Kegel -Kegel Exercise Trainer

fitfit.am

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను బలోపేతం చేయండి: కెగెల్ వ్యాయామాల యాప్ (ఉచితం) - మీ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించండి
మా కెగెల్ వ్యాయామ అనువర్తనంతో కెగెల్ వ్యాయామాలను సమర్థవంతంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా చేయండి! ఈ ఉచిత యాప్ మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి వ్యక్తిగతీకరించిన నిత్యకృత్యాలు, నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం మరియు స్పష్టమైన సూచనలను అందిస్తుంది.

ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రయోజనాలు:

మెరుగైన మూత్రాశయ నియంత్రణ: లక్ష్య కెగెల్ వ్యాయామాలతో లీక్‌లను తగ్గించండి మరియు విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందండి.
మెరుగైన లైంగిక ఆరోగ్యం: ఎక్కువ సాన్నిహిత్యం మరియు ఆనందం కోసం (పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ) పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయండి.
గర్భం & ప్రసవానంతర మద్దతు: ప్రసవం కోసం సిద్ధం చేయండి, ప్రసవ నొప్పిని తగ్గించండి మరియు గర్భం దాల్చిన తర్వాత బలాన్ని పొందండి.
వివేకం & ఉపయోగించడానికి సులభమైనది: స్పష్టమైన విజువల్ మరియు ఆడియో గైడ్‌లతో ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా కెగెల్స్‌ను నిర్వహించండి.
ప్రేరణతో ఉండండి & మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి:

వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు: మీ అవసరాలు, ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా అనుకూల వ్యాయామ దినచర్యలను సృష్టించండి.
రోజువారీ రిమైండర్‌లు: మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే అనుకూలీకరించదగిన రిమైండర్‌లతో కూడిన సెషన్‌ను ఎప్పటికీ కోల్పోకండి.
వివరణాత్మక ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించండి మరియు మీ విజయాలను జరుపుకోండి.
సేఫ్ & సపోర్టెడ్ పెల్విక్ హెల్త్ జర్నీ:

నిపుణులు రూపొందించిన వర్కౌట్‌లు: సమర్థవంతమైన కెగెల్ వ్యాయామాల కోసం మా దినచర్యలు శాస్త్రీయ సిఫార్సులపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
వైద్యుడిని సంప్రదించండి: ప్రారంభించడానికి ముందు, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
సపోర్టివ్ కమ్యూనిటీ (ఐచ్ఛికం): వారి పెల్విక్ హెల్త్ జర్నీలో ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు అనుభవాలను పంచుకోండి (మీ యాప్‌లో ఈ ఫీచర్ ఉంటే కూడా చేర్చండి).
కేగెల్ ఎక్సర్‌సైజ్ యాప్‌ను ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం కోసం పెట్టుబడి పెట్టండి!

కీవర్డ్‌లు: కెగెల్ వ్యాయామాలు, పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల శిక్షణ, మూత్రాశయం నియంత్రణ, ఆపుకొనలేని, గర్భం, ప్రసవానంతర సంరక్షణ, పురుషుల ఆరోగ్యం, మహిళల ఆరోగ్యం, లైంగిక ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ యాప్, ఉపయోగించడానికి సులభమైనది, వ్యక్తిగతీకరించిన దినచర్య, పురోగతి ట్రాకింగ్, రిమైండర్‌లు.

* శ్రద్ధ వహించండి, వాస్తవానికి, ఈ వ్యాయామాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు మెరుగుపరుస్తాయి, అయితే దీనికి ముందు మీ వైద్యుడిని సిఫార్సులను అడగండి