మీ మైళ్లను 3 సులభమైన మార్గాల్లో లాగ్ చేయండి (జనాదరణ పొందిన ఫిట్నెస్ యాప్లు & పరికరాలతో కనెక్ట్ అవ్వండి, మా పెడోమీటర్ని ఉపయోగించండి లేదా మాన్యువల్గా మీ మైళ్లను నమోదు చేయండి), మా ఇంటరాక్టివ్ గ్రాఫ్లతో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, సరదాగా బ్యాడ్జ్లు మరియు ఫినిషర్ సర్టిఫికెట్లను సంపాదించండి, 365 సంఘంతో మీ పురోగతిని పంచుకోండి, మరియు 365 మైల్ ఛాలెంజ్తో చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగించండి!
మీరు అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ అయినా లేదా అనుభవశూన్యుడు అయినా, ప్రతి ఒక్కరూ ఇక్కడకు స్వాగతం పలుకుతారు. 365 మైల్ ఛాలెంజ్ అనేది మరింత చురుకుగా ఉండటం మరియు ఒక క్యాలెండర్ సంవత్సరంలో కనీసం 365 మైళ్లు కదిలే మీ లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి పని చేయడం.
యాప్ నుండే మా సవాళ్లలో ఏదైనా చేరండి. ప్రధాన 365 మైల్ ఛాలెంజ్, మా వర్చువల్ రేసుల్లో ఏదైనా, మా ఉచిత 7 మైళ్లు 7 రోజుల మినీ-ఛాలెంజ్ లేదా పైన పేర్కొన్నవన్నీ ఎంచుకోండి!
మీ మైల్స్ను 3 మార్గాల్లో లాగ్ చేయండి
యాప్లో అందుబాటులో ఉన్న 3 పద్ధతుల్లో ఏదైనా మరియు మీరు ఎంచుకున్న ఏదైనా కార్యాచరణతో మీ మైళ్లను లాగ్ చేయండి.
• మీ కార్యాచరణను ఎంచుకోండి: మీకు కావలసిన ఏదైనా కార్యాచరణను ఎంచుకోండి. మీరు నడవవచ్చు, పరుగెత్తవచ్చు, ఎక్కవచ్చు, బైక్ చేయవచ్చు, ఈత కొట్టవచ్చు, స్నోషూ, తెడ్డు మరియు మరిన్ని చేయవచ్చు! ఇక్కడ లక్ష్యం - మీరు కోరుకున్న ఏ విధంగానైనా పొందడం మరియు చురుకుగా ఉండటం.
• పెడోమీటర్ని ఉపయోగించండి: మా అంతర్నిర్మిత పెడోమీటర్ మీ అడుగులు, దూరం, సగటు వేగం మరియు వ్యవధిని ట్రాక్ చేస్తుంది. ఈ సులభమైన పెడోమీటర్లో మీ దశలను ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించడానికి ప్రారంభ బటన్పై నొక్కండి మరియు మీ కార్యాచరణను ఎంచుకోండి.
• మీ మైళ్లను మాన్యువల్గా లాగ్ చేయండి: మీ కార్యాచరణను ఎంచుకోవడం, మీ దూరం (మై లేదా కిమీ) మరియు తేదీని (అదనంగా ఇతర ఐచ్ఛిక సమాచారం) ఇన్పుట్ చేయడం ద్వారా మీ మైళ్లను మూడు సులభమైన దశల్లో లాగ్ చేయండి మరియు దానిని ఏ సవాలు(ల) వైపు వర్తింపజేయాలో ఎంచుకోండి.
• 80+ కార్యకలాపాలతో మార్పిడి చార్ట్: మీరు ఎంచుకున్న కార్యాచరణ కోసం మీ సమయాన్ని స్వయంచాలకంగా దూరం (మై లేదా కిమీ)గా మార్చడానికి మా ఇంటిగ్రేటెడ్ కన్వర్షన్ చార్ట్ని ఉపయోగించండి.
• జనాదరణ పొందిన ఫిట్నెస్ యాప్లు & పరికరాలతో కనెక్ట్ అవ్వండి: Fitbit, Garmin, Google Fit, Map My యాప్లు మరియు Stravaతో సహా ఇతర ఫిట్నెస్ యాప్లు & పరికరాల నుండి మీ ఛాలెంజ్(లకు) దూరాలను ఆటోమేటిక్గా సింక్ చేయండి.
మీ మైలేజ్ లక్ష్యాన్ని అనుకూలీకరించండి & ట్రాక్ చేయండి
మీ ఫిట్నెస్ ఛాలెంజ్ని పూర్తి చేయడానికి యాక్టివ్గా ఉండటానికి మరియు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీ లక్ష్యాన్ని అనుకూలీకరించండి మరియు ట్రాక్ చేయండి.
• మీ లక్ష్యాలను అనుకూలీకరించండి: మీ ఛాలెంజ్ సమయంలో ఎప్పుడైనా మా సవాళ్లలో దేనికైనా మీ మైలేజీ లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి లేదా మార్చండి. బహుశా ఇది డబుల్, ట్రిపుల్ లేదా ఎక్స్ట్రీమ్కి సంబంధించిన సంవత్సరం కావచ్చు!?
• మీ పురోగతిని వీక్షించండి: మీ పురోగతిని వారం, నెల లేదా సంవత్సరం వారీగా మరియు కార్యాచరణ (నడక, హైకింగ్, రన్నింగ్, బైకింగ్, తెడ్డు మొదలైనవి) ద్వారా సులభంగా ఉపయోగించగల మరియు అర్థం చేసుకునే గ్రాఫ్లతో ట్రాక్ చేయండి.
సంవత్సరం పొడవునా ప్రేరణతో ఉండండి
మొత్తం 365 రోజులలో మీ మైళ్లను కొనసాగించడం ఒక సవాలుగా ఉంటుందని మాకు తెలుసు, కాబట్టి మేము సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము! ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలు మరియు స్నేహపూర్వక మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన సంఘంతో ప్రేరణ పొందండి.
• మీ సాహసాలను భాగస్వామ్యం చేయండి: మా సంఘం విభాగంలో తోటి ఛాలెంజర్లతో కనెక్ట్ అవ్వండి. మీ విజయాలను సులభంగా పోస్ట్ చేయండి, ఇతరులను ప్రేరేపించండి లేదా ప్రేరేపించండి లేదా కొంచెం మద్దతు కోసం అడగండి.
• మినీ ఛాలెంజ్లలో పాల్గొనండి: 365 మైల్ ఛాలెంజ్తో ఏడాది పొడవునా మినీ ఛాలెంజ్లకు ప్రత్యేక యాక్సెస్ను పొందండి.
రివార్డ్ పొందండి
మా ఫిట్నెస్ ఛాలెంజ్ కోసం ఏడాది పొడవునా రివార్డ్లను పొందండి!
• బ్యాడ్జ్లను సంపాదించండి: మీరు యాప్లో నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను పూర్తి చేసినప్పుడు సరదాగా వ్యక్తిగత మరియు సవాలు సంబంధిత బ్యాడ్జ్లను సంపాదించండి.
• మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ఫినిషర్ సర్టిఫికెట్ని చూడండి: మీ ఛాలెంజ్(లు) ముగిసినప్పుడు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ఫినిషర్ సర్టిఫికెట్ని పొందండి. మీరు దీన్ని మీ స్నేహితులతో పంచుకోవచ్చు లేదా ప్రింట్ చేసి మీ గోడపై వేలాడదీయడానికి PDFగా డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు!
365 మైల్ ఛాలెంజ్ మరియు మా ఏవైనా సవాళ్ల గురించి ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి: https://365milechallenge.org/
అప్డేట్ అయినది
1 అక్టో, 2023