உங்கள் குரல் உங்கள் தொழிலில் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையில் இருந்தாலும் ஈடுசெய்ய முடியாத கருவியாகும்.
Vocal‘iz பயிற்சி பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்வது போலவே உங்கள் குரலையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
# 1 உங்கள் குரல் பகுப்பாய்வைச் செய்யுங்கள்
உங்கள் குரல் எவ்வளவு சத்தமாக இருக்கிறது தெரியுமா? அதன் அதிர்வெண், அதன் வீச்சு அல்லது அதன் தண்டு? Vocal’iz உடன், உங்கள் குரலை ஆராய்ந்து, அதன் அனைத்து சிறப்பு அம்சங்களையும் நன்கு கவனித்துக்கொள்ளுங்கள்.
# 2 தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நிரல்களைப் பின்பற்றுங்கள்
உங்கள் குரல் பகுப்பாய்வின் முடிவுகளுக்கு நன்றி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு திட்டத்தின் மூலம் எங்கள் பரிந்துரைகளைக் கண்டறியவும். இந்த மதிப்பீடு குரல் துறையில் சிறப்பு பங்காளிகளுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
# 3 பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
சுகாதார நிபுணர்களுடன் இணைந்து நாங்கள் உருவாக்கிய 60 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளுடன் உங்கள் குரலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். வேலை செய்வதற்கும், உங்கள் குரலை வைப்பதற்கும் பயிற்சிகள், ஆனால் உங்கள் மூச்சு, உங்கள் தோரணை, உங்கள் வெளிப்பாடு… ஏனென்றால் குரல் ஆரோக்கியமும் இதன் மூலம் செல்கிறது!
# 4 உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்
உங்கள் குரல் சுயவிவரம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு படிப்படியாக உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் வகையில் பயிற்சி திட்டங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. தொடங்க, குரல் குரல் பயிற்சியாளரைப் பதிவிறக்கவும்.
# 5 நாங்கள் யார்?
பிரான்சில் சுகாதாரத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் எம்.ஜி.இ.என் வழங்கும் இந்த சேவை இதனுடன் இணைந்து உருவாக்கப்பட்டது:
- ஐ.ஆர்.சி.ஏ.எம் (ஒலி / இசை ஆராய்ச்சி மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு நிறுவனம்), அதன் தொழில்நுட்பங்கள் உங்கள் பேசும் மற்றும் பாடிய குரல் பகுப்பாய்வைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன, இதன் முடிவுகள் உங்கள் சுயவிவரத்தில் தெரியும்.
- எஃப்.என்.ஓ (பேச்சு சிகிச்சையாளர்களின் தேசிய கூட்டமைப்பு), இது பயன்பாட்டில் உள்ள குரல் பயிற்சி பயிற்சிகளின் தோற்றத்தில் உள்ளது. குரல் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கு ஆதரவாக இணைந்து செயல்பட FNO மற்றும் MGEN ஆகியவை 2015 முதல் பங்காளிகளாக உள்ளன.
# 6 பயிற்சிகளின் பட்டியல்
குரல் கொடுங்கள்: உங்கள் குரல் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உயரத்தைக் கண்டறியவும் அல்லது தீவிரத்தை பெறவும்.
வரம்பு: உங்கள் குரலை கட்டாயப்படுத்தாமல் நீண்ட நேரம் பேசவும் அதன் தீவிரத்தை அதிகரிக்கவும்.
தோரணை: குறைந்த சுவாசத்தை மீண்டும் பெறுங்கள், உங்கள் மூட்டு ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் குரல் வசதியை மேம்படுத்தவும்.
சுவாசம்: எளிமையான குரல்களின் வயிற்று சுவாசத்தை ஒருங்கிணைத்தல்.
தளர்வு: கழுத்தின் பின்புறத்தை மென்மையாக்குதல், குரல்வளையை தளர்த்துவது மற்றும் சில ஒலிகளை எளிதாக்குவது.
ஒத்திசைவு: ஒலி சூழலைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஏற்ற உயரத்தில் பாடுங்கள்.
வேலை வாய்ப்பு: மென்மையான அண்ணத்தை மிகவும் அழகான குரலுக்கு மென்மையாக்குங்கள், மேலும் குரலைத் தள்ள வேண்டாம் என்று கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 மே, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்