growwithjo = meal & workout
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.5star
5.12వే రివ్యూలు
500వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
శీతాకాలం వచ్చింది! మరియు గ్రోవిత్జోతో ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం కంటే సీజన్‌ను ఆస్వాదించడానికి మంచి మార్గం ఏది? కస్టమైజ్ చేసిన హోమ్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు మరియు మీల్ ప్లానర్‌ల నుండి ధ్యాన వ్యాయామాలు మరియు ప్రశాంతమైన ధ్వనుల వరకు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి కావలసినవన్నీ నా యాప్‌లో ఉన్నాయి.
కొత్త COOKBOOK ఫీచర్ ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉంది! ఈ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను మీరు అల్పాహారం నుండి, రాత్రి భోజనం వరకు మరియు మీ కోరికల కోసం తీపి వంటకాలతో కూడా కవర్ చేసారు! కుక్‌బుక్ నా యాప్ నుండి వంటకాలను ఒక అనుకూలమైన హబ్‌గా ఏకీకృతం చేస్తుంది, సులభంగా అన్వేషించడానికి వర్గీకరించబడింది. వ్యక్తిగత కొలతలు అవసరం లేకుండా నిర్దిష్ట రోజులు లేదా భోజనం కోసం వంటకాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా వశ్యతను స్వీకరించండి. రెడీమేడ్ మీల్ ప్లాన్‌ల మధ్య ఎంచుకోండి లేదా కుక్‌బుక్ యొక్క విభిన్న సేకరణలో మునిగిపోండి.
వర్కౌట్ ప్లానర్ & వ్యాయామ ట్రాకర్
మీరు అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా కొంత వర్కౌట్ అనుభవం కలిగి ఉన్నా, మీ స్వంత చర్మాన్ని ఆకృతిలో ఉంచుకోవడం, బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండడంలో మీకు సహాయపడేలా మా హోమ్-వర్కౌట్ రొటీన్‌లు రూపొందించబడ్డాయి. ఎంచుకోవడానికి 50కి పైగా ప్రత్యేకమైన శిక్షణా కార్యక్రమాలతో, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ అవసరాలకు సరిపోయేదాన్ని కనుగొంటారు. అనవసరమైన బరువు, చెడు మానసిక స్థితి మరియు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం — మీ వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌తో ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేసి అన్నింటినీ పోగొట్టుకోండి!
మీల్ ప్లానర్ & న్యూట్రిషన్ ట్రాకర్
మా మీల్ ప్లానర్ ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు మీ ఆహారంతో ట్రాక్‌లో ఉండడం సులభం చేస్తుంది. అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికలు మరియు వంటకాలతో, మీరు మీ వ్యాయామాలకు ఆజ్యం పోసేందుకు మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి అవసరమైన పోషకాలను పొందుతారు. ఈ సులభమైన డైట్ ప్లాన్‌తో ఆరోగ్యంగా తినండి, మంచి అనుభూతిని పొందండి మరియు అందంగా కనిపించండి.
ధ్యాన వ్యాయామాలు & ప్రశాంతమైన శబ్దాలు
మా ధ్యాన వ్యాయామాలు మరియు ప్రశాంతమైన శబ్దాలు చాలా రోజుల తర్వాత విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సరైన మార్గం. మీరు మీ నిద్రను మెరుగుపరచుకోవాలన్నా, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలన్నా లేదా మీ తలని క్లియర్ చేసుకోవాలన్నా, బ్యాలెన్స్ ట్యాబ్ మీరు వెళ్లవలసిన ప్రదేశం.
మద్దతు & రోజువారీ ప్రేరణ
gwj కమ్యూనిటీ పూర్తిగా తమ సొంత ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం పని చేసే సహాయక మహిళలతో నిండి ఉంది. మీరు ప్రేరణ, సలహా లేదా మీ పురోగతిని పంచుకోవడానికి ఎవరితోనైనా వెతుకుతున్నా, మా సంఘం మీ కోసం ఇక్కడ ఉంది.
యాప్‌తో మీరు పొందేది ఇక్కడ ఉంది:
* 4 మహిళా ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌లు రూపొందించిన అనుకూలీకరించిన హోమ్-వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు
* 50కి పైగా ప్రత్యేక శిక్షణా కార్యక్రమాలు
* వివిధ కష్ట స్థాయిలలో చిన్న, మధ్యస్థ మరియు పొడవైన వ్యాయామాలు
* పరికరాలతో మరియు లేకుండా వ్యాయామాలు
* ఫిట్‌నెస్ క్లబ్ సభ్యత్వం అవసరం లేదు — ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయండి!
* మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మరియు మీ వ్యాయామ పరంపరను ఉంచడానికి ఫిట్‌నెస్ పురోగతి ట్రాకింగ్
* అనుకూలీకరించిన భోజన ప్లానర్
* మీ కలల ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యానికి సరిపోయేలా రూపొందించబడింది; చదునైన కడుపు, బరువు తగ్గడం, బరువును నిర్వహించడం లేదా బరువు పెరగడం
* పోషకాహార పథకంలో రోజుకు 4 భోజనం ఉంటుంది
* ఎంచుకోవడానికి 3 పోషకాహార రకాలు (క్లాసిక్, శాఖాహారం & వేగన్)
* త్వరిత & సులభమైన వంటకాలు
* 24 నిమిషాల కంటే తక్కువ వంట కోసం రూపొందించిన భోజన పథకం
* బ్యాలెన్స్ ట్యాబ్‌లో ధ్యాన వ్యాయామాలు మరియు ప్రశాంతమైన శబ్దాలు
* మహిళల మద్దతు సంఘం
gwj వినియోగదారులు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది:
* "మీ శరీరంపై పని చేయడానికి మరియు మీరు వెతుకుతున్న శరీర లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీకు గొప్ప మహిళ కావాలంటే, ఇకపై శోధించవద్దు. ఆమెకు సరదాగా ఉంటుంది మరియు మిమ్మల్ని ఎలా నిమగ్నం చేయాలో తెలుసు. మరియు ఆమె భోజన ప్రణాళికలు నిజంగా పని చేస్తాయి. ఆమె డైట్ ప్లాన్ (క్లాసిక్) కారణంగా, నేను వ్యాయామం లేకుండా కొన్ని నెలల వ్యవధిలో 218 నుండి 203 పౌండ్లకు చేరుకున్నాను. ఇప్పుడు డైట్ ఏమి చేయగలదో నేను చూసినప్పుడు, కొన్ని వ్యాయామాలు కూడా ఏమి చేయగలవో చూడడానికి నేను గతంలో కంటే ఎక్కువ ప్రేరణ పొందాను. " - ఏంజెల్
* "నేను ఈ యాప్‌ను ఇష్టపడుతున్నాను. ఇది నన్ను స్థిరంగా మరియు ప్రేరణగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అనేక రకాల నిడివితో ఎంచుకోవడానికి చాలా వ్యాయామాలు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. బాగా సిఫార్సు చేయబడింది." - ఇమోజెన్
కాబట్టి మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? ఈరోజు గ్రోవిత్జోలో సాధికారత పొందిన మహిళలతో చేరండి మరియు కలిసి మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేద్దాం!
ప్రస్తుత వ్యవధికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆఫ్ చేయకుంటే అప్లికేషన్‌కు యాక్సెస్ కోసం చెల్లింపులు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఖాతా డెబిట్ చేయబడుతుంది. యాప్ సెట్టింగ్‌లలో వినియోగదారులు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను నిలిపివేయవచ్చు.
కొత్త COOKBOOK ఫీచర్ ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉంది! ఈ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను మీరు అల్పాహారం నుండి, రాత్రి భోజనం వరకు మరియు మీ కోరికల కోసం తీపి వంటకాలతో కూడా కవర్ చేసారు! కుక్‌బుక్ నా యాప్ నుండి వంటకాలను ఒక అనుకూలమైన హబ్‌గా ఏకీకృతం చేస్తుంది, సులభంగా అన్వేషించడానికి వర్గీకరించబడింది. వ్యక్తిగత కొలతలు అవసరం లేకుండా నిర్దిష్ట రోజులు లేదా భోజనం కోసం వంటకాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా వశ్యతను స్వీకరించండి. రెడీమేడ్ మీల్ ప్లాన్‌ల మధ్య ఎంచుకోండి లేదా కుక్‌బుక్ యొక్క విభిన్న సేకరణలో మునిగిపోండి.
వర్కౌట్ ప్లానర్ & వ్యాయామ ట్రాకర్
మీరు అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా కొంత వర్కౌట్ అనుభవం కలిగి ఉన్నా, మీ స్వంత చర్మాన్ని ఆకృతిలో ఉంచుకోవడం, బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండడంలో మీకు సహాయపడేలా మా హోమ్-వర్కౌట్ రొటీన్‌లు రూపొందించబడ్డాయి. ఎంచుకోవడానికి 50కి పైగా ప్రత్యేకమైన శిక్షణా కార్యక్రమాలతో, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ అవసరాలకు సరిపోయేదాన్ని కనుగొంటారు. అనవసరమైన బరువు, చెడు మానసిక స్థితి మరియు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం — మీ వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌తో ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేసి అన్నింటినీ పోగొట్టుకోండి!
మీల్ ప్లానర్ & న్యూట్రిషన్ ట్రాకర్
మా మీల్ ప్లానర్ ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు మీ ఆహారంతో ట్రాక్‌లో ఉండడం సులభం చేస్తుంది. అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికలు మరియు వంటకాలతో, మీరు మీ వ్యాయామాలకు ఆజ్యం పోసేందుకు మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి అవసరమైన పోషకాలను పొందుతారు. ఈ సులభమైన డైట్ ప్లాన్‌తో ఆరోగ్యంగా తినండి, మంచి అనుభూతిని పొందండి మరియు అందంగా కనిపించండి.
ధ్యాన వ్యాయామాలు & ప్రశాంతమైన శబ్దాలు
మా ధ్యాన వ్యాయామాలు మరియు ప్రశాంతమైన శబ్దాలు చాలా రోజుల తర్వాత విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సరైన మార్గం. మీరు మీ నిద్రను మెరుగుపరచుకోవాలన్నా, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలన్నా లేదా మీ తలని క్లియర్ చేసుకోవాలన్నా, బ్యాలెన్స్ ట్యాబ్ మీరు వెళ్లవలసిన ప్రదేశం.
మద్దతు & రోజువారీ ప్రేరణ
gwj కమ్యూనిటీ పూర్తిగా తమ సొంత ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం పని చేసే సహాయక మహిళలతో నిండి ఉంది. మీరు ప్రేరణ, సలహా లేదా మీ పురోగతిని పంచుకోవడానికి ఎవరితోనైనా వెతుకుతున్నా, మా సంఘం మీ కోసం ఇక్కడ ఉంది.
యాప్‌తో మీరు పొందేది ఇక్కడ ఉంది:
* 4 మహిళా ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌లు రూపొందించిన అనుకూలీకరించిన హోమ్-వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు
* 50కి పైగా ప్రత్యేక శిక్షణా కార్యక్రమాలు
* వివిధ కష్ట స్థాయిలలో చిన్న, మధ్యస్థ మరియు పొడవైన వ్యాయామాలు
* పరికరాలతో మరియు లేకుండా వ్యాయామాలు
* ఫిట్‌నెస్ క్లబ్ సభ్యత్వం అవసరం లేదు — ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయండి!
* మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మరియు మీ వ్యాయామ పరంపరను ఉంచడానికి ఫిట్‌నెస్ పురోగతి ట్రాకింగ్
* అనుకూలీకరించిన భోజన ప్లానర్
* మీ కలల ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యానికి సరిపోయేలా రూపొందించబడింది; చదునైన కడుపు, బరువు తగ్గడం, బరువును నిర్వహించడం లేదా బరువు పెరగడం
* పోషకాహార పథకంలో రోజుకు 4 భోజనం ఉంటుంది
* ఎంచుకోవడానికి 3 పోషకాహార రకాలు (క్లాసిక్, శాఖాహారం & వేగన్)
* త్వరిత & సులభమైన వంటకాలు
* 24 నిమిషాల కంటే తక్కువ వంట కోసం రూపొందించిన భోజన పథకం
* బ్యాలెన్స్ ట్యాబ్‌లో ధ్యాన వ్యాయామాలు మరియు ప్రశాంతమైన శబ్దాలు
* మహిళల మద్దతు సంఘం
gwj వినియోగదారులు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది:
* "మీ శరీరంపై పని చేయడానికి మరియు మీరు వెతుకుతున్న శరీర లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీకు గొప్ప మహిళ కావాలంటే, ఇకపై శోధించవద్దు. ఆమెకు సరదాగా ఉంటుంది మరియు మిమ్మల్ని ఎలా నిమగ్నం చేయాలో తెలుసు. మరియు ఆమె భోజన ప్రణాళికలు నిజంగా పని చేస్తాయి. ఆమె డైట్ ప్లాన్ (క్లాసిక్) కారణంగా, నేను వ్యాయామం లేకుండా కొన్ని నెలల వ్యవధిలో 218 నుండి 203 పౌండ్లకు చేరుకున్నాను. ఇప్పుడు డైట్ ఏమి చేయగలదో నేను చూసినప్పుడు, కొన్ని వ్యాయామాలు కూడా ఏమి చేయగలవో చూడడానికి నేను గతంలో కంటే ఎక్కువ ప్రేరణ పొందాను. " - ఏంజెల్
* "నేను ఈ యాప్‌ను ఇష్టపడుతున్నాను. ఇది నన్ను స్థిరంగా మరియు ప్రేరణగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అనేక రకాల నిడివితో ఎంచుకోవడానికి చాలా వ్యాయామాలు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. బాగా సిఫార్సు చేయబడింది." - ఇమోజెన్
కాబట్టి మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? ఈరోజు గ్రోవిత్జోలో సాధికారత పొందిన మహిళలతో చేరండి మరియు కలిసి మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేద్దాం!
ప్రస్తుత వ్యవధికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆఫ్ చేయకుంటే అప్లికేషన్‌కు యాక్సెస్ కోసం చెల్లింపులు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఖాతా డెబిట్ చేయబడుతుంది. యాప్ సెట్టింగ్‌లలో వినియోగదారులు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను నిలిపివేయవచ్చు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
4.89వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!
