- கூர்மையான HD வீடியோவில் வழங்கப்படும் 28 ஜிம் பால் பயிற்சிகளால் ஈர்க்கப்படுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த முழு உடல் பயிற்சியை உருவாக்கவும்.
- புஷ் அப்ஸ், க்ரஞ்ச், டிப்ஸ், சின்ஸ் மற்றும் பல போன்ற ஜிம் பால் பயிற்சிகளைப் பாருங்கள்.
- வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கி, எங்கள் ஊடாடும் டபாட்டா மற்றும் HIIT டைமர்களைப் பின்பற்றவும்.
- குறிப்பிட்ட தசைக் குழுக்களைக் குறிவைத்து ஜிம் பால் பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்.
இந்த உபகரணத்திற்கு சுவிஸ் பந்து, பைலேட்ஸ் பால் என்றும் பெயரிடப்பட்டுள்ளது.
ஜிம் பால் பயிற்சிகள் ஸ்வீடிஷ் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களான பெஞ்சமின் சால்ஸ்ட்ரோம் மற்றும் ஜென்னி அஹ்லின் ஆகியோரால் செய்யப்படுகின்றன.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
5 செப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்