మా Wall Pilates అనువర్తనానికి స్వాగతం, ఇక్కడ మీరు వ్యాయామం చేయడానికి, మీ భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఆహ్లాదకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. మా యాప్ ప్రారంభకుల నుండి అధునాతన అభ్యాసకుల వరకు అన్ని స్థాయిలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు మీ పైలేట్స్ ప్రాక్టీస్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇది రూపొందించబడింది.
ఫీచర్లు -
- 30 రోజుల చైర్ యోగా ఛాలెంజ్: చైర్ యోగా అనేది కూర్చున్నప్పుడు లేదా మద్దతు కోసం కుర్చీని ఉపయోగించి సాధన చేసే సున్నితమైన యోగా.
- 28-రోజుల వాల్ పైలేట్స్ ఛాలెంజ్: మీ పరిమితులను పెంచడానికి మరియు మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మా 28-రోజుల వాల్ పైలేట్స్ సవాలును స్వీకరించండి.
- వాల్ పైలేట్స్ వర్కౌట్: మీ కోర్ బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని పెంచే వాల్-సపోర్టెడ్ వ్యాయామాలతో మీ దినచర్యకు అదనపు సవాలును జోడించండి.
- గోడపై పైలేట్స్: మద్దతు మరియు అమరిక కోసం గోడను ఉపయోగించి Pilates వ్యాయామాలు చేయడం యొక్క ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను అనుభవించండి.
- వాల్ పైలేట్స్ ఉచితం: గోడను ఉపయోగించి చేసే వివిధ రకాల ఉచిత పైలేట్స్ వర్కౌట్లను ఆస్వాదించండి, మీకు ఎటువంటి ఖర్చు లేకుండా సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.
- Pilates: వశ్యత, సమతుల్యత మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామం.
- బరువు తగ్గడానికి పైలేట్స్: పైలేట్స్ కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మరియు కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో కలిపి బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.
- ప్రారంభకులకు Pilates: మీరు Pilatesకి కొత్త అయితే, మీరు ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి అనేక ఉచిత యాప్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
- Pilates వాల్ వర్కౌట్: మద్దతు కోసం గోడను ఉపయోగించడం మీ Pilates దినచర్యకు అదనపు సవాలును జోడించవచ్చు.
- Pilates బార్ వర్కౌట్: మీ Pilates దినచర్యను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ వ్యాయామాలకు వైవిధ్యాన్ని జోడించడానికి బార్ను ఉపయోగించవచ్చు.
- 5 నిమిషాల Pilates: సమయం తక్కువగా ఉందా? శీఘ్ర 5 నిమిషాల Pilates రొటీన్ ఇప్పటికీ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
- 7 నిమిషాల ఉదయం Pilates: 7 నిమిషాల Pilates దినచర్యతో మీ రోజును ప్రారంభించడం వలన మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి మరియు రాబోయే రోజు కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- Pilates 30 రోజులు: 30 రోజుల Pilates ఛాలెంజ్కి కట్టుబడి ఉండటం వలన స్థిరమైన వ్యాయామ దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడంలో మరియు గుర్తించదగిన ఫలితాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఇంట్లో పైలేట్స్: పైలేట్స్ను మీ స్వంత ఇంటి సౌకర్యం నుండి చాలా తక్కువ పరికరాలు అవసరం లేకుండా చేయవచ్చు.
మా యాప్లో జనాదరణ పొందిన వాల్ పైలేట్స్ వ్యాయామాలతో సహా గోడకు వ్యతిరేకంగా చేసే అనేక రకాల వర్కౌట్లు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాయామాలు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, కోర్ బలాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు మీ మొత్తం ఫిట్నెస్ స్థాయిని మెరుగుపరచడానికి వారి సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి. వారు మంచి భంగిమ మరియు సమతుల్యతను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు, ఇది ఎక్కువ సమయం కూర్చొని లేదా నిలబడి ఉండే వారికి ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
మా వాల్ పైలేట్స్ యాప్ గురించిన ఒక మంచి విషయం ఏమిటంటే ఇది ఉపయోగించడానికి పూర్తిగా సులభం. వెంటనే Pilates సాధన ప్రారంభించండి. మేము ప్రారంభకుల నుండి అధునాతన అభ్యాసకుల వరకు అన్ని స్థాయిలకు తగిన Pilates వర్కౌట్ల శ్రేణిని కూడా అందిస్తున్నాము. మీరు వాల్ పైలేట్స్ ఛాలెంజ్తో మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా మీరు కొన్ని వాల్ పైలేట్స్ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించాలనుకున్నా, మా యాప్లో ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఉంది.
మీరు మీ ఫిట్నెస్ను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మా వాల్ పైలేట్స్ యాప్ సరైన ఎంపిక. మా యాప్ ఆఫ్లైన్లో కూడా అందుబాటులో ఉంది, కాబట్టి మీకు నచ్చిన చోట మరియు ఎప్పుడైనా మీరు Pilates సాధన చేయవచ్చు.
మేము సీనియర్ల కోసం 28 రోజుల వాల్ పైలేట్స్, 30 డే వాల్ పైలేట్స్ మరియు 7 నిమిషాల వాల్ పైలేట్స్తో సహా అనేక రకాల Pilates వర్కౌట్ ప్లాన్లను అందిస్తున్నాము. మా పైలేట్స్ ఎగైనెస్ట్ ది వాల్ వ్యాయామాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు మీ అభ్యాసాన్ని వెంటనే ప్రారంభించవచ్చు.
మా యాప్ మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన అనేక రకాల ఫీచర్లను కూడా కలిగి ఉంది. వీటిలో పైలేట్స్ వాల్ వర్కౌట్ ప్లాన్, టోరి రెపా వాల్ పైలేట్స్ వర్కౌట్లు మరియు బెటర్ మీ వాల్ పైలేట్స్ ప్రోగ్రామ్ ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాలతో, మీరు మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా మీ వ్యాయామాలను అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు.
సారాంశంలో, మా వాల్ పైలేట్స్ యాప్ మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి, మీ భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మరియు కోర్ బలాన్ని పెంపొందించడానికి ఉచిత మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. Pilates వర్కౌట్లు, వ్యాయామాలు మరియు లక్షణాల శ్రేణితో, మా అనువర్తనం అన్ని స్థాయిలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా ఉపయోగించవచ్చు. ఈరోజే మా యాప్ని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండేలా మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!
అప్డేట్ అయినది
6 అక్టో, 2024