப்பு நிபுணர் சான்றிதழ்
- குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், 3 ஆண்டுகள்
- பெண்களுக்கான ஆன்லைன் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர், 5 ஆண்டுகள்
இன்று முதல் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்குங்கள்!!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
புதிய அம்சங்கள்
Bug fixes and performance updates.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ABC Fitness Solutions, LLC
cba-studio1@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
