Theory of Motion

Theory of Motion

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

தியரி ஆஃப் மோஷன் ஆப் என்பது ஒரு முழுமையான பயிற்சி அமைப்பாகும், இது செயல்பாட்டு வலிமை, இயக்கம் மற்றும் விளையாட்டுத் திறனை உருவாக்க உதவுகிறது - அனைத்தும் ஒரே இடத்தில்.
நீங்கள் மீண்டும் வடிவத்திற்கு வந்தாலும், உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ளினாலும் அல்லது பயிற்சிக்கான சிறந்த வழியை விரும்பினாலும், எங்கள் மாதாந்திரத் திட்டம் உங்களுக்கு சீரான, காயமில்லாத மற்றும் நோக்கத்துடன் முன்னேறுவதற்கான கட்டமைப்பையும் பல்வேறு வகைகளையும் வழங்குகிறது.
அனைத்து மட்டங்களிலும் உள்ள அன்றாட விளையாட்டு வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொரு 4-வார பயிற்சி கட்டமும் உண்மையான இயக்க முறைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு முன்னேற்றங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நீங்கள் சிறப்பாக நகர்த்தவும், சிறப்பாகச் செயல்படவும், நன்றாக உணரவும் - நீண்ட காலத்திற்கு - இயக்கம் வேலை மற்றும் தடகள மேம்பாட்டுடன் செயல்பாட்டு வலிமை பயிற்சியை நாங்கள் இணைக்கிறோம்.
இது யாருக்காக
• லிஃப்டர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் அடிப்படை உடற்கட்டமைப்பு நடைமுறைகளுக்கு அப்பாற்பட்ட கட்டமைக்கப்பட்ட, நோக்கமுள்ள நிரலாக்கத்தைத் தேடுகிறார்கள்
• வலிமை, இயக்கம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க விரும்பும் விளையாட்டு வீரர்கள்
• அடிபட்டதாகவோ அல்லது எரிந்துவிட்டதாகவோ உணராமல் கடினமாக பயிற்சி செய்ய விரும்பும் எவரும்
• பல திட்டங்களை ஏமாற்றாமல் - வலிமை, இயக்கம் மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றை இணைக்க விரும்பும் நபர்கள்
• நீங்கள் ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் பயிற்சி செய்தாலும், உங்கள் அமைப்பிற்கு ஏற்ப ஆப்ஸ் மாற்றியமைக்கும். தெளிவான வழிகாட்டுதல், வீடியோ டெமோக்கள் மற்றும் ஒர்க்அவுட் டிராக்கிங் ஆகியவற்றுடன் வாரத்திற்கு 4 உடற்பயிற்சிகளுக்கான விருப்பங்கள் உங்களுக்கு இருக்கும்.
உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்
• ஒருங்கிணைந்த வலிமை, இயக்கம் மற்றும் தடகளம்
ஒவ்வொரு பயிற்சி நாளும் ஸ்மார்ட் புரோகிராமிங்கை நோக்கமான இயக்கத்துடன் கலக்கிறது. கூடுதல் மொபிலிட்டி அமர்வுகள் தேவையில்லை - இது உங்கள் வாராந்திர ஓட்டத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• கட்டமைக்கப்பட்ட 4-வார கட்டங்கள்
ஒவ்வொரு மாதமும் புதிய உடற்பயிற்சிகளும் முன்னேற்றங்களும், எனவே உங்கள் பயிற்சி ஒருபோதும் பழையதாகிவிடாது - நீங்கள் எப்போதும் எதையாவது நோக்கிச் செல்கிறீர்கள்.
• ஜிம் + வீட்டு விருப்பங்கள்
நீங்கள் முழு உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் பயிற்சி பெற்றாலும் அல்லது டம்ப்பெல்ஸ், கெட்டில்பெல்ஸ் மற்றும் பேண்ட்களுடன் கூடிய வீட்டு ஜிம்மில் பயிற்சி செய்தாலும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்களைச் சந்திக்க அளவிடக்கூடிய விருப்பங்களை வழங்குகிறது.
• வீடியோ டெமோக்கள் மற்றும் பயிற்சி குறிப்புகளை அழிக்கவும்
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் சரியான நுட்பம், உள்நோக்கம் மற்றும் நம்பிக்கையுடன் எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• ஆப் ட்ராக்கிங் + முன்னேற்றப் பதிவுகள்
ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் பிரதிநிதிகள், எடைகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் - அனைத்தும் பயன்பாட்டிலேயே.
• சமூகம் + ஆதரவு
தினசரி விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களின் ஆதரவான சமூகத்திற்கான அணுகலைப் பெறுங்கள், அவர்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்தவும்.
நிரல் அமைப்பு
ஒவ்வொரு வாராந்திர திட்டமும் அடங்கும்:
• வார்ம்-அப் - சிறந்த இயக்கம் மற்றும் செயல்திறனுக்காக உங்கள் உடலை தயார்படுத்துங்கள்
• சக்தி மேம்பாடு - வேகம், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தடகள கேரிஓவர் ஆகியவற்றிற்கான வெடிக்கும் இயக்கங்கள்
• வலிமை வேலை - கூட்டு லிஃப்ட், ஒருதலைப்பட்ச பயிற்சி, பல-திட்ட இயக்கங்கள் மற்றும் முற்போக்கான ஓவர்லோடிங்
• ஃபினிஷர் - கண்டிஷனிங் மற்றும் கோர்-ஃபோகஸ் செஷன்கள் அதிக பயிற்சி இல்லாமல் உங்களுக்கு சவால் விடுகின்றன
• கூல்டவுன் - மீட்டெடுப்பு-மையப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் சுவாசத்தை மீட்டமைக்கவும் மீட்டமைக்கவும்
தியரி ஆஃப் மோஷன் ஆப் வெறும் வொர்க்அவுட்களை விட அதிகம் - இது ஒரு நீண்ட கால அமைப்பாகும்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி அளவீடுகளை உடனடியாகப் புதுப்பிக்க, Health ஆப்ஸுடன் ஒத்திசைக்கவும்.