Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

தசையை உருவாக்க அல்லது விரைவாக எடை இழக்க சிறந்த வழி.


தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்

அல்லது நீங்களே உருவாக்குங்கள்

எந்தவொரு உடற்பயிற்சி இலக்கையும் அடையுங்கள்

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட சிறந்த உடற்பயிற்சிகளும் திட்டங்களும்

எந்த சிரம நிலைக்கும்


உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான உலகத்தை உருவாக்க உதவுகிறது

சமூகத்தில் சேர instagram @flex.ai இல் எங்களைப் பின்தொடரவும்!


இலவசம்:

• அடிப்படை உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்

• உங்கள் சொந்த நிரல் மற்றும் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும் அல்லது தனிப்பயனாக்கவும்

• ஒவ்வொரு அமர்விலும் உங்கள் செயல்திறனைப் பதிவுசெய்து மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சி வழிகாட்டி

• உங்கள் திட்டங்களையும் உடற்பயிற்சிகளையும் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்டு சீராக இருங்கள்: வொர்க்அவுட் கேலெண்டர், உடற்பயிற்சி புள்ளிவிவரங்கள், ஸ்ட்ரீக், உடல் எடை கண்காணிப்பு, கலோரிகள் டிராக்கர், ஸ்டெப் டிராக்கர், ஒர்க்அவுட் அறிவிப்புகள்

• தன்னியக்க முன்னேற்றம் (விரைவில்): ஃப்ளெக்ஸ் தானாக கடந்த செயல்திறன் அடிப்படையில் உங்கள் திட்டத்தில் உங்கள் பயிற்சிகளின் சிரமத்தை அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது


ஃப்ளெக்ஸ் பிரீமியம்:

• Apple Watch பயன்பாட்டில் உள்நுழைதல்

• பிரீமியம் நிரல்களைத் திறக்கவும்

• பிரீமியம் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​உடற்பயிற்சிகளைத் திறக்கவும்

• பிரீமியம் ஒர்க்அவுட் அனுபவம்: இசை ஒருங்கிணைப்பு, தட்டு கால்குலேட்டர் போன்றவை.

• மேம்பட்ட எடிட்டிங்/கட்டிட கருவிகள்


ஃப்ளெக்ஸ் என்பது இலவச, எளிமையான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய பயன்பாடாகும், இது திட்டமிடல் மற்றும் கண்காணிப்பு ஆகியவற்றைச் செய்கிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடையலாம். ஃப்ளெக்ஸ் கடந்தகால செயல்திறனின் அடிப்படையில் உங்கள் திட்டத்தில் உங்கள் பயிற்சிகளின் சிரமத்தை தானாகவே அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.


உங்களுக்கான நூற்றுக்கணக்கான உடற்பயிற்சிகளும் நிகழ்ச்சிகளும். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டங்களையும் கண்டறிந்து பயன்படுத்தவும், உங்கள் இலக்குக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நீங்கள் ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும்.


பயிற்சிகள், திட்டங்கள் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிப்பதை பற்றி ஆராய்வதை மறந்து விடுங்கள். Flex அதைக் கையாளுகிறது மற்றும் ஸ்ட்ரீக்குகள் மற்றும் முன்னேற்ற விளக்கப்படங்கள் போன்ற அம்சங்களுடன் அதிக ஈடுபாட்டுடன் செயல்பட வைக்கிறது.


ஃப்ரீஸ்டைல் ​​உடற்பயிற்சிகள்:

உங்கள் நேர அர்ப்பணிப்பு, உடல் இலக்குகள், அனுபவம் அல்லது உபகரணங்களுக்கான அணுகல் எதுவாக இருந்தாலும், Flex உங்களுக்கான சரியான உடற்பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. உபகரணங்கள், இலக்குகள், தசைகள் அல்லது விரைவான ஃப்ரீஸ்டைல் ​​உடற்பயிற்சிகள் ஆகியவற்றின் கலவையைத் தேர்வு செய்யவும்.


நீங்கள் பயன்படுத்தும் உடற்பயிற்சி திட்டம் ஏற்கனவே உள்ளதா அல்லது உங்களுடையதைத் தனிப்பயனாக்க விரும்புகிறீர்களா?

எங்கள் நிரல்களில் ஒன்றைத் திருத்தவும் அல்லது தனிப்பயன் திட்ட பில்டர் மூலம் ஃப்ளெக்ஸில் உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்கவும்.


நிகழ்நேர உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி:

ஃப்ளெக்ஸின் ஒர்க்அவுட் வழிகாட்டி உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் மூலம் படிப்படியாக உங்களை வழிநடத்தும், எந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும், அவற்றை எப்படிச் செய்ய வேண்டும், எவ்வளவு நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், சிறந்த முடிவுகளுக்கு நீங்கள் எப்போது தொடங்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிவிக்கும். நீங்கள் பறக்கும் போது உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முழுமையாக மாற்றக்கூடிய விரிதாள் காட்சியும் உள்ளது. பயிற்சிகளைச் சுற்றி நகர்த்தவும், பயிற்சிகளை மாற்றவும், செட்களைச் சேர்க்கவும்/அகற்றவும். நேட்டிவ் ஸ்பாட்டிஃபை மற்றும் ஆப்பிள் மியூசிக் ஒருங்கிணைப்புகளுக்கு நன்றி பயன்பாட்டை விட்டு வெளியேறாமல் உங்கள் இசையைக் கட்டுப்படுத்தவும்.


நீங்கள் அளவிடாததை உங்களால் மேம்படுத்த முடியாது. ஃப்ளெக்ஸ் மூலம், நீங்கள் பின்தொடரலாம்:


காலண்டர் அம்சத்துடன் நீங்கள் எவ்வளவு தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள்

உங்கள் மொத்த கலோரிகள் தினசரி எரிக்கப்படும், உடற்பயிற்சிகள்/படிகள்/பிஎம்ஆர் மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது

காலப்போக்கில் உங்கள் உடல் எடை

ஆப்பிள் ஹெல்த் ஒருங்கிணைப்பு மூலம் தினசரி 10 ஆயிரம் இலக்குடன் உங்கள் அடிகள்

உடற்பயிற்சியின் புள்ளிவிவரங்களுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி முன்னேற்றம்

உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாறு