Mindfulness

Trellisys.net

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பைண்டிங் அமைதி ஒரு ஃபிராண்டிக் உலக ஆக்ஸ்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் மார்க் வில்லியம்ஸ் மற்றும் டாக்டர் டேனி Penman மூலம்: சர்வதேச விற்பனையாகும் புத்தகம் கவனமுள்ளதன்மை அடிப்படையில் உத்தியோகபூர்வ ஆப்.

ஒரு ஃபிராண்டிக் உலக பைண்டிங் அமைதி: வாழ்க்கை மாறும் சிறந்த விற்பனையாளர் கவனமுள்ளதன்மை ஈர்க்கப்பட்டு நெறிகள் தியானம் திட்டம் பின்பற்ற எளிதானது. ஏற்கனவே மில்லியன் வாழ்க்கையை மாற்ற உதவியது நிரலின் முயற்சி.
 
அம்சங்கள் இலவச பயன்பாட்டை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:
 
• எட்டு நிமிட உடல் மற்றும் மூச்சு வழிகாட்டுதல் தியானம், பேராசிரியர் மார்க் வில்லியம்ஸ் விவரிக்கிறார்
தியானம் கழித்த நிமிடங்கள் எண்ணிக்கை மற்றும் பருவங்கள் நிறைவடைந்த பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிற • முன்னேற்றம் தட
• உங்கள் தியானப் பயிற்சிகளின் வரை அமைப்பதற்கான வழிமுறைகள் - போது, எங்கே, எப்படி தியானம்
• நெறிகள் நிச்சயமாக ஒரு அறிமுகம்
• மாற்றுதல் நாற்காலிகள் - ஒரு பழக்கம் releaser உங்கள் தினசரி உடைக்க உதவ
• பிழைகாண வழிமுறைகள் - நீங்கள் பிரச்சனையில் வழிகாட்டுதல் தியானம் சிக்கல் நேர்கிறது என்றால் என்ன செய்ய
முழு, சுலபமாக பின்பற்ற எட்டு வார நிகழ்ச்சி ஒரு பயன்பாடு வாங்குதல் கிடைக்கிறது.
 
வாழ்க்கை, இரக்கமற்ற வெறிகொண்டு மற்றும் ஆற்றலிழப்பை ஏற்படுத்தலாம் - ஆனால் அது இந்த வழியில் இருக்க வேண்டும் இல்லை. கிட்டத்தட்ட எங்கும் செய்ய முடியும் என்று இந்த எளிய தினசரி தவத்திலிருந்து உங்களுக்கு உதவ முடியும்:
 
• உங்கள் மகிழ்ச்சியை மற்றும் நம்பிக்கை அளவுகளில் பூஸ்ட்
• மகிழ்ச்சியின்மை, மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் மன சோர்வு சுழற்சி ப்ரேக்
• குறைக்க பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சல்
• உண்மையான வாழ்வதில் டி vivre விளம்பரப்படுத்தவும்.
• நீங்கள் மீண்டும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்து மீண்டும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும்.
கண்காணிக்க மற்றும் ஒரு சந்தோசமான வாழ்க்கை உங்கள் முன்னேற்றம் மதிப்பாய்வு செய்வோம். நீங்கள் உங்கள் புரிதலை ஆழப்படுத்த மற்றும் ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட நடைமுறையை பின்பற்ற நெறிகள் புதிய அல்லது ஆர்வமாக உள்ளன என்பதை, இந்த எளிய தினசரி தவத்திலிருந்து மீண்டும் கட்டுப்பாடு மீண்டும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும் நீங்கள் வைக்கும்.
 
இந்தப் பயன்பாடு கவனமுள்ளதன்மை அடிப்படையிலான அறிவாற்றல் சிகிச்சை (MBCT) அடிப்படையாக கொண்டது. MBCT முழு நன்மைகள் வெளிவரும் ஒரு சில நிமிடங்கள் ஒரு நாள் எடுக்கும் நெறிகள் தியானம் செய்யும் நேரடியான வடிவம் சுற்றி வருகிறது. MBCT மருத்துவரீதியாக மன மருந்துகள் குறைந்தது திறன் கொண்டவையாக இருக்குமா நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அது மருத்துவச் சிறப்பிற்கான இங்கிலாந்து நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் பரிந்துரைக்கின்றனர் - வேறு வார்த்தைகளில், அது வேலை செய்யும். மேலும் முக்கியமாக இது மன அழுத்தத்திற்கு ஆனால் யார் நவீன உலகின் நிலையான கோரிக்கைகளை வைத்துக்கொள்ளவும் போராடி இல்லை ஒருவர் பயன்படுத்துகிற வேலை.

புதிய அம்சங்கள்

SDK Upgrade
Bug fixes