ఐథెరపీ అనేది మీ మనస్సులో ఉన్న దాని గురించి మాట్లాడటానికి, మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి చిన్న, అర్థవంతమైన చర్యలు తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన ప్రైవేట్ AI మానసిక ఆరోగ్య సహచరుడు.
ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు, ఆందోళన ఉచ్చులు ప్రారంభమైనప్పుడు లేదా అతిగా ఆలోచించడం ప్రారంభమైనప్పుడు, మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. ఐథెరపీ మీకు నెమ్మదిగా, ప్రతిబింబించడానికి మరియు మీ స్వంత వేగంతో పని చేయడానికి ప్రశాంతమైన, తీర్పు లేని స్థలాన్ని ఇస్తుంది.
ఇది చికిత్స లేదా వైద్య సంరక్షణ కాదు. ఇది నిజ జీవితానికి రోజువారీ మానసిక ఆరోగ్య మద్దతు.
ఐథెరపీ ఎలా పనిచేస్తుంది
ఐథెరపీ సరళమైన, మానవ ప్రవాహాన్ని అనుసరిస్తుంది:
1. మాట్లాడటం ప్రారంభించండి: మీపై ఏమి భారంగా ఉందో పంచుకోండి. మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన, అతిగా ఆలోచించడం, తక్కువ మానసిక స్థితి, సంబంధాలు, పని ఒత్తిడి లేదా మీ మనస్సులోని ఏదైనా గురించి మాట్లాడవచ్చు.
2. మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోండి: ఐథెరపీ మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు నమూనాలను ప్రతిబింబించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు విషయాలను మరింత స్పష్టంగా చూడవచ్చు మరియు ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు.
3. మెరుగుపరచడానికి చర్య తీసుకోండి: మీ దైనందిన జీవితంలో అవగాహన, ప్రశాంతత మరియు ముందుకు సాగడానికి మద్దతు ఇచ్చే చిన్న, ఆచరణాత్మక దశల వైపు మీరు సున్నితంగా మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు.
ఒత్తిడి లేదు. తీర్పు లేదు. దానిని ఉపయోగించడానికి సరైన లేదా తప్పు మార్గం లేదు.
ఐథెరపీ సహాయపడుతుంది
• రోజువారీ ఒత్తిడి మరియు అధిక ఒత్తిడి
• ఆందోళన మరియు రేసింగ్ ఆలోచనలు
• అతిగా ఆలోచించడం మరియు మానసిక ఉచ్చులు
• తక్కువ మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగ భారం
• స్వీయ ప్రతిబింబం మరియు వ్యక్తిగత పెరుగుదల
• నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు స్పష్టత పొందడం
• క్రమం తప్పకుండా మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోవడం
కొంతమంది ప్రతిరోజూ ఐథెరపీని ఉపయోగిస్తారు. మరికొందరు అవసరమైనప్పుడు తనిఖీ చేస్తారు. రెండూ పూర్తిగా సరే.
ఐథెరపీ కోరుకునే వ్యక్తుల కోసం:
• ప్రతిబింబించడానికి ఒక ప్రైవేట్ స్థలం
• ఒత్తిడి లేదా తీర్పు లేకుండా మద్దతు
• వారి ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయం చేయండి
• నిజ జీవితంలోకి సరిపోయేది, ఎప్పుడైనా
కొంతమంది వినియోగదారులు చికిత్సలో ఉన్నారు. కొందరు కాదు. ఐథెరపీని ఇతర రకాల మద్దతుతో పాటు లేదా దాని స్వంతంగా ప్రతిబింబించే సహచరుడిగా ఉపయోగించవచ్చు.
ఐథెరపీ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణలు లేదా చికిత్సను అందించదు. ఇది చికిత్స, అత్యవసర సేవలు లేదా వృత్తిపరమైన సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు సంక్షోభంలో ఉంటే లేదా తక్షణ సహాయం అవసరమైతే, దయచేసి స్థానిక అత్యవసర సేవలను లేదా విశ్వసనీయ మద్దతు వనరును సంప్రదించండి.
ప్రజలు ఐథెరపీని ఎందుకు ఎంచుకుంటారు
• ప్రైవేట్ మరియు గోప్యమైన సంభాషణలు
• మీరు మాట్లాడవలసినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటారు
• ప్రశాంతంగా, మద్దతుగా మరియు తీర్పు చెప్పకుండా
• మిమ్మల్ని సరిదిద్దడం కంటే అర్థం చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడం
• రోజువారీ మానసిక ఆరోగ్యం కోసం నిర్మించబడింది
మానసిక ఆరోగ్యం కేవలం పెద్ద క్షణాల గురించి కాదు. ఇది మధ్యలో ఉన్న స్థలం గురించి. ఆ స్థలం కోసం ఐథెరపీ ఇక్కడ ఉంది.
మాట్లాడటం ప్రారంభించండి. మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోండి. మెరుగుపరచడానికి చర్య తీసుకోండి.
అప్డేట్ అయినది
27 జన, 2026