The 1,000 Pushups Challenge
యాడ్స్ ఉంటాయి
ప్రతి ఒక్కరు
info
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీరు 1,000 పుష్-అప్‌లు చేయగలరా?
1,000 పుష్-అప్స్ ఛాలెంజ్‌కు స్వాగతం—మీ బలాన్ని పెంచుకోవడానికి, నిలకడగా ఉండటానికి, మరియు అంతిమ సవాలు వైపు పయనించడానికి మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన యాప్ ఇది:
ఒకే సెషన్‌లో 1,000 పుష్-అప్‌లు.
మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభిస్తున్నా లేదా ఇప్పటికే మీ పరిమితులను అధిగమిస్తున్నా, ప్రతి రెపిటీషన్ మిమ్మల్ని మీ లక్ష్యానికి ఒక అడుగు దగ్గర చేస్తుంది.
ఫీచర్లు
💪 **ఆటోమేటిక్ పుష్-అప్ ట్రాకింగ్**
మీ శిక్షణా శైలికి సరిపోయేలా రూపొందించిన, అనుకూలీకరించదగిన వర్కౌట్ టైమర్‌లను ఉపయోగించి మీ పుష్-అప్‌లను ఆటోమేటిక్‌గా లెక్కించండి.
⏱️ **పర్ఫెక్ట్ పుష్-అప్ టైమర్**
సరైన భంగిమను కొనసాగించడానికి మరియు స్థిరమైన వేగంతో శిక్షణ పొందడానికి, మీరు కిందకు దిగే, కింద ఆగే, మరియు పైకి వచ్చే సమయాలను అనుకూలీకరించుకోండి.
📊 **అడాప్టివ్ టైమర్**
మీ స్వంత వేగాన్ని ఇష్టపడతారా? ఈ యాప్ మీ సగటు పుష్-అప్ వేగాన్ని ఉపయోగించి మీ పుష్-అప్‌ల సంఖ్యను అంచనా వేస్తుంది మరియు మీరు మరిన్ని వర్కౌట్‌లను పూర్తి చేస్తున్న కొద్దీ నిరంతరం దానికి అనుగుణంగా మారుతుంది.
✏️ **సమీక్షించండి & సర్దుబాటు చేయండి**
ప్రతి సెషన్ కచ్చితంగా రికార్డ్ అయ్యేలా చూసుకోవడానికి, మీ వర్కౌట్‌ను సేవ్ చేసే ముందు మీ పుష్-అప్‌ల సంఖ్యను సవరించండి.
🪵 **ప్లాంక్ ట్రాకర్**
మీ ప్లాంక్ సెషన్‌లను మరియు మీరు చేసిన మొత్తం ప్లాంక్ సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడం ద్వారా కోర్ స్ట్రెంగ్త్‌ను పెంచుకోండి.
📈 **ప్రగతి గణాంకాలు & గ్రాఫ్‌లు**
వివరణాత్మక గణాంకాలు, జీవితకాలపు మొత్తాలు మరియు సులభంగా చదవగలిగే ప్రగతి గ్రాఫ్‌లతో మీ అభివృద్ధిని దృశ్యమానం చేసుకోండి.
📸 **అనువైన ముందు & తర్వాత పోలికలు**
కాలక్రమేణా మీ ప్రగతిని నమోదు చేసుకోండి మరియు మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడటానికి మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలోని **ఏవైనా రెండు ప్రగతి ఫోటోలను** పోల్చుకోండి.
🔔 **వర్కౌట్ రిమైండర్‌లు**
శాశ్వత అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు నిలకడగా ఉండటానికి సహాయపడే వ్యక్తిగత రిమైండర్‌లను సృష్టించుకోండి.
ప్రతి రెప్ ముఖ్యం
ఎవరూ 1,000 పుష్-అప్‌లతో ప్రారంభించరు.
ఈ ప్రయాణం ఒక్కో రెప్, ఒక్కో వర్కౌట్ మరియు ఒక్కో మైలురాయితో నిర్మించబడుతుంది.
క్రమశిక్షణతో ఉండండి.
నిలకడగా ఉండండి.
ఎదుగుతూ ముందుకు సాగండి.
## నిరాకరణ
**1,000 పుష్-అప్స్ ఛాలెంజ్** అనేది ఈ అప్లికేషన్ పేరు మరియు ఇది ఒక ఆకాంక్షాత్మక ఫిట్‌నెస్ సవాలును సూచిస్తుంది. సరైన శిక్షణ మరియు సన్నద్ధత లేకుండా వినియోగదారులు ఒకే సెషన్‌లో 1,000 పుష్-అప్‌లు చేయడానికి ఇది ఒక సిఫార్సు **కాదు**.
ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వ్యాయామంలో సహజమైన ప్రమాదాలు ఉంటాయి, మరియు ఫలితాలు వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి.
1,000 పుష్-అప్స్ ఛాలెంజ్‌కు స్వాగతం—మీ బలాన్ని పెంచుకోవడానికి, నిలకడగా ఉండటానికి, మరియు అంతిమ సవాలు వైపు పయనించడానికి మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన యాప్ ఇది:
ఒకే సెషన్‌లో 1,000 పుష్-అప్‌లు.
మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభిస్తున్నా లేదా ఇప్పటికే మీ పరిమితులను అధిగమిస్తున్నా, ప్రతి రెపిటీషన్ మిమ్మల్ని మీ లక్ష్యానికి ఒక అడుగు దగ్గర చేస్తుంది.
ఫీచర్లు
💪 **ఆటోమేటిక్ పుష్-అప్ ట్రాకింగ్**
మీ శిక్షణా శైలికి సరిపోయేలా రూపొందించిన, అనుకూలీకరించదగిన వర్కౌట్ టైమర్‌లను ఉపయోగించి మీ పుష్-అప్‌లను ఆటోమేటిక్‌గా లెక్కించండి.
⏱️ **పర్ఫెక్ట్ పుష్-అప్ టైమర్**
సరైన భంగిమను కొనసాగించడానికి మరియు స్థిరమైన వేగంతో శిక్షణ పొందడానికి, మీరు కిందకు దిగే, కింద ఆగే, మరియు పైకి వచ్చే సమయాలను అనుకూలీకరించుకోండి.
📊 **అడాప్టివ్ టైమర్**
మీ స్వంత వేగాన్ని ఇష్టపడతారా? ఈ యాప్ మీ సగటు పుష్-అప్ వేగాన్ని ఉపయోగించి మీ పుష్-అప్‌ల సంఖ్యను అంచనా వేస్తుంది మరియు మీరు మరిన్ని వర్కౌట్‌లను పూర్తి చేస్తున్న కొద్దీ నిరంతరం దానికి అనుగుణంగా మారుతుంది.
✏️ **సమీక్షించండి & సర్దుబాటు చేయండి**
ప్రతి సెషన్ కచ్చితంగా రికార్డ్ అయ్యేలా చూసుకోవడానికి, మీ వర్కౌట్‌ను సేవ్ చేసే ముందు మీ పుష్-అప్‌ల సంఖ్యను సవరించండి.
🪵 **ప్లాంక్ ట్రాకర్**
మీ ప్లాంక్ సెషన్‌లను మరియు మీరు చేసిన మొత్తం ప్లాంక్ సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడం ద్వారా కోర్ స్ట్రెంగ్త్‌ను పెంచుకోండి.
📈 **ప్రగతి గణాంకాలు & గ్రాఫ్‌లు**
వివరణాత్మక గణాంకాలు, జీవితకాలపు మొత్తాలు మరియు సులభంగా చదవగలిగే ప్రగతి గ్రాఫ్‌లతో మీ అభివృద్ధిని దృశ్యమానం చేసుకోండి.
📸 **అనువైన ముందు & తర్వాత పోలికలు**
కాలక్రమేణా మీ ప్రగతిని నమోదు చేసుకోండి మరియు మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడటానికి మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలోని **ఏవైనా రెండు ప్రగతి ఫోటోలను** పోల్చుకోండి.
🔔 **వర్కౌట్ రిమైండర్‌లు**
శాశ్వత అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు నిలకడగా ఉండటానికి సహాయపడే వ్యక్తిగత రిమైండర్‌లను సృష్టించుకోండి.
ప్రతి రెప్ ముఖ్యం
ఎవరూ 1,000 పుష్-అప్‌లతో ప్రారంభించరు.
ఈ ప్రయాణం ఒక్కో రెప్, ఒక్కో వర్కౌట్ మరియు ఒక్కో మైలురాయితో నిర్మించబడుతుంది.
క్రమశిక్షణతో ఉండండి.
నిలకడగా ఉండండి.
ఎదుగుతూ ముందుకు సాగండి.
## నిరాకరణ
**1,000 పుష్-అప్స్ ఛాలెంజ్** అనేది ఈ అప్లికేషన్ పేరు మరియు ఇది ఒక ఆకాంక్షాత్మక ఫిట్‌నెస్ సవాలును సూచిస్తుంది. సరైన శిక్షణ మరియు సన్నద్ధత లేకుండా వినియోగదారులు ఒకే సెషన్‌లో 1,000 పుష్-అప్‌లు చేయడానికి ఇది ఒక సిఫార్సు **కాదు**.
ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వ్యాయామంలో సహజమైన ప్రమాదాలు ఉంటాయి, మరియు ఫలితాలు వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి.
మీరు ఒకేసారి 1,000 పుష్-అప్‌లు చేయగలరా?
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Version 1.063
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Paul Christodoulou
IncradiatorGames@gmail.com
1105 Aspen Ct
Benbrook, TX 76126-3730
United States
